Cand nu vrei sa-ti bati capul preparand un desert sofisticat, dar iti doresti ceva mai mult decat cateva patratele de ciocolata neagra, foloseste niste iaurt grecesc. E un desert sanatos si exotic!

Iaurt grecesc miere smochine vas
Un iaurt proaspat poate fi ingredientul de baza pentru un desert exotic si aromat preparat cu miere si smochine.

Reteta pentru un desert sanatos cu iaurt grecesc

Daca vrei sa savurezi un desert sanatos si hranitor, iti propunem o reteta in care baza este iaurtul grecesc.

Ingrediente pentru o singura portie

– O jumatate de ceasca de lapte de migdale neindulcit (sau lapte de migdale cu vanilie)

– O jumatate de ceasca de iaurt grecesc cu putine grasimi

– 4 smochine proaspete curatate si taiate pe jumatate, o jumatate de banana, o curmala uscata

– 1 lingurita de miere,1 lingurita de suc proaspat de lamaie, un pic de praf de scortisoara

Preparare: Ingredientele se introduc in blender si… voila! Yocmai ai pregatit un desert cu iaurt grecesc care poate fi consumat pe loc! O portie are 358 de calorii si 12 grame de proteine si este o optiune inteligenta prin care-ti poti satisface pofta de dulce.

De ce iti recomandam iaurt grecesc in loc de iaurt normal? Pentru ca e mai sanatos. Alfa care sunt diferentele dintre cele 2 tipuri de iaurt!

Foto: Thinkstock