inghetata de capsune

Iti doresti un desert simplu, racoritor si absolut delicios? Inspirate de dailyburn.com, iti propunem sa incerci aceasta reteta vegana de inghetata de capsune. Nu ai nevoie de foarte multe ingrediente si se prepara in doar zece minute! 

Aceasta reteta vegana de inghetata de capsune este bogata in antioxidanti si vitamina C si are un continut scazut de zahar, asa ca ai toate motivele sa o testezi! In plus, te poti bucura de toate beneficiile pe care le au capsunele asupra sanatatii.

Este un desert care va fi in mod sigur atat pe placul tau, cat si pe placul celor dragi, asa ca nu ezita sa profiti de fructele de sezon si sa le incluzi in alimentatia ta.

Cum prepari inghetata de capsune

Partea cea mai buna la aceasta reteta vegana de inghetata de capsune este ca are doar 177 de calorii, asa ca nu trebuie sa-ti faci griji in privinta siluetei.

INGREDIENTE

1 kg de capsune

1 litru de ulei de cocos

o lingurita de indulcitor natural pe baza de stevia

o lingurita si 1/2 de zeama de lamaie

PREPARARE

Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca-le pana cand obtii o compozitie omogena. Transfera compozitia intr-un recipient de plastic si las-o la congelator timp de 30 de minute.

Scoate compozitia si amesteca cu ajutorul unei furculite astfel incat sa nu ramana bucatele de gheata. Lasa compozitia la frigider inca trei ore.

Dupa ce este gata, poti sa asezi inghetata in boluri si sa o decorezi cu cateva bucati intregi de capsune si cu cateva frunze de menta. Acest desert este foarte racoritor si sanatos!

Iti doresti sa testezi mai multe retete de inghetata? Iti propunem sa prepari si aceasta reteta de inghetata de banane. Este testata!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: dailyburn.com