Iti doresti sa ai o alimentatie sanatoasa, o dispozitie foarte buna si sa arati mereu bine? Poti sa incerci oricand aceste retete care iti dau energie si pofta de viata! Nu ezita sa incluzi in meniul tau zilnic cateva preparate bogate in culori si arome, cu texturi fine, care te poarta pe cele mai frumoase meleaguri culinare.

Shape.com iti pune la dispozitie cateva retete care iti dau energie si pofta de viata, nu contin multe ingrediente, sunt usor de preparat, sunt gustoase si foarte sanatoase!

Retete care iti dau energie si pofta de viata

1. Salata de mango si muguri de varza de Bruxelles

Din moment ce primavara este doar la un pas de noi si ai nevoie de energie ca sa invingi astenia, poti sa incerci aceasta minunata salata cu mango, muguri de varza de Bruxelles, salata rucola si cateva migdale. Este bogata in vitamine si nutrienti si poti sa o servesti oricand!

INGREDIENTE

5-6 muguri de varza de Bruxelles

sare kosher

cateva ridichi

1 bucata mango

2 linguri ulei de masline extravirgin

cativa fulgi de ardei iute

cateva seminte de dovleac sau migdale

salata rucola

zeama de la o lamaie

PREPARARE

Spala si pregateste varza de Bruxelles, apoi taie ridichile in felii subtiri. Asaza-le inr-un bol, apoi adauga salata rucola. Curata si taie fructul de mango in felii egale si adauga-l in bol. Adauga si restul ingredientelor, iar la final pune zeama de la lamaie si amesteca bine. Pofta buna!