Ananas si nuca de cocos, cele doua ingrediente care dau aroma inconfundabila a faimosului cocktail Pina Colada au inspirat-o pe bloggerita Rebecca Lindamood de la foodiewithfamily.com sa creeze un smoothie Pina Colada care nu da dureri de cap, nu ingrasa si are aproape acelasi gust.

Ai nevoie doar de trei ingrediente ca sa te racoresti sa te indulcesti in acelasi timp cu un smoothie Pina Colada! Iar daca esti alergica la lapte, urmezi un regim vegan sau pur si simplu vrei sa consumi mai putin lapte, aceasta bautura de vara cu gust de Pina Colada este varianta perfecta pentru tine.

Ingrediente pentru un smoothie Pina Colada nonalcoolic si sanatos

Ai nevoie de:

1 cutie (in jur de 550 de grame) cu bucati de ananas in suc propriu fara zahar

1 cutie (cam 400 de ml) de lapte de cocos

3 banane decojite si inghetate

Bagi cele trei ingrediente in blender si le amesteci pana cand toate capata o consistenta cremoasa. Iar apor imparti continutul in mai multe pahare de cocktail. Poti decora optional paharul in care ai pus smoothie Pina Colada cu o felie de ananas si poti presara peste el fulgi de nuca de cocos

Bonus: daca n-apuci sa bei tot acest smoothie Pina Colada (desi e greu de crezut) il poti turna in forme de inghetata si-l poti baga la frigider ca sa-l transformi intr-un desert la fel de delicios.

Citeste si “Ia-ti doza de energie pentru weekend dintr-un shake de banane”!

Foto: Thinkstock