Mazarea contine 8 vitamine, 7 minerale, fibre si proteine, esentiale pentru buna functionare a organismului. Iata cum poti prepara o supa delicioasa care sa iti furnizeze toate beneficiile acestei legume speciale:
Ingrediente (pentru 6 portii):
-500g mazare boabe
-1 cartof
-1 ceapa
-1.5 litri de supa limpede de legume
-200g mozzarella
-sare
-piper
-marar verde
Preparare:
-Curata si spala bine cartoful si ceapa, apoi taie-le cubulete potrivite. Pune la fiert supa de legume (la foc mediu) cu boabele de mazare, cartoful si ceapa. Dupa 15 minute, mazarea, cartoful si ceapa se paseaza sau se amesteca in blender. Supa-crema obtinuta se repune pe foc la o intensitate potrivita, se condimenteaza cu sare si piper si se lasa sa clocoteasca 5 minute.
In momentul servirii, repartizeaza supa in boluri, adauga apoi cuburi mici de mozzarella si orneaza cu fire de marar verde.
Foto: Guliver
Ingrediente:
2 avocado
¾ castravete potrivit
...
Noi spunem asa – incearca reteta intr-un weekend, cand ii poti is...
Ca sa avem o piele tanara si sanatoasa, trebuie sa facem mai mult d...
Masca cu spirulina este un aliat de nadejde atunci cand vine vorba ...
In luna iubirii, ti-am pregatit mai multe informatii despre acele a...
Ti-am pregatit cateva informatii generale, pe care este bine sa le ...
Apa termala e o adevarata minune a naturii. Daca nu ai ocazia sa me...
In acest inceput de iarna inca mai poti gasi la piata doveci. Inclu...
Medicul nutritionist, Anda Avramescu a raspuns la intrebarea Deni...
Specialistii Babor si-au mutat laboratoarele in mijlocul Amazonului...
Este cea mai buna perioada a anului pentru aceasta reteta de paste ...
Ti-am pregatit o reteta foarte usoara de supa raw, extrem de gustoa...
Supa miso este un produs pe baza de soia, care poate fi preparat in...
Pastele carbonara pot fi delicioase si atunci cand nu folosesti car...
Mai rapid si mai bun de atat nu credem ca se poate. Odata ce ai ing...
Una dintre cele mai dificle parti ale tranzitiei de la alimentatia ...
Painea specifica hranei vii este un fel de turta subtire si consist...
Este anotimpul lor, sunt bogate in vitamine si au o aroma aparte ...
Somonul nu are foarte multe calorii, este bogat in proteine si cont...
Ai nevoie de doar 45 de minute pentru a-l pregati ca la carte.
...Supa-crema de morcovi este un deliciu usor de preparat si foarte hr...
Pe langa faptul ca este aproape imposibil sa nu gasesti un soi care...
Cu o istorie care incepe in 1954, YonKa propune formule aromoterape...
Apa termala este perceputa ca un lux in bugetul alocat frumusetii. ...
Furnizori redutabili de energie, proteine, antioxidanti, vitamine, ...
Nimic mai simplu, nimic mai rapid – bezele colorate. Pentru petre...
Aceasta este o reteta foarte simpla de blat de tort de nunta, gata ...
Clatitele pot fi cu adevarat speciale daca apelezi la o combinatie ...
Nimic nu se compara cu parfumul unor briose cu afine abia scoase di...
Este anotimpul vegetalelor – pe parcursul lunilor calde poti prep...
La capitolul retete simple si sanatoase, este musai sa treci pe un ...
Acest desert seaman cu bine-cunoscutele fursecuri, dar are o consis...
Pentru ca este perioada meselor speciale, ai nevoie de o reteta spe...
Ai nevoie de mai putin de o ora pentru a realiza briose cu ciocolat...
In aceasta primavara, te indemnam sa jonglezi in fel si chip cu leg...
Daca iti place clasica reteta de orez cu lapte, atunci cu siguranta...
Daca stii sa prepari un smoothie energizant ca la carte, ai toate s...
Farmecul micului dejun consta in gust si in prezentare. Chiar daca ...
Arata spectaculos, se prepara in doar zece minute si are un gust pe...
Aceasta reteta de tortellini este testata si adorata. Ce-i drept, t...
Daca si tu ai o pasiune pentru aroma inconfundabila a rozmarinului,...
Reteta unui parfait de mere este departe de a fi elaborata sau difi...
In cartea America’s Fashion Cookbook poti gasi o multime de r...
Designerul Isaac Mizrahi, mare pasionat de bucatarie, a declarat pe...
Pe langa lucrurile practice si gustoase pe care le-ai pregatit pent...
Sherry Yard este un sef patiser de exceptie, cunoscuta in special p...
Carbohidrati, vitamine, fibre naturale, condimente benefice – toa...
Vrei sa pregatesti un pranz cu adevarat special? Incearca una dintr...
Zilele trecute iti propuneam un frappe cu capsune pe care sa-l prep...
Luna aceasta e celebrata dragostea, asa ca ai toate motivele sa fii...
Daca iti place masajul, iti propun sa incerci unul la dublu. Tu si ...
Saptamana trecuta v-am prezentat o specialitate italieneasca: penne...
Reteta laptelui de soia iti solicita destul de mult timp, dar este ...
O portie bine gatita de penne cu rosii, mai ales daca folosesti var...
Azi te ispitim cu o supa de cartofi extrem de gustoasa, foarte simp...
Invita-ti prietenele la cina – avem reteta ideala, usor de prepar...
Simti nevoia sa iesi din rutina culinara insa nu esti vrei sa-ti pe...
Vrei sa reinventezi vechile retete? Te imbiem cu parfumul orezului ...
Din ce in ce mai multe persoane se plang de o sensibilitate sporita...
Profita de orice ocazie pentru a introduce in meniu vegetale – ma...
In anotimpul rece, sistemul nostru imunitar e luat adesea prin surp...
Daca iti plac pastele si te-ai decis sa-ti petreci prima zi din Nou...
Aveai nevoie de idei simple pentru o masa bogata si sanatoasa? Te p...
Pentru zilele de iarna petrecute in casa, un deliciu caruia cu sigu...
Daca tii post (si nu numai), incearca un deliciu dulce de sezon: me...
Este foarte usor sa te incarci cu energie si sa gusti din savoarea ...
Reteta are un aport minim de zahar si nu contine grasimi adaugate. ...
Practic, timpul de preparare al acestei retete este de doar 10 minu...
Daca tot ai prietenele la tine, prepararea acetei salate de andive ...
Merele? Sunt la tot pasul. Nucile? Este vremea lor. 50 de minut...
Aceasta supa iti cere ca la final sa o servesti cu o salata sau cr...
Secretul obtinerii unei tarte cu dovleac de nota zece este rabdarea...
Ai nevoie de aproximativ o ora pentru a pregati varianta ovo-vegeta...
Pentru a-si mentine prospetimea specifica regimului, ceaiul in vari...
Cine poate rezista aromelor de scortisoara, miez de nuca prajit sau...
Daca esti in cautarea unui exercitiu de yoga, simplu dar care sa is...
Ne bucura sa descoperim ca viitoarele mamici au tot mai multe optiu...
Chiar daca tii o dieta stricta si nu te abati nici de la programul ...
Pentru a te bucura de beneficiile reale si a-ti mentine consecventa...
Tine cont de cele mai importante reguli de viata sanatoasa – ...
Stim bine cat este de greu sa iti mentii obiceiurile unei alimentat...
Cu toate ca, de cele mai multe ori, este folosit doar pentru a comp...
Pe masura ce creste speranta de viata, devine tot mai importanta ga...
Tendinta unei alimentatii bio este departe de a fi un moft sau o si...
Vei fi uimita sa afli ca intr-un organism sanatos, tubul digestiv c...
O doza concentrata de nutrienti si antioxidanti, afinele sunt reali...
Odihna determina regenerarea celulara. Acesta este principalul bene...
Pentru ca in luna iubirii iesirile in oras sunt mai dese decat de o...
Cele mai multe persoane considera ca, daca fac efortul sa tina o di...
Sa recunoastem, cate dintre noi n-am mers la culcare macar o data f...
3 M, 6 M, 12 M. Aceste coduri, care pot parea o necunoscuta pentru ...
Un ten mixt inseamna, pentru cele mai multe dintre noi, o dubla pro...
Apa are beneficii multiple iar una dintre modalitatile prin care te...
Pentru acelea dintre noi care avem un ten uscat, stresul este cu at...
Daca ti se pare mult prea complicat sa deschizi o nuca de cocos si ...
Cred ca majoritatea femeilor au o mare problema legata de par, mai ...
Pentru a putea simti pe propria-ti piele efectele benefice ale aces...
Relatia dintre ciocolata si trup este, poate, cea mai nabadaioasa p...
Resveratrolul este un polifenol provenit din struguri (din coaja, s...
Cand La Prairie anunta lansarea un produs revolutionar, toata lumea...
La sfarsitul anului trecut, am primit cadou un beauty card cu un tr...
Momentan, lasam de-o parte parfumul special care ne incanta simturi...
Perioada sarbatorilor de iarna ne prilejuieste tuturor un moment de...
Inainte de masa de Sarbatori, ar fi bine sa-ti detoxifici organismu...
Ce poate fi mai mai imbietor decat un ulei de cocos delicios, c uo ...
Pranayama (sau exercitiile de respiratie) este unul dintre principi...
Acest sote de linte este un preparat bogat in proteine si fibre veg...
Cele opt pahare de apa recomandate de catre nutritionisti se pot do...
De obicei este greu sa te apuci de o dieta si si mai greu sa te tii...
Eu sunt o persoana care iubeste animalele. De cand ma stiu, am stat...
Prepararea si savurarea unui ceai se numara printre cele mai relaxa...
Lancome a lansat in aceasta toamna Visionnaire (LR 2412 4%) – un ...
O singura portocala asigura organismului necesarul de vitamina C pe...
Inca mai cauti inspiratie pentru masa de Sarbatori? Daca vrei sa ii...
Atunci cand organismul are probleme de adaptare la schimbarile de t...
Saptamina trecuta ti-am scris despre un tip special de elastic de p...
Mainile tradeaza cel mai repede trecerea anilor, dar cateodata tris...
Din pacate, simpla eliminare a produselor de origine animala din al...
In ultima vreme se vorbeste din ce in ce mai mult despre nevoia de ...
Sanii au fost de-a lungul timpului unul dintre simbolurile feminita...
Medicul ortoped Vasile Druta a oferit raspunsul Mirunei S., care ne...
In prezent, tot mai multi oameni aleg sa isi impodobeasca trupul cu...
Agenda iti dicteaza programul in fiecare zi? Ai deadline-uri presan...
Machiajul ar trebui sa ne sublinieze frumusetea si sa ne puna in ...
Pregateste-te sa iti iei notite: poti castiga un plus de vitalitate...
Un cos razlet ne poate strica toata ziua, dar daca acest lucru se i...
La inceputul lunii noiembrie s-a deschis un nou restaurant, care ar...
Contraceptivele orale reprezinta una dintre cele mai sigure metode ...
Ce poti face pentru sanatatea ta in doar 10 minute? Mai mult decat ...
Semintele de psyllium sunt apreciate si cautate pentru rolul import...
De indata ce ai primit vestea ca vei fi mamica, trebuie sa iti reor...
Pentru dilema Mariei D., raspunsul prompt a venit din partea medicu...
Trei dintre cele mai efciente tehnici de relaxare fizica te pot aju...
Demachierea este, poate, cel mai important ritual aplicat tenului n...
Stiai ca, pe langa fard, perii pensulelor ascund praf, piele moarta...
Osteoporoza a fost asociata mult timp cu inaintarea in varsta si nu...
De la an la an creste tot mai mult numarul studiilor care sustin ...
Despre masurile de combatere a micilor vase de sange vizibile pe su...
Astazi am avut ocazia de a participa la lansarea unor produse de be...
Medicul dentist Catalina Ana Bortun a raspuns dilemei Ralucai Miron...
Calculeaza-ti IMC-ul si iti va fi mult mai usor sa iti faci un plan...
Pentru aceasta masca ai nevoie de cateva ingrediente naturale si o ...
Gandeste-te de doua ori atunci cand iti cauti scuze pentru stilul d...
Atunci cand urmezi regulile alimentatiei vegetariene, este posibil ...
Dr. Sebastian Pop, medic dermatolog, a raspuns dilemei Ancai Preda:...
Schimbarile bruste de temperatura ne afecteaza pe toate planurile &...
De cate ori se lanseaza un roll-on pentru ochi sunt prima la testat...
Nu toata lumea stie ca nesuferitele cearcane au si cauze mai comple...
Atunci cand vine vorba despre ingrasare, alimentatia taoista spune ...
Exista cateva grupe de aditivi pe care ar fi bine daca i-ai urmari ...
Este vorba despre un tratament facial pe care il poti face doar la ...
Dr. Sebastian Pop, medic dermatolog, ofera informatii Iuliei Captar...
Eu sunt una dintre persoanele care nu isi pot mentine unghiile lung...
Cand esti vegetarian, e nevoie sa acorzi ceva mai multa atentie ali...
Pe parcursul lunilor de sarcina nu este suficient sa acorzi grija a...
Laptisorul de matca este un adevarat rezervor de substante absolut ...
Citeste cu atentie propozitiile de mai jos si gandeste-te la propri...
Stresul cotidian este cel mai mare dusman al sistemului nostru nerv...
Cu siguranta, stii cum arata mainile si tenul tau dupa o zi petrecu...
Te-ai gandit ca dansul este o buna metoda de a arde calorii? Fie ca...
Fiindca pentru realizarea acestei coafuri vom folosi ondulatorul el...
Medicul dentist Catalina Ana Bortun raspunde la intrebarea care ne...
Trebuie sa recunoastem ca perioada de inceput a crudismului se poat...
Credeai ca singura alternativa a zaharului este traditionala miere ...
Sa fii vegetarian este un mod de viata cu mai putine batati de cap ...
In fiecare an, am grija sa fac o curatenie/evaluare a tuturor fardu...
Chiar si cea mai bine organizata dieta poate fi in pericol atunci c...
Supa crema de spanac este o reteta care nu trebuie sa lipseasca din...
A venit primavara si este important sa ne ingrijim corect tenul ca ...
De multe ori m-am intrebat daca femeile acelea superbe care fac rec...
Sustine o nutritie echilibrata cu ingredinetele pretioase oferite d...
Fructele de merisor sunt bogate in substante antibacteriene si anti...
In cazul in care nu stii, macesul este o specie care creste in Euro...
Medicul nutritionist Anda Avramescu a raspuns dilemei Iuliei Voicul...
Cand eram mica ma fascina Rapunzel, fata frumoasa sechestrata in tu...
Daca iti doresti ca varietatea meselor tale sa fie una sanatoasa, g...
Anda Avramescu, medic nutritionist, ii ofera indrumari Iulianei I...
Laptele de migdale este o bautura delicioasa, bogata in proteine, a...
Cu numeroasele functii care le sunt atribuite in buna functionare a...
Daca vrei sa mananci o delicatesa, rezerva-ti doar 15 de minute de ...
Cele mai solide trei argumente pentru sustinerea consumului regulat...
Daca va numarati printre iubitoarele cafelei si modei, cu...
Chiar daca moda uneori ne pune in dificultate prin propun...
Cu ocazia unui eveniment special asa cum este nunta, desi...
O reteta sanatoasa si usoara
Supa crema de spanac este o reteta care nu trebuie sa lipseasca din meniul vostru in aceasta vara. Nu numai ca este usor de preparat si o puteti face rapid dupa ce ati ajuns acasa seara de la birou...
citeste articolul
O gustare rapida pentru o masa raw
Desi nu ma gandeam ca poate exista asa ceva in meniul unui consumator de hrana vie, am descoperit reteta de cartofi prajiti raw de curand pe un site dedicat. Mi s-a parut foarte interesanta, usor d...
citeste articolul
Un deser delicios si rapid
Nimic mai simplu, nimic mai rapid – bezele colorate. Pentru petrecerea burlacelor, ai nevoie de retete extrem de simple, rapid de pus in practica si cu rezultate garantate. O astfel de reteta est...
citeste articolul
O reteta simpla si gustoasa
Aceasta este o reteta foarte simpla de blat de tort de nunta, gata sa incante simturile invitatilor la o mica petrecere in ajunul nuntii sau chiar la nunta, daca te-ai decis sa o organizezî in cer...
citeste articolul
Cum obtii savoare cu ierburi aromatice
Este cea mai buna perioada a anului pentru aceasta reteta de paste cu sparanghel– ai toate ingredientele la indemana si le poti asocia dupa bunul plac. Incearc-o intr-un weekend in care iti aduni...
citeste articolul
O reteta speciala de clatite
Clatitele pot fi cu adevarat speciale daca apelezi la o combinatie aparte de ingrediente. Astazi iti propunem sa te rasfeti cu clatite cu capsune si iaurt. Aceasta reteta iti va incanta simturile, ...
citeste articolul
Varianta vegetariana
Nimic nu se compara cu parfumul unor briose cu afine abia scoase din cuptor – este o experienta pe care o poti rezerva foarte bine pentru un pranz de weekend in familie. Reteta pe care ti-o preze...
citeste articolul
Reteta sosului clasic italian
Este anotimpul vegetalelor – pe parcursul lunilor calde poti prepara foarte usor cele mai gustoase sosuri cu cele mai proaspete ingrediente si ai face bine sa profiti din plin de ele. In cauzul s...
citeste articolul
Gata imediat!
La capitolul retete simple si sanatoase, este musai sa treci pe un loc fruntas si salata greceasca. Este extrem de usor de preparat si e aromata intr-un mod irezistibil.
Dupa ce v-am prezen...
citeste articolul
Prajituri delicioase
Acest desert seaman cu bine-cunoscutele fursecuri, dar are o consistenta ceva mai densa. Sunt extrem de gustoase si foarte usor de preparat. Mai mult, daca le ornezi aceste sugar cookies asa cum tr...
citeste articolul
O reteta rapida si delicioasa
Pentru ca este perioada meselor speciale, ai nevoie de o reteta speciala, care sa fie apreciata atat de vegetarieni, cat si de cei care consuma carne. Iti dam o varianta sigura de lasagna vegetaria...
citeste articolul
Un desert de sarbatoare!
Ai nevoie de mai putin de o ora pentru a realiza briose cu ciocolata, aceste minunatii culinare cu care iti poti surprinde invitatii. Odata ce ai ingredientele necesare, restul este o joaca de copi...
citeste articolul
Beneficiile nucilor, merelor si spanacului
In aceasta primavara, te indemnam sa jonglezi in fel si chip cu legumele, fructele, nucile si semintele de toate felurile. Avem cel mai bun exemplu pentru cat de buna, satioasa si surprinzatoare po...
citeste articolul
Un desert delicios
Daca iti place clasica reteta de orez cu lapte, atunci cu siguranta vei adora si aceasta savuroasa budinca de quinoa. Va povesteam acum cateva zile intr-un articol despre beneficiile pe care le ar...
citeste articolul
Capsune si ananas intr-o combinatie delicioasa
Daca stii sa prepari un smoothie energizant ca la carte, ai toate sansele sa multumesti toate gusturile celor dragi. Poti sa adaugi sau sa elimini ingrediente in functie de dorinta fiecaruia, iar r...
citeste articolul
Pentru un mic-dejun savuros
Farmecul micului dejun consta in gust si in prezentare. Chiar daca mancarurile recomandate pentru prima masa a zilei nu sunt extrem de variate, poti oricand sa le reinventezi. Te sfatuim sa inovezi...
citeste articolul
O prezentare diferita
Arata spectaculos, se prepara in doar zece minute si are un gust pe care il vei adora. Pregateste aceasta salata caprese pentru a-ti cuceri oaspetii cu un aperitiv elegant sau, pur si simplu, pentr...
citeste articolul
Cu sos de rosii si smantana
Aceasta reteta de tortellini este testata si adorata. Ce-i drept, trisam putin la capitolul tortellini – ii cumparam gata facuti, iar totul se axeaza pe o buna preparare a sosului. Odata ce ai in...
citeste articolul
Supa neprocesata termic
Ti-am pregatit o reteta foarte usoara de supa raw, extrem de gustoasa si bogata in nutrienti esentiali organismului. Te indrumam pas cu pas in prepararea ei si iti garantam ca merita din plin sa o ...
citeste articolul
O reteta tot mai cautata
Supa miso este un produs pe baza de soia, care poate fi preparat in fel si chip, in functie de vegetalele care ii sunt adaugate. In functie de ingredientele folosite, supa miso poate avea arome car...
citeste articolul
Bunatati de la cuptor
Daca si tu ai o pasiune pentru aroma inconfundabila a rozmarinului, atunci poti sa incerci o reteta de cartofi cu rozmarin. Desigur, daca ii servesti impreuna cu peste, succesul mesei este garantat...
citeste articolul
Crocant si delicios
Reteta unui parfait de mere este departe de a fi elaborata sau dificila. Iti spuneam secretele obtinerii unui desert ca la carte, in timp record:
Ingrediente:
-1 cana fulgi de ovaz
Pommes Toupinel
In cartea America’s Fashion Cookbook poti gasi o multime de retete create de catre unii dintre cei mai mari designeri ai lumii. Chiar si multe dintre ilustratiile acestei carti cu totul si cu...
citeste articolul
Inghetata de menta cu fulgi de ciocolata
Designerul Isaac Mizrahi, mare pasionat de bucatarie, a declarat pentru cei de la eipicurious.com ca daca ar fi sa aleaga un singur tip de mancare pe care sa il consume pentru tot restul vietii, ac...
citeste articolul
Inspirat de filmul Reteaua de socializare
Pe langa lucrurile practice si gustoase pe care le-ai pregatit pentru masa, incanta-ti prietenii cu un cocktail special. Am gasit o reteta de Apple Martini dedicata unui film de Oscar: The Social N...
citeste articolul
Un desert inspirat de Oscar
Sherry Yard este un sef patiser de exceptie, cunoscuta in special pentru deserturile spectaculoase servite la Balul Guvernatorilor din Statele Unite. In fiecare an, ea incanta starurile cu ciocolat...
citeste articolul
Pastele Rotini intr-o combinatie savuroasa
Carbohidrati, vitamine, fibre naturale, condimente benefice – toate intr-o singura reteta delicioasa: slata italiana clasica. Ia notite si acorda-i doar cateva minute pentru a fi gata:
Ing...
citeste articolul
Cum gatesti pestele intr-un mod special
Vrei sa pregatesti un pranz cu adevarat special? Incearca una dintre cele mai gustoase retete de peste: somon cu artar, mai precis, cu sirop de artar– iti garantam ca ii va convinge chiar si pe c...
citeste articolul
O delicatesa seducatoare
Zilele trecute iti propuneam un frappe cu capsune pe care sa-l prepari special pentru iubitul tau. Astazi continua sa descoperi senzualitatea capsunelor, intr-un preparat delicios: salata feta cu c...
citeste articolul
O reteta de savurat in doi
Luna aceasta e celebrata dragostea, asa ca ai toate motivele sa fii atenta la micile gesturi care ii vor aminti cat de mult il iubesti. Si ghici ce? Chiar nu trebuie sa pui in practica lucruri elab...
citeste articolul
Savoare cu minimum de calorii
Saptamana trecuta v-am prezentat o specialitate italieneasca: penne cu rosii. La fel de savuroase si din aceeasi arie mediteraneana vin si bruschetele cu rosii. Reteta este cat se poate de simpla s...
citeste articolul
Ia-ti portia de sanatate!
Reteta laptelui de soia iti solicita destul de mult timp, dar este foarte usor de realizat. Apoi, te poti bucura de prospetimea sa o saptamana intreaga daca il pastrezi la frigider si nu trebuie sa...
citeste articolul
O reteta usoara si gustoasa
O portie bine gatita de penne cu rosii, mai ales daca folosesti varianta deshidratata a acestora, este demna de orice restaurant exclusivist. Si, ceea ce e mai important, acest fel de mancare este ...
citeste articolul
Un cocktail de sanatate
Azi te ispitim cu o supa de cartofi extrem de gustoasa, foarte simplu de preparat, care ofera organismului tau vitalitatea de care are nevoie, iar papilelor tale gustative, incantare pura. Iata ce ...
citeste articolul
Savoare mexicana
Invita-ti prietenele la cina – avem reteta ideala, usor de preparat (in 25 de minute este gata), aromata, usor de servit si fara prea multe calorii. E un fel numai bun pentru o intalnire de weeke...
citeste articolul
O reteta sanatoasa si rapida
Simti nevoia sa iesi din rutina culinara insa nu esti vrei sa-ti petreci mai mult de un sfert de ora in bucatarie? Iti spunem cum sa prepari sparanghelul in timp record dar cu maximum de savoare, a...
citeste articolul
O reteta aromata si satioasa
Vrei sa reinventezi vechile retete? Te imbiem cu parfumul orezului basmatic calit cu morcovi, ceapa, ghimbir proaspat, arahide si cilantro. Ai nevoie de doar jumatate de ora pentru a pregati masa. ...
citeste articolul
Glazurate cu zahar brun si piper
Profita de orice ocazie pentru a introduce in meniu vegetale – mai ales ca ultimele saptamani au fost un maraton culinar si ai nevoie de ingrediente mai usoare. Pentru aceasta reteta, poti prepar...
citeste articolul
Cea mai simpla reteta
Daca ti-ai invitat prietenii la un film de weekend, prepara-le o gustare delicioasa si sanatoasa. Ne-a atras atentia aceasta reteta de guacamole pentru ca este de departe cea mai usoara varianta di...
citeste articolul
Un festin pentru imunitate
In anotimpul rece, sistemul nostru imunitar e luat adesea prin surprindere. Si chiar daca pana acum nu am avut parte de temperaturi de iarna autentica, nu strica sa ne ajutam sistemul imunitar cu o...
citeste articolul
Arome orientalo-mediteraneene
Daca iti plac pastele si te-ai decis sa-ti petreci prima zi din Noul an acasa, alaturi de cativa prieteni, surprinde-i cu o varinta mai sanatoasa si mai rafinata a traditionalelor paste: taitei cu ...
citeste articolul
Un preparat gustos si satios
Aveai nevoie de idei simple pentru o masa bogata si sanatoasa? Te provocam sa faci lucrurile ca la carte cu doar cinci ingrediente. Unul dintre ele este spanacul despre ale carui nenumarate benefic...
citeste articolul
Un deliciu pentru zilele friguroase de iarna
Pentru zilele de iarna petrecute in casa, un deliciu caruia cu siguranta nu-i va putea rezista nimeni: ciocolata calda. Un prim detaliu esential – ciocolata calda trebuie preparata pe focul a...
citeste articolul
Gustul iernilor din copilarie
Daca tii post (si nu numai), incearca un deliciu dulce de sezon: mere coapte. Sunt minunate si iti vor aduce in casa, in prag de Sarbatori, aroma copilariei. Prepararea acestei retete nu depaseste ...
citeste articolul
Savoare - fara compromisuri
Noi spunem asa – incearca reteta intr-un weekend, cand ii poti ispiti si pe cei dragi cu o portie. Iata de ce ai nevoie pentru o reusita garantata:
Ingrediente (pentru 10 portii) :
Gustos si consistent
Acest sote de linte este un preparat bogat in proteine si fibre vegetale, pe care a doua zi il poti transforma intr-o supa delicioasa.
Ingrediente (pentru 4 portii):
-1 cana de linte ...
citeste articolul
Foloseste ierburi aromatice
Este foarte usor sa te incarci cu energie si sa gusti din savoarea estivala chiar in toiul iernii. Incearca o salata plina de prospetime:
Ingrediente (pentru 6 portii):
-1 ½ cana de ...
citeste articolul
Un desert delicios, fara gluten
Reteta are un aport minim de zahar si nu contine grasimi adaugate. Seamana cu orezul cu lapte, dar e mult mai gustoasa si are mai putine calorii. Cat despre latura ei practica – o poti lua cu in...
citeste articolul
Prospetime si savoare
Ingrediente:
2 avocado
¾ castravete potrivit
1 telina
1 lime (sucul)
Cateva frunze de coriandru proaspat
2 lingurite de chimion
1 lingurita de cori...
citeste articolul
O reteta potrivita Sarbatorilor
Inca mai cauti inspiratie pentru masa de Sarbatori? Daca vrei sa ii surprinzi pe cei dragi, detaliile sunt cele care vor trage balanta in favoarea ta. Asa ca inlocuieste varianta clasica de paine, ...
citeste articolul
O reteta senzationala de orez
Practic, timpul de preparare al acestei retete este de doar 10 minute. Daca adaugi cele 40 de minute necesare fierberii ingredientelor, ai sa descoperi ca in mai putin de o ora poti obtine un prepa...
citeste articolul
Cu fructe exotice
Daca tot ai prietenele la tine, prepararea acetei salate de andive poate fi cu adevarat distractiva – impartiti atributiile curatarii fructelor si prepararii dressingului. In mai putin de 2...
citeste articolul
In delicioasa varianta vegetariana
Pastele carbonara pot fi delicioase si atunci cand nu folosesti carne. Aceasta poate fi inlocuita cu legume iar acestea, asezonate ca la carte, iti pot incanta simturile. Ia notite:
Ingredie...
citeste articolul
Mai bun ca traditionala placinta
Merele? Sunt la tot pasul. Nucile? Este vremea lor. 50 de minute pentru prepararea unui desert delicios? Considera-le cea mai buna metoda destresanta a saptamanii si vei gasi timp sa stai in bu...
citeste articolul
Cu rosii cherry si busuioc
Mai rapid si mai bun de atat nu credem ca se poate. Odata ce ai ingredientele, prepararea unei salate de porumb este o joaca de copii. Incearca!
Ingrediente (pentru 4 portii):
-400g b...
citeste articolul
Cu aroma de busuioc
Aceasta supa iti cere ca la final sa o servesti cu o salata sau crutoane proaspat rumenite la cuptor – va da pranzului tau o aroma speciala si te va incarca de energie.
Ingrediente:
<... citeste articolul
In varianta raw
Painea specifica hranei vii este un fel de turta subtire si consistenta, la prepararea careia nu se foloseste faina din comert, ci doar crupe sau uruiala. Acestea din urma sunt obtinute numai prin ...
citeste articolul
Un rasfat de sezon
Secretul obtinerii unei tarte cu dovleac de nota zece este rabdarea. Mai exact, sa dai ragaz aluatului pentru crusta sa se raceasca inainte de a-l introduce la cuptor, iar apoi, dupa coacere, sa as...
citeste articolul
Pentru pauze savuroase
Pregateste-te pentru un weekend de toamna savurand in pauzele de la birou un ceai cu adevarat special. Il faci cu usurinta si te va introduce in atmosfera linistita a zilelor libere care urmeaza.
citeste articolul
Pastreaza savoarea verii
Chiar daca a trecut vara, nu inseamna ca trebuie sa renunti la unul dintre deliciile ei: inghetata. Inca poti gasi pepene galben la supermaket si trebuie sa recunosti ca te tenteaza o zi linistita ...
citeste articolul
Exercitiu de maiestrie
Sufleurile sunt pretentioase si in aceeasi masura, daca ne reusesc, sunt un adevarat motiv de mandrie. Iata cum poti sa faci un sufleu de legume delicios si nu uita sa respecti intocmai pasii!
... citeste articolul
Un deliciu cu vanilie
Laptele de migdale este o bautura delicioasa, bogata in proteine, acizi grasi omega 3, vitamina E, zinc, magneziu, potasiu si fier, dar saraca in calorii. Tentant, nu-i asa?
Ingrediente:
... citeste articolul
Un deliciu de toamna
Ai nevoie de doar 30 de minute pentru a pregati acest desert delicios.
Ingrediente (pentru 10 portii):
- 400g de castane
- 100g de miez de nuca
- 100g de biscuiti zdrobi...
citeste articolul
Un desert irezistibil
Este anotimpul lor, sunt bogate in vitamine si au o aroma aparte – este timpul sa descoperi o modalitate speciala de preparare a gutuilor. Iti garantam ca reteta iti va aduce complimente.
... citeste articolul
Fraged si aromat
Somonul nu are foarte multe calorii, este bogat in proteine si contine acizi grasi Omega-3. Iata cum il poti prepara in doar 30 de minute:
Ingrediente (pentru 2 portii):
-2 fileuri de...
citeste articolul
O reteta pe placul intregii familii
Ai nevoie de aproximativ o ora pentru a pregati varianta ovo-vegetariana a chiftelutelor. Ai sa fii surprinsa cum acest preparat poate cuceri chiar si un impatimit consumator de carne.
Ingre...
citeste articolul
Sanatate in doza concentrata
Daca vrei sa mananci o delicatesa, rezerva-ti doar 15 de minute de stat in bucatarie pentru a prepara o salata de avocado cu citrice. Gustul este delicios si nu ingrasa!
Ingrediente (pentru...
citeste articolul
Prospetime si culoare
Ai nevoie de doar 45 de minute pentru a-l pregati ca la carte.
Ingrediente (pentru 6 persoane):
7 cani de supa vegetala
1 lingura de unt
1 ceapa potrivita taiata marunt<...
citeste articolul
O reteta care sa-ti aminteasca de copilarie
Cine poate rezista aromelor de scortisoara, miez de nuca prajit sau miere? Turta dulce e un desert care ii bucura atat pe cei mici, cat si pe cei mari.
Ingrediente (pentru doua tavi):
Un cocktail de vitamine
Supa-crema de morcovi este un deliciu usor de preparat si foarte hranitor. Arta prepararii ei consta intr-un mix de ierburi aromatice si verdeturi.
Ingrediente:
- O cana suc de morc...
citeste articolul
Antioxidanti mentin frumusetea pielii
Ne lovim de cuvantul acesta aproape zilnic si sunt convinsa ca nu multe dintre noi stim exact la ce se refera, dar stim ca sunt necesari pentru a fi frumoase. Ca sa facem putina lumina: antioxidant...
citeste articolul
Cele mai delicioase ingrediente raw
Trandafirii si florile de portocal au fost folosite de-a lungul timpului in multe preparate ale Orientului Mijlociu; florile de cires si crizantemele sunt folosite in bucataria japoneza.
Ma...
citeste articolul
6 surse de proteine vegetale
Daca te-ai hotarat sa urmezi regulile alimentatiei vegetariene si ai descoperit ca ai alergie la soia – ti se poate parea ca sursele de proteine iti sunt limitate.
Insa lucrurile nu stau ...
citeste articolul
sending...