Alimentele precum cartofii dulci, spanacul, usturoiul, morcovii sau rosiile sunt bogate in vitamine si substante nutritive esentiale pentru organism, asa ca, daca vrei sa elimini toxinele din corp, poti sa optezi pentru aceasta delicioasa supa detoxifianta de legume, scrie skinnyms.com. 

Aceasta supa detoxifianta de legume ajuta la eliminarea toxinelor din organism si iti confera o stare de bine, asa ca ai toate motivele sa o testezi! Este foarte usor de preparat si poate fi servita si la temperatura camerei. Daca vrei, poti sa adaugi si alte legume de sezon retetei sau poti sa adaugi o legatura de patrunjel.

Supa detoxifianta de legume

Legumele pe care le-am folosit la aceasta supa sunt bogate in antioxidanti si fibre, asa ca nici silueta nu iti va fi pusa in pericol. Uleiul de masline ajuta organismul sa absoarba substantele nutritive din legume si imbunatateste sistemul digestiv.

INGREDIENTE

1 cartof dulce

3 morcovi

1 legatura de telina

1 ceapa alba

1 capatana de usturoi

un praf de sare Kosher

1 lingurita de piper

cateva frunze de busuioc

1 lingurita de boia

1 cutie de fasole neagra

1 litru de apa

1 cutie de rosii

baby spanac

1 lingura de ulei de masline extravirgin

PREPARARE

Spala si curata toate legumele, apoi pune-le la fiert. Pastreaza frunzele de spanac si uleiul de masline. Acopera oala cu un capac si asteapta pana cand legumele s-au fiert complet. Adauga frunzele de spanac si lasa supa sa fiarba inca cinci minute. Inainte sa dea in clocot, adauga uleiul de masline. Poti sa amesteci supa cu o lingura de lemn. Daca este cazul, poti sa mai adaugi condimente.

Daca te-a incantat aceasta reteta de supa de legume, iata si o reteta de supa de linte pentru detoxifiere!

Daca ti-a placut acest articol, da like pe pagina noastra de Facebook sau aboneaza-te la newsletter si o sa gasesti acolo si mai multe astfel de informatii!

Foto: Guliver