Fie ca incerci sa ramai insarcinata sau nu, tot trebuie sa afli ca pot aparea probleme cu fertilitatea. Adica sunt anumite semne la care trebuie sa fii atenta, care-ti arata ca nu esti chiar asa de fertila cum crezi. Nu vrem sa-ti dam vesti proaste, dimpotriva, sa te incurajam sa iei masuri unde se poate.

Cand vorbim despre fertilitate, lucrurile nu sunt albe sau negre, adica femeile sunt fertile ori infertile. Unele probleme cu fertilitatea pot fi declansate din cauza unor afectiuni sau a stilului de viata nesanatos. Ca sa previi surprizele neplacute, afla ce anume poate influenta negativ fertilitatea unei femei.

Ai un trup super tonifiat

Sa fii in forma este un lucru foarte bun pentru sanatate, atat din punct de vedere fizic, cat mai ales psihic. Insa pachetelele de muschi nu sunt intotdeauna benefice pentru fertilitate. Corpul are nevoie si de grasime, ca sa functioneze normal pe plan hormonal.

Daca indicele masei tale corporale este prea scazut, indicand o greutate subponderala, exista riscul sa intampini probleme cu activitatea normala a hormonilor. Mai precis, studiile au aratat ca femeile care au indicele mai mic de 18.5 asteapta mai mult timp pana sa ramana insarcinate.

Ai probleme cu fertilitatea pentru ca dormi putin

Daca pe timpul noptii te odihnesti mai putin de sapte ore, spun cei de la mindbodygreen.com, chiar daca simti ca nu ai nevoie de mai mult, te expui unui risc de infertilitate.

Explicatia: prea putine ore de somn scad nivelul de leptina din organism, un hormon care regleaza metabolismul. Un nivel scazut de leptina a fost asociat in studii de specialitate cu mai putine ovule de fecundat.

Bei cateva pahare de vin pe saptamana

Daca obisnuiesti sa bei des bere sau cate un pahar cu vin de cateva ori pe saptamana, asteapta-te sa nu ramai asa usor insarcinata. Un studiu amplu efectuat de cercetatorii suedezi a scos la iveala ca femeile care beau zilnic  doua pahare de vin, de exemplu, sunt cu 60% mai predispuse sa sufere de infertilitate, decat cele care nu beau des alcool.

Alergi in fiecare zi sau mergi des la sala

Daca mergi la sala si faci antrenamente intensive de mai mult de cinci ori pe saptamana, trebuie sa stii ca efortul fizic in exces actioneaza ca un inamic al fertilitatii.

Miscarea trebuie facuta astfel incat sa aduca beneficii corpului, nu sa aiba efect de pedeapsa. Deci, ca orice lucru in exces, si exercitiile fizice intense fac mai mult rau decat bine.

Ai ciclu menstrual neregulat (mai mult sau mai putin de 28 de zile)

Majoritatea femeilor nu au idee cat de important este pentru fertilitate un ciclu menstrual de 28 de zile. Acest termen este suficient pentru ca ovulul sa ajunga la maturitate si sa fie pregatit pentru a fi fecundat.

Stiai ca si dieta influenteaza fertilitatea?

Foto: Guliver