Rutina de ingrijire a dintilor

In timpul verii, apare dorinta de a ne misca, de a iesi din oras si in natura, in casele celor dragi din locuri indepartate, de a ne plimba si a ne relaxa. Cand lunile calduroase implica excursii la rude sau timp petrecut pe plaje, se poate crea un haos in ceea ce priveste rutina de ingrijire a dintilor. Iata la ce sa fii atenta!

Andra Custura, medic stomatolog la cabinetul Andra Smile, iti ofera cateva strategii menite sa iti salveze zambetul, indiferent de locul in care mergi in concediu.

Ai grija ce mananci!

„Tentatiile pe care le intalniti in calatoriile de vara pot fi inlocuite cu alimente sanatoase, daca vreti sa va pastrati dintii curati si ingrijiti. Alegeti in locul dulciurilor fructe sau racoritoare care va pot da o senzatie placuta in zilele calde. Aceste alimente curata dintii si sprijina fluxul de saliva, ceea ce le face gustari excelente la drumul lung“, spune specialistul.

Rutina de ingrijire a dintilor vara: care este cea mai buna solutie de hidratare

Avem atat de multe optiuni pentru alegerea bauturii, insa doar una este sanatoasa pentru dinti. Excesele nu sunt indicate, mai ales in cazul bauturilor nesanatoase, de aceea, daca ai consumat bauturi acidulate, alcool sau alte lichide care iti pot afecta dintii, este indicat sa o faci in cantitati mici.

„Apa. Asta este necesara si sanatoasa. Apa necarbogazificata, neindulcita. Apa de baut este deosebit de avantajoasa dupa ce ati luat o masa sau o gustare, deoarece aceasta va elimina resturile si va spala cu usurinta biofilmul de pe suprafetele dintelui“, explica stomatologul.

Pleaca de acasa pregatita

Oriunde te duci, viata este mai usoara atunci cand te pregatesti pentru momente neasteptate. „Senzatia de murdarie in gura coincide de obicei cu respiratia urat mirositoare. O solutie usoara pentru gura murdara este sa aveti o apa de gura la indemana. O simpla sticla de dimensiuni de calatorie va face diferenta. O clatire rapida poate fi tot ceea ce aveti nevoie pentru a va improspata respiratia si a va crea o stare de bine”, ne sfatuieste Andra Custura.

De asemenea, nu este indicat sa uiti acasa trusa de ingrijire a dintilor. Periuta de dinti, pasta de dinti, ata dentara si apa de gura sunt cele patru elemente care nu trebuie sa lipseasca din bagaj, indiferent de destinatie si de cat de lunga este calatoria.

Daca ti-a placut articolul despre rutina de ingrijire a dintilor vara, te poate interesa si: Mituri despre acnee. Bronzul sau pasta de dinti chiar te scapa de cosuri?

Foto: Guliver