spalatul pe dinti corect

Cand suntem mici ne tinem cu dintii (sic!) de zana Maseluta, cand mai crestem ne dorim un zambet cuceritor, ajungem la stomatolog doar constransi de durere, tratam spalatul pe dinti ca pe o activitate secundara. Ii dam greutate estetic mai degraba decat medical. Gresit!

Intr-o lume in care “a arata bine in poze” a ajuns aproape mai important decat “a arata bine in realitate”, suntem in punctul in care ne ignoram prea des sanatatea pentru ca “micile imperfectiuni” sunt, nu-i asa, atat de usor de corectat cu niste filtre de Instagram. Ce daca nu ai niste dinti stralucitori, corectezi din telefon…

Am dus, desigur, situatia la extrem cu acest exemplu, dar adevarul e ca ne tratam propriul corp cu o superficialitate ingrijoratoare.

Ulterior, decontam: ne subrezim sanatatea prin ignoranta!

Spalatul pe dinti – cea mai eficienta “arma”

Mergem la medic in conditii de urgenta, nu in sistem de preventie. Dar, in loc sa ne interesam care sunt cele mai rezistente plombe, nu ar fi mai simplu sa ne ingrijim sa avem o igiena dentara eficienta?!

Pana sa facem recurs la medici, tehnologie, inovatie, putem incepe simplu. Cu spalatul pe dinti.

Te trezesti. Somnoroasa, cu gandul inca la visul din care nu ai putut sa te desprinzi si cu ochii la ceas – “Deja sunt in intarziere!!!” – te speli pe dinti ca si cand ar fi cel mai putin important lucru de facut in zori.

Mai ai putin si adormi. Ai mancat, esti acasa, ai avut o zi plina. Te demachiezi, intinzi mana dupa periuta de dinti, te speli in lehamite, repede, repede, somn.

Dr. Anca Vereanu, medic primar stomatolog, specialist in chirurgie orala, identifica in aceste manierisme principalul vinovat al sanatatii orale precare! O dantura sanatoasa depinde, primordial, de spalatul pe dinti!

“Cu trecerea timpului lucrurile s-au mai complicat si spalatul pe dinti nu mai e asa de simplu… Exista multe feluri de periute de dinti si zeci de firme producatoare care isi lauda fiecare produsul ca fiind cel mai bun. Dar cred ca atunci cand vorbim de periatul dintilor ar trebui sa stim mai mult decat tehnica de periaj. Incerc sa explic pe intelesul tuturor ca spalatul pe dinti este un act care are nevoie de doi parteneri: periuta de dinti si gura care trebuie spalata.

Cum exista periute de dinti diferite asa exista si guri diferite. Cunoasterea tipului de periuta potrivit tipului de gingie pe care o are fiecare ne va ajuta sa avem o igiena buna si, mai mult, sa nu traumatizam gingiile printr-un periaj agresiv.”, explica dr. Vereanu.

Tipul gingiei – cum il afli, cum te influenteaza

Asadar, se consolideaza ipoteza de baza: ca sa ai un corp sanatos trebuie sa il cunosti. Ca sa ai o dantura sanatoasa trebuie, implicit, sa stii in ce stare sunt gingiile si dintii ca sa le poti curata corect.

Dr. Anca Vereanu ne invata exact ce trebuie sa facem. “Periutele de dinti au evoluat foarte mult, putand avea peri de duritate diferita. Exista trei categorii: periute moi, medii si tari. Gingia sau biotipul gingival se refera la ce fel de gingie are fiecare din noi. Exista persoane cu o gingie subtire si sensibila si persoane cu gingii groase.

Cei cu gingii subtiri sunt predispusi la retractii gingivale care se datoreaza uneori alegerii unei periute cu peri prea duri, care in timp lezeaza gingia, aceasta retragandu-se de pe dinti. Asa apar dezgolirile acelea ale dintilor care devin dureroase la rece. Pentru acest tip subtire de gingie este recomandata periuta cu par moale.
Exista producatori seriosi de periute de dinti care produc periute cu par moale, dar cu un numar dublat de fire ceea ce compenseaza moliciunea perilor prin numarul lor crescut. De exemplu, daca o periuta cu peri de tarie medie are 1500 peri, o periuta cu peri moi are 5000 de peri. Periajul trebuie sa dureze minim doua minute si curatirea va fi eficienta chiar si cu o periuta mai moale, dar care nu va produce leziuni ale gingiei. E esential ca atunci cand va alegeti periuta de dinti sa tineti cont de biotipul gingival pe care il aveti.”

Luati un creion si notati!

“Tipul gingiei il aflati de la medicul dentist. Statistic, cei cu tenul foarte deschis la culoare, blonzi, au gingii mai subtiri, iar cei mai inchisi la culoare, bruneti, au gingii mai groase. Bineinteles ca o regula nu poate fi batuta in cuie si de aceea este tot mai des agreat ca spalatul pe dinti cu o periuta mai moale te poate scuti de viitoare probleme gingivale. Periajul cu periute dure provoaca sangerari prin traumatizarea prin zgariere a gingiei ceea ce duce la retractii in timp. De asemenea, periajul agresiv cu periute tari poate duce in ani si la eroziuni ale smaltului dentar, dureroase.”’, spune dr. Vereanu.

Sfatul meu este sa nu folositi periute de dinti tari, ci moi, chiar daca aveti niste gingii mai groase, si sa mariti timpul alocat periajului, trecand de doua ori prin fiecare jumatate de maxilar. Periajul trebuie sa cuprinda si zona gingivala, zona de sub limba a mandibulei si de asemenea nu uitati sa periati si limba!

Limba incarcata este un depozit de celule moarte care trebuie eliminate si care de altfel au si un miros neplacut. Daca totusi periutele moi vi se par prea moi atunci incercati cu una medie. Si inca un amanunt: periuta se schimba la doua, trei luni!”

Epilog.

De ce e spalatul pe dinti important? Poate suna ca un truism, dar merita repetat: pentru ca, ignorandu-l, putem sa esuam in situatia de a ne pierde dintii! Spalatul pe dinti nu e negociabil, nu e optional, nu e o joaca. Daca ramai fara un dinte, nu il poti pune la loc cu un filtru de Instagram! 😉

Cum sanatatea dentara e influentata si de ceea ce mancam, afla care sunt alimentele care te ajuta sa ai dinti sanatosi.

Foto: Guliver

Daca te-a ajutat acest articol, da like paginii noastre de Facebook si vei gasi acolo si mai multe informatii utile pentru sanatatea ta!