Echilibrul sta in alegeri simple, dar satioase

Cristina Ivan, una dintre cititoarele noastre este curioasa sa stie cat de satioasa ar trebui sa fie masa de pranz, inspirata fiind de retetele din cartea Andreei Raicu, “Mananca si arata bine”.

Iata intrebarea ei: “Mi-am cumparat cartea de retete sanatoase a Andreei Raicu si vroiam sa stiu daca la masa de pranz este suficient daca mananc doar o portie de supa, inspirata din carte, sau trebuie sa mananc si felul doi? Mentionez ca vreau sa slabesc…”

Raspunsul i-a fost oferit de catre medicul nutritionist Anda Avramescu:

Masa de pranz care trebuie sa fie o masa mai consistenta decat cina, ar trebui sa contina si o portie de proteina animala (carne, peste sau branza) sau vegetala (linte, fasole boabe, naut, soia). Daca supa este de legume poate fi asociata cu o salata cu peste, carne sau branza; daca supa sau ciorba este cu carne sau peste, atunci poate fi suficient un singur fel de mancare.

Dr. Anda Avramescu, Medic nutritionist

Clinca Regina Maria: Str Hatmanu Arbore 15-19

Programari: 021 9268