cum sa te antrenezi eficient

Cum sa te antrenezi eficient? Poti sa te inspiri din exercitiile si programul sportiv adoptat de vedeta Victoria’s Secret, Bella Hadid. Am descoperit secretele siluetei sale pe Harper’s Bazaar.

Daca stim un lucru despre modeul Bella Hadid, pe langa faptul ca este faimoasa, alaturi de sora sa Gigi Hadid, pe langa faptul ca a fost cu iubitul actual al Selenei Gomez, The Weekend, pe langa faptul ca a fost prietena cu Kendall Jenner, stim ca ea adora sa manance. Nu iti vine sa crezi? Ei bine, vedeta spune ca are nevoie de multe exercitii ca sa arda caloriile din alimentatie.

Cum sa te antrenezi eficient ca Bella Hadid, model Victoria’s Secret

Nu de putine ori am aflat de pe contul de Instagram ca topmodelul mananca burgeri inainte de evenimente sau inghetata ori pizza si floricele. Insa, trebuie sa recunoastem, nu capeti silueta ei cu fast food. Ci cu sport! Asa ca descopera si tu cum sa te antrenezi eficient precum modelul Bella Hadid.

Tot de pe contul ei de Instagram am aflat cum sa te antrenezi eficient ca sa ai corp de Victoria’s Secret. Si nu e de gluma! Se lasa cu genuflexiuni serioase, abdomene cu multe repetari si sesiuni de box, cu un antrenor personal.

“Cum sa te antrenezi eficient? Ca mine! Atunci cand fac sport, fac sport! Ma antrenez si lucrez mult timp de doua ore”, a declarat Bella Hadid pentru E! News. Si continua: „Yoga calmeaza si e uimitoare, dar daca fac sport, atunci aleg antrenamentele intense training”.

Tot Bella Hadid spune: “N-as putea spune ca sunt genul care se trezeste dimineata si spune “o sa fac sport!”, dar atunci cand ajung la sala de fitness, e rock and roll! (ceea ce inseamna ca modelul lucreaza intens ca sa isi modeleze trupul).

Citeste si: Accidentarile in sport. Trucuri de ajutor sa eviti leziunile cand faci miscare.

Foto: Guliver