Program intensiv de slabit

Problema kilogramelor in plus devine tot mai arzatoare pe masura ce se apropie vacanta de 1 mai. Mai sunt doar cateva zile si tu nici nu te-ai apucat de cura, ba chiar ai exagerat la festinul de Paste? Daca vrei sa te simti in largul tau in costumul de baie, ai nevoie de un program intensiv de slabit, care sa cuprinda atat o alimentatie echilibrata, cat si sa faci zilnic exercitii care te ajuta sa arzi rapid caloriile.

Conventia Internationala de Fitness

Inainte de toate, ca acest program intensiv de slabit sa dea roade, ai grija sa golesti frigiderul de tentatii, cum ar fi preparatele bogate in grasimi si dulciurile. In schimb, poti sa il umpli cu legume, lactate degresate, carne slaba, cereale si oua. Mananca verdeturi de sezon in diferite combinatii si, ca gustari, opteaza pentru fructe.

mancare fara calorii femeie in bucatarie

Program intensiv de slabit: fa exercitii care ard grasimile

Un stil de viata sanatos nu presupune doar sa ai grija la alimentatie, ci tine si de cata miscare faci. Teoretic, ar trebui sa ai in program o ora de sport pe zi, ca sa te mentii in forma, insa lucrurile se schimba daca vrei sa slabesti. Trebuie sa alegi exercitii care te ajuta sa scapi de rotunjimi in anumite zone sau in tot corpul, care favorizeaza arderea grasimilor si care te fac sa te simti bine in pielea ta. Un program intensiv de slabit, care curprinde exercitii fizice, se poate face atat acasa, cat si la sala. Important e sa alegi in cunostinta de cauza, astfel incat sa sculptezi armonios trupul si sa ai mai multa incredere in tine.

Conventia Internationala Scandinavia Fitness

Descopera cele mai noi trenduri in materie de miscare la Conventia Internationala de Fitness

Daca nu stii ce tip de antrenament ti se potriveste sau vrei sa descoperi mai multe despre exercitiile care te ajuta sa ai corpul dorit, participa weekendul acesta, mai exact pe 22 si 23 aprilie 2017, la Conventia Internationala de Fitness, un eveniment care se adreseaza tuturor pasionatilor de sport, profesionisti sau amatori. Vei putea sa discuti cu traineri de renume international si national si sa descoperi cele mai apreciate si populare concepte ale industriei: Fight Club (Anglia), Body Art (Germania), SFT (Grecia), Kangoo Jumps (Elvetia), Steel programes (Argentina), Functional Shape (Romania), Corex, Zumba, Aqua Shape, Indoor, Cycling, Ultimate Pilates (Romania), Limitless (Romania), Rebound si altele. Nu trebuie decat sa fii motivata sa incepi un program intensiv de slabit, sa accesezi sectiunea inregistrare de pe pagina oficiala a Fitness Scandinavia School, organizator al evenimentului, sa iti iei echipamentul cu tine si sa mergi la Rin Grand Hotel, din Capitala, sambata si duminica. Noutatile pot fi urmarite si pe pagina de Facebook a evenimentului – Conventia Internationala Scandinavia Fitness.

Trece pe lista si procedurile corporale

De ajutor in procesul de slabire sunt si diferitele proceduri corporale, care actioneaza local si modeleaza anumite parti ale corpului. Masajul anticelulitic, spre exemplu, este eficient daca vrei ca pielea ta sa aiba un aspect impecabil si, alaturi de alimentatie si de exercitiile fizice, face parte dintr-un program intensiv de slabit ca la carte.

tipuri de masaje mai putin cunoscute

Acum, ca stii ce presupune un program intensiv de slabit si cu ce trebuie sa incepi, iti pot fi de ajutor si: Exercitii de 10 minute care topesc grasimile si pe care le poti face oriunde.

Foto: PR/Guliver