Recunoaste, pregatirile pentru Sarbatori pot fi o adevarata corvoada, mai ales daca nu dispui de suficient timp. Trebuie sa faci cumparaturi, sa pregatesti mesele pentru Craciun si Revelion si sa alegi si cadourile perfecte pentru cei dragi. Stresul de Sarbatori se transforma intr-un adevarat chin si este important sa inveti cum sa ii faci fata.

Foarte multe lucruri pot merge rau in aceasta perioada, zborurile au intarzieri, traficul este super aglomerat, iar tot mai multe persoane devin din ce in ce mai nervoase.

Afla cum poti evita cu succes stresul de Sarbatori!

1. Nu trebuie sa ai asteptari prea mari

In preajma Sarbatorilor, foarte multe persoane au tendinta sa se streseze din cauza ca nu si-au atins toate obiectivele pe anul respectiv. Astfel, se instaleaza stresul tocmai din cauza ca nu exista o satisfactie personala. Daca nu vrei sa ai parte de dezamagiri, incearca sa nu iti setezi teluri prea inalte, pentru ca vei ajunge sa nu te mai bucuri de magia Sarbatorilor si nu vei face altceva decat sa te stresezi si sa iti faci griji ca nu ti-ai atins toate obiectivele.

2. Nu accepta toate invitatiile pe care le primesti in preajma Sarbatorilor

Sunt sanse foarte mari ca agenda ta sa fie destul de incarcata in perioada Sarbatorilor, iar tu abia ca vei reusi sa te odihnesti. Petrecerile de la birou, cu prietenii sau cele in familie vor deveni destul de obositoare pentru tine. Nu trebuie sa te simti obligata sa accepti orice invitatie si nu trebuie sa fii prezenta la toate petrecerile de Sarbatori. Mai degraba, incearca sa iti organizezi timpul in asa fel incat sa te bucuri si de cateva zile libere, lipsite de stres.

3. Evita sa anticipezi ca ceva va merge rau

Poate ca ai rude care mai rau te enerveaza in preajma Sarbatorilor, nu te multumesc deloc cadourile de la ele si te streseaza foarte mult gandul ca vei fi obligata sa petreci Sarbatorile in familie. Ce poti sa faci, este sa incerci sa nu te mai gandesti obsesiv ca timpul petrecut pe la rude va fi un adevarat chin. Mai degraba, incearca sa profiti de acele zile libere pe care le ai si relaxeaza-te. Asigura-te ca nimic nu te streseaza si lasa totul sa treaca de la sine.

4. Nu iti reduce orele de somn

Stresul de Sarbatori este cauzat in mare parte si din cauza oboselii. In aceasta perioada, obisnuiesti sa te trezesti foarte devreme, alergi sa prinzi cele mai bune oferte sau rastorni toata casa in speranta ca nu ramane nimic necuratat. Nimic rau daca te pregatesti asa cum trebuie de Sarbatori, dar nu trebuie sa exagerezi. Somnul este foarte important si din acest motiv trebuie sa iti faci un program care sa iti permita sa te si odihnesti.

Daca vrei sa slabesti pana de Sarbatori, poti tine o cura de slabire care te va ajuta sa ajungi la greutatea dorita. Afla cum slabesti pana la Sarbatori, incepand de azi!

Foto: Guliver