Suferi de o tulburare alimentara si, atunci cand esti pregatita sa accepti asta, acest lucru te consuma. Citeste mai jos scrisoarea deschisa a unei persoane care a fost in locul tau, care se gaseste pe Shape.com.

Daca suferi de o tulburare alimentara, atunci ai mintit ca sa-ti acoperi urmele. Mesele pe care le-ai sarit, ceea ce faceai pe ascuns in baie, biletelele ascunse pe care iti calculai obsesiv caloriile sau gramele de zahar – le-ai ascuns atat de bine tocmai pentru ca nimeni sa nu te opreasca! Pentru ca nimeni nu (te-)ar intelege. Nimeni nu ar intelege dorinta de a-ti controla corpul, cu orice pret!

Dar daca suferi de o tulburare alimentara, atunci sigur ajungi la clipele cand iti vrei viata inapoi. Mai intai rar, pentru ca e mai important sa te controlezi, apoi din ce in ce mai des. Iti vrei viata inapoi. Ti-e dor sa porti o conversatie la o petrecere, fara sa te gandesti la platourile de mancare. Ti-e dor de viata aceea cand nu trebuia sa iti calculezi antrenamentele.

Daca suferi de o tulburare alimentara sigur ai avut aceste ganduri. Sigur au fost nopti cand gandurile te-au consumat, cand ai stat in pat cu frica ca vei muri. Sigur viata ta s-a schimbat dramatic si nu te-ai recunoscut in ea. Bulimia aceea acuta, senzatia aceea de a manca pana la refuz, secunda de fericire urmata de tona de vinovatie de dupa, eliminatul mancarii – toate acestea iti consuma atata enegie. Energie pe care o poti folosi sa inveti, sa vezi lumea, sa iubesti, sa cresti ca om.

Daca suferi de o tulburare alimentara, nu vei cauta ajutor, nu le vei spune celor din familie. Vei vedea ca ai doua optiuni: sa reusesti singura sa te lupti cu demonii sau sa mori incercand. Exista cazuri fericite in care, usor-usor, femeile ce sufera de anorexie sau bulimie se redreseaza, insa de cele mai multe ori au nevoie de ajutor. Ajutor pe care nu il cer. Ajutor pe care il vor, dar de care le este teama. Teama ca toti vor afla. Teama de vulnerabilitate. Acelea care se vindeca de cele mai multe ori ajung la concluzia ca ar fi fost mai bine sa caute ajutor mai devreme. Ca ar fi fost mai bine sa nu sufere in secret.

Iata cateva sfaturi de la femei ce au trecut prin ce treci si tu. Daca suferi de o tulburare alimentara sau daca banuiesti ca o femeie apropiata trece prin asta, tine cont de aceste lucruri.

Daca suferi de o tulburare alimentara si te “vindeci” singura, problemele ce au dus la aceasta tulburare vor recidiva

Ai auzit de acei alcoolici care s-au lasat de baut fara a schimba nimic in gandurile lor, in comportamentul lor? Ei bine, exista si varianta aceasta la femeile care sufera de bulimie si se vindeca singure. Sigur, vor renunta la ceea ce le facea rau (vizibil) – consumatul hranei in cantitati mari, vomitatul dupa. Dar de cele mai multe nu vor analiza cauzele ce au dus la asta: anxietatea, ura fata de propria persoana, izolarea, singuratatea, rusinea.

Rezultatul: cand suferi de o tulburare alimentara, vindeci efectul, dar nu si cauza. Vei dobandi alte obiceiuri nesanatoase – de la alte dependente, la relatii toxice. Cauzele raman acolo, ba mai mult, se amplifica, se inmultesc.

Avantajul de a apela la specialisti – psihologi, psihoterapeuti – cand suferi de o tulburare alimentara este ca nu doar ca iti vei rezolva problemele din relatia cu mancarea. Dar te vei auto-cunoaste. Vei descoperi ce te tine pe loc. Vei avea o viata mai implinita. Asta spune Anita Johnston, doctor, directorul Programului clinic pentru Tulburari Alimentare din Hawaii.

Nu suferi doar tu, ci si cei din jur

Sigur observi ca cei din jurul tau sunt tulburati de schimbarile din comportamentul tau, de accesele tale. Cand suferi de o tulburare alimentara, sigur observi ca ii ranesti pe apropiati cand contramandezi orice iesire ce implica mancare, cand blochezi orice conversatie legata de mancare.

Gandeste-te la relatia cu parintii. Va veni momentul cand vei analiza trecutul si iti vei da seama ca acest secret a creat o prapastie intre tine si ei. Din cauza tulburarilor alimentare, multe adolescente se inchid in ele, renunta la hobby-uri, la sport, la lectii de muzica. Energia de a fi bulimica si energia de a ascunde asta se consuma instant, nelasand loc de relatii adevarate, autentice, cu parintii, prietenii, cu iubitul. Apar frustrari. Apar neintelegeri.

Johnston, doctorul mai sus amintit, spune ca persoanele ce isi controleaza atat de drastic alimentatia isi controleaza si relatiile intr-un fel nesanatos. Isi blocheaza emotiile, restrictioneaza experientele noi, intimitatea, noile relatii. Practic se izoleaza, astfel adancind cauzele ce au dus la tulburari alimentare, ce pot duce la alte probleme. Daca suferi de o tulburare alimentara si o tii secreta, vei crede ca ii ajuti pe cei din jurul tau. De fapt ii lasi confuzi, neputinciosi, incapabili sa inteleaga durerea prin care treci, durere ale carei efecte se vad si se simt.

Nu te da batuta!

Nu te multumi cu “mi-am revenit destul”. Daca suferi de o tulburare alimentara, vindeca-te pana la capat. Tulburarile alimentare ne fac sa nu vedem ce este in fata noastra. Daca te-ai vindecat de bulimie, dar inca faci sport pana la epuizare, sau inca numeri boabele de orez (neaparat brun!) dintr-o farfurie de mancare in loc sa vorbesti cu iubitul ce se afla in fata ta, problemele nu au disparut. Vor fi recurente, asa ca apeleaza la un profesionist pentru a te auto-cunoaste. Rasplata? Cu rabdare, usor-usor, vei ajunge sa te iubesti, sa te apreciezi, sa traiesti o viata plina, asumata, autentica.

Cere ajutor!

Daca suferi de o tulburare alimentara, obicei pe care l-ai dobandit pentru a “controla” macar un aspect din viata aceasta “intamplatoare”, sigur stii ca astfel de tulburari te pot costa viata. Se pare ca tulburarile alimentare au rata cea mai crescuta de mortalitate dintre toate tulburarile psiho-emotionale. Cauta ajutorul unui specialist. Cu cat mai repede, cu ata mai bine. Statistic, persoanele ce sufera de o tulburare alimentara si cauta ajutor in primii cinci ani de la dobandirea acestui obicei au sanse de vindecare 100% fata de acelea care asteapta 15 ani. Nu te speria insa, cu ajutorul unui specialist, chiar daca esti bulimica de multi ani, iti poti reveni 100%.

Nu esti singura

Suferi de o tulburare alimentara? Ei bine, nu esti singura! Astfel de tulburari isi au radacinile in rusinea fata de corpurile noastre, in senzatia de a “fi degeaba”, de inutilitate, in dorinta de autocontrol. Dar astfel de boli alimentare nu fac altceva decat sa alementeze toate trairile de mai sus. Suferinta de a nu putea sa duci o viata normala, in care sa ai grija de lucrurile de baza – mancarea! – si mai ales suferinta secreta adanceste ranile.

20 de milioane de femei si 10 milioane de barbati sufera de o tulburare alimentara la un moment dat. Si mai multi oameni sufera de mancat dezechilibrat. Si totusi, exista un stigmat in ceea ce priveste obiceiurile alimetare (ne)sanatoase.

Antidotul acestui tabu este tocmai deschiderea cu care vorbesti despre tulburarea ta alimentara. Si nu secretul. Daca suferi de o tulburare alimentara si n-ar mai fi atat de greu sa vorbesti cu familia sau prietenii, ti-ar fi mai simplu. Ar fi mai putine cazuri grave si oamenii ar cauta ajutor mult mai simplu. Spune ce simti, vorbeste despre asta. Te vei ajuta pe tine si pe cei care sufera ca tine!

Exista solutii!

Suferi de o tulburare alimentara si te gandesti ca nu iti permiti tratamentul? Sau ca nu ai timp? Ca nu stii de unde sa incepi? Exista multe niveluri de tratament. Unele persoane au nevoie de ajutor, altele de un plan. Oricum ar fi, cauta un psihoterapeut ce te va ajuta sa faci pasii necesari.

Daca suferi de o tulburare alimentara si te temi ca nimeni nu va crede ca ai o problema, afla ca este o frica comuna in randul persoanelor ce sufera de astfel de boli alimentare. Mai ales, in randul persoanelor ce nu sunt subponderale. Tulburarile alimetare exista in oameni normo, sub si supraponderali. Daca un specialist iti va spune altceva, deschide usa si pleaca! Nu este specialist, ci un impostor! Nu-ti pierde speranta daca prima experienta e neplacuta. Cauta pana cand vei gasi acel terapeut in care ai incredere care te va indruma catre o viata implinita.

Citeste si: “Mancatul pe fond nervos – 6 solutii pentru a te vindeca”

Foto: Guliver