Pentru a putea simti pe propria-ti piele efectele benefice ale acestui tip de medicina alternativa, tine la indemana uleiurile potrivite fiecarei afectiuni in parte.
Eucaliptul: are efct antiseptic, incalzeste sistemul respirator, ajuta la ameliorarea simptomelor de raceala si la eliberarea sinusurilor.
Muscata: este foarte eficienta atat in echilibrarea fizica a organismului, cat si la nivel emotional, fiind un real ajutor in starile depresive.
Ghimbirul: este foarte bun in tratarea problemelor digestive, a crampelor, si pentru stimularea apetitului, dar si pentru combaterea racelilor, a durerilor musculare sau reumatice; intareste sistemul imunitar.
Ienuparul: stimuleaza circulatia, ajuta la detoxifierea sangelui, stimuleaza ficatul lenes si ofera putere psihicului in depasirea starilor de negativism.
Lavanda: cunoscuta ca fiind panaceul uleiurilor esentiale, este eficienta in tratarea depresiei, a insomniei si a epuizarii fizice si mentale. Mai mult, are proprietati antiseptice si de calmare a durerilor, fiind des folosita pentru arsuri, rani sau muscaturi (sub forma de comprese).
Lamaia: cu efect antiseptic important, ajuta in tratarea simptomelor de raceala, are rol detoxifiant, scade tensiunea, stimuleaza creierul si iti imbunatateste puterea de concentrare.
Menta: este un puternic decongestionant, eficient in tot felul de probleme sinusale, dar si un ajutor in cazul dereglarilor digestive.
Pinul: alina problemele respiratorii, imblanzese durerile si iti revigoreaza puterea de concentrare.
Rozmarinul: este benefic in cazul circulatiei deficitare a sangelui, al reumatismului si al durerilor musculare. Este si un bun ajutor si in cazul caderii parului.
Arborele de ceai: are proprietati antibacteriene extrem de versatile, putand ajuta in tratarea unor afectiuni ale pielii sau ale unor infectii virale: herpes, candida sau ciperca piciorului.
Uleiurile esentiale poti fi folosite in cada de baie, fie arse, ca aroma pentru camera, ori ca adjuvant in masaj, diluate in alte uleiuri sau lotiuni destinate misiunii. Desigur, nu uita ca manevrezi o substanta concentrata, obtinuta din plante, care contine nenumarati alergeni (este bine sa testezi reactia pielii inainte de a intra in contact cu uleiul). Apoi este important sa privesti aromterapia ca fiind complementara tratamentelor medicale, nu un substitut. Atunci cand te confrunti cu probleme serioase, este bine sa consulti medicul. Daca esti insarcinata, este bine sa eviti terapiile de acest fel sau sa ceri sfatul specialistului.
Text: Daniela Mihalcea, Foto: Guliver.
Istoria ceaiului verde este straveche si are la baza mituri si lege...
Daca ti se pare mult prea complicat sa deschizi o nuca de cocos si ...
Inainte de masa de Sarbatori, ar fi bine sa-ti detoxifici organismu...
Pranayama (sau exercitiile de respiratie) este unul dintre principi...
Pe langa faptul ca este aproape imposibil sa nu gasesti un soi care...
De la an la an creste tot mai mult numarul studiilor care sustin ...
Pe parcursul lunilor de sarcina nu este suficient sa acorzi grija a...
Trebuie sa recunoastem ca perioada de inceput a crudismului se poat...
Este anotimpul lor, sunt bogate in vitamine si au o aroma aparte ...
Bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, cu un aport caloric m...
Citeste cu atentie propozitiile de mai jos si gandeste-te la propri...
Daca sunteti puse la punct cu ingredientele-cheie antirid preluate ...
In urma cu 5000 de ani, incasii cultivau si foloseau quinoa indruma...
Sunt tot mai prezenti in retetele de tot felul, iar nutritionistii ...
Acum putina vreme iti explicam pas cu pas cum sa deschizi o nuca de...
Prima oara cand mi-am cumparat o sticluta cu apa de trandafiri a fo...
Saptamana trecuta am vorbit in cadrul rubricii Ghid de nutritie des...
Medicina orientala are o abordare holistica, bazata pe tratamentul ...
Involuntar asociez gustul cremos, dens, patrunzator al branzei de c...
De cele mai multe ori, un regim alimentar urmat haotic lasa urme vi...
Departe de a fi o practica dificila si solicitanta, meditatia nu po...
Pentru a-si mentine prospetimea specifica regimului, ceaiul in vari...
Studiile au demonstrat ca laptele nu este un furnizor-minune de cal...
Procesul termic aplicat alimentelor, nu numai ca degradeaza vitamin...
Cele mai solide trei argumente pentru sustinerea consumului regulat...
Sunt tot mai vehiculate dietele bogate in proteine si sarace in car...
Denumirea provine din chinezescul doufu, care inseamna bob fermenta...
Insomniile sunt neplacute si trebuie tratate cu maxima atentie. Nu ...
In meditatie, cel mai important este sa stai confortabil, dar sa ai...
Ce-i drept, mereu m-au interesat noutatile din domeniul cosmeticii ...
Prima si cea mai importanta schimbare pe care meditatia o aduce in ...
Oricat de mult am incerca sa imblanzim trecerea timpului din exteri...
Ascult in dreapta si in stanga despre proceduri antiaging, interven...
Regimul de hrana raw presupune consumarea alimentelor fara a le gat...
Uneori sunt suficiente cateva ore, alteori simptomele pot aparea du...
Supermarketul iti poate intinde capcane. Este locul in care, daca n...
Yon-Ka este un brand-pionier in dezvoltarea si promovarea aromotera...
Iata de ce voi alege un deodorant bio in defavoarea formulelor clas...
Este vital sa gasesti asocierea corecta de alimente pentru corpul t...
Am un prieten care-si cauta iubita pentru Sarbatori de prin noiembr...
Cu toate ca este mai cunoscuta in cazul copiilor, aceasta afectiun...
Uleiul de corp se consuma cel mai mult in timpul lunilor reci. Fie ...
Daca esti in cautarea unui exercitiu de yoga, simplu dar care sa is...
Ne bucura sa descoperim ca viitoarele mamici au tot mai multe optiu...
Chiar daca tii o dieta stricta si nu te abati nici de la programul ...
Pentru a te bucura de beneficiile reale si a-ti mentine consecventa...
Tine cont de cele mai importante reguli de viata sanatoasa – ...
Stim bine cat este de greu sa iti mentii obiceiurile unei alimentat...
Cu toate ca, de cele mai multe ori, este folosit doar pentru a comp...
Pe masura ce creste speranta de viata, devine tot mai importanta ga...
Tendinta unei alimentatii bio este departe de a fi un moft sau o si...
Vei fi uimita sa afli ca intr-un organism sanatos, tubul digestiv c...
O doza concentrata de nutrienti si antioxidanti, afinele sunt reali...
Odihna determina regenerarea celulara. Acesta este principalul bene...
Pentru ca in luna iubirii iesirile in oras sunt mai dese decat de o...
Cele mai multe persoane considera ca, daca fac efortul sa tina o di...
Sa recunoastem, cate dintre noi n-am mers la culcare macar o data f...
3 M, 6 M, 12 M. Aceste coduri, care pot parea o necunoscuta pentru ...
Un ten mixt inseamna, pentru cele mai multe dintre noi, o dubla pro...
Apa are beneficii multiple iar una dintre modalitatile prin care te...
Pentru acelea dintre noi care avem un ten uscat, stresul este cu at...
Cred ca majoritatea femeilor au o mare problema legata de par, mai ...
Relatia dintre ciocolata si trup este, poate, cea mai nabadaioasa p...
Resveratrolul este un polifenol provenit din struguri (din coaja, s...
Cand La Prairie anunta lansarea un produs revolutionar, toata lumea...
La sfarsitul anului trecut, am primit cadou un beauty card cu un tr...
Momentan, lasam de-o parte parfumul special care ne incanta simturi...
Perioada sarbatorilor de iarna ne prilejuieste tuturor un moment de...
Ce poate fi mai mai imbietor decat un ulei de cocos delicios, c uo ...
Acest sote de linte este un preparat bogat in proteine si fibre veg...
Cele opt pahare de apa recomandate de catre nutritionisti se pot do...
Apa termala e o adevarata minune a naturii. Daca nu ai ocazia sa me...
De obicei este greu sa te apuci de o dieta si si mai greu sa te tii...
Eu sunt o persoana care iubeste animalele. De cand ma stiu, am stat...
Prepararea si savurarea unui ceai se numara printre cele mai relaxa...
Lancome a lansat in aceasta toamna Visionnaire (LR 2412 4%) – un ...
O singura portocala asigura organismului necesarul de vitamina C pe...
Ingrediente:
2 avocado
¾ castravete potrivit
...
Inca mai cauti inspiratie pentru masa de Sarbatori? Daca vrei sa ii...
Atunci cand organismul are probleme de adaptare la schimbarile de t...
Saptamina trecuta ti-am scris despre un tip special de elastic de p...
Mainile tradeaza cel mai repede trecerea anilor, dar cateodata tris...
Din pacate, simpla eliminare a produselor de origine animala din al...
In ultima vreme se vorbeste din ce in ce mai mult despre nevoia de ...
Sanii au fost de-a lungul timpului unul dintre simbolurile feminita...
Medicul ortoped Vasile Druta a oferit raspunsul Mirunei S., care ne...
In prezent, tot mai multi oameni aleg sa isi impodobeasca trupul cu...
Agenda iti dicteaza programul in fiecare zi? Ai deadline-uri presan...
Machiajul ar trebui sa ne sublinieze frumusetea si sa ne puna in ...
Pregateste-te sa iti iei notite: poti castiga un plus de vitalitate...
Un cos razlet ne poate strica toata ziua, dar daca acest lucru se i...
La inceputul lunii noiembrie s-a deschis un nou restaurant, care ar...
Pastele carbonara pot fi delicioase si atunci cand nu folosesti car...
Mazarea contine 8 vitamine, 7 minerale, fibre si proteine, esential...
Contraceptivele orale reprezinta una dintre cele mai sigure metode ...
Ce poti face pentru sanatatea ta in doar 10 minute? Mai mult decat ...
Semintele de psyllium sunt apreciate si cautate pentru rolul import...
De indata ce ai primit vestea ca vei fi mamica, trebuie sa iti reor...
Pentru dilema Mariei D., raspunsul prompt a venit din partea medicu...
Trei dintre cele mai efciente tehnici de relaxare fizica te pot aju...
Demachierea este, poate, cel mai important ritual aplicat tenului n...
Mai rapid si mai bun de atat nu credem ca se poate. Odata ce ai ing...
Stiai ca, pe langa fard, perii pensulelor ascund praf, piele moarta...
Osteoporoza a fost asociata mult timp cu inaintarea in varsta si nu...
Una dintre cele mai dificle parti ale tranzitiei de la alimentatia ...
Despre masurile de combatere a micilor vase de sange vizibile pe su...
Astazi am avut ocazia de a participa la lansarea unor produse de be...
Medicul dentist Catalina Ana Bortun a raspuns dilemei Ralucai Miron...
Painea specifica hranei vii este un fel de turta subtire si consist...
Calculeaza-ti IMC-ul si iti va fi mult mai usor sa iti faci un plan...
Pentru aceasta masca ai nevoie de cateva ingrediente naturale si o ...
Gandeste-te de doua ori atunci cand iti cauti scuze pentru stilul d...
Atunci cand urmezi regulile alimentatiei vegetariene, este posibil ...
Dr. Sebastian Pop, medic dermatolog, a raspuns dilemei Ancai Preda:...
Schimbarile bruste de temperatura ne afecteaza pe toate planurile &...
De cate ori se lanseaza un roll-on pentru ochi sunt prima la testat...
Nu toata lumea stie ca nesuferitele cearcane au si cauze mai comple...
Atunci cand vine vorba despre ingrasare, alimentatia taoista spune ...
Exista cateva grupe de aditivi pe care ar fi bine daca i-ai urmari ...
Este vorba despre un tratament facial pe care il poti face doar la ...
Dr. Sebastian Pop, medic dermatolog, ofera informatii Iuliei Captar...
Eu sunt una dintre persoanele care nu isi pot mentine unghiile lung...
Cand esti vegetarian, e nevoie sa acorzi ceva mai multa atentie ali...
Laptisorul de matca este un adevarat rezervor de substante absolut ...
Stresul cotidian este cel mai mare dusman al sistemului nostru nerv...
Cu siguranta, stii cum arata mainile si tenul tau dupa o zi petrecu...
Te-ai gandit ca dansul este o buna metoda de a arde calorii? Fie ca...
Fiindca pentru realizarea acestei coafuri vom folosi ondulatorul el...
Medicul dentist Catalina Ana Bortun raspunde la intrebarea care ne...
Credeai ca singura alternativa a zaharului este traditionala miere ...
Sa fii vegetarian este un mod de viata cu mai putine batati de cap ...
Somonul nu are foarte multe calorii, este bogat in proteine si cont...
In fiecare an, am grija sa fac o curatenie/evaluare a tuturor fardu...
Stilul de viata nesanatos, stresul cotidian, factorii de mediu, ali...
Propolisul este o substanta rasinoasa pe care albinele o colecteaza...
Este primavara si dupa o iarna grea, pielea si parul au de suferit....
YonKa este un brand creat de laboratoarele Multaler, pionieri ai ar...
Chiar ma intrebam ce ne pregateste Caudalie in acest sezon? Unul di...
Specialistii Babor si-au mutat laboratoarele in mijlocul Amazonului...
Daca va numarati printre iubitoarele cafelei si modei, cu...
Chiar daca moda uneori ne pune in dificultate prin propun...
Cu ocazia unui eveniment special asa cum este nunta, desi...
Un program initiat de Carmen Bruma
Vedeta de televiziune Carmen Bruma a lansat in urma cu cateva zile un nou ghid de forma, cartea 3 S – Sanatoasa, Supla, Satula, adresata femeilor care vor sa slabeasca intr-un mod responsabil si ...
citeste articolul
9 lucruri care te ajuta sa te mentii in forma
Nu putine persoane se confrunta cu situatia neplacuta in care li se face rau in diferite imprejurari din cauza emotiilor. Starile de lesin sunt des intalnite in astfel de momente importante, cum es...
citeste articolul
5 modalitati de a te incarca cu energie
Foarte multe persoane acuza o stare de oboseala cronica, care nu le da voie sa duca la bun sfarsit provocarile de peste zi. Ba mai mult, epuizarea fizica le limiteaza viata sociala si ii constrange...
citeste articolul
Pentru perioada sarcinii
Ne bucura sa descoperim ca viitoarele mamici au tot mai multe optiuni de analize speciale si monitorizare medicala, care sa le asigure o evaluare corecta a starii de sanatate. Cea mai recenta desco...
citeste articolul
Natura ofera solutii
Varicele sunt extrem de frecvente in randul femeilor – pe langa disconfortul cauzat, acestea fiind si inestetice. Inainte de aparitia vaselor de sange marite, simptomele afectiunii sunt de cele m...
citeste articolul
Organizeaza-ti prioritatile
Tine cont de cele mai importante reguli de viata sanatoasa – isi vor pune amprenta pe starea generala a organismului tau si vor avea efecte benefice chiar si la nivel psihic.
1. Mancar...
5 modalitati simple de exercitiu fizic
Cel mai bun mod de a incepe procesul de eliminare a kilogramelor in plus este suplimentarea activitatii fizice. Daca nu esti pregatita pentru un program sustinut, supravegheat de un antrenor specia...
citeste articolul
Solutii non-invazive pentru probleme ale articulatiilor
Pe masura ce creste speranta de viata, devine tot mai importanta gasirea unor remedii reale pentru problemele articulare. Daca pana nu de mult artroza si reumatismul erau asociate cu varstele trecu...
citeste articolul
Remedii naturiste
Anemia este o afectiune care apare atunci cand hemoglobina, molecula ce se gaseste in globulele rosii din sange, sufera modificari la nivel calitativ sau cantitativ. Hemoglobina este cea care trans...
citeste articolul
La fel de periculos!
Stiai ca fumatul are efecte secundare asupra vietii de cuplu? Fumatul pasiv in cuplu si cresterea riscului de imbolnavire, afectarea vietii sexuale si scaderea veniturilor disponibile pentru „a...
citeste articolul
Sfaturi de alimentatie si miscare
Pentru ca muncesti aproape toata ziua, nu ai timp sa mergi la sala sau sa faci miscare in aer liber. Din aceasta cauza apar deja primele kilograme in plus, iar in timp, stilul de viata sedentar poa...
citeste articolul
Cum sa o controlezi
Iti poti controla si utiliza energia sexuala pentru a-ti schimba viata. Maestrii taoisti au descoperit o modalitate prin care poti face acest lucru. Nu ne referim la celebrele exercitii Kegel. Vorb...
citeste articolul
Revenirea la normalitate
Studiile o spun de ceva vreme – femeileau forme voluptoase, iar industria modei trebuie inevitabil sa se alinieze unei cerinte generale de promovare a siluetelor reale.
Este ironic ca, in a...
Metode noninvazive de calmare a durerii
Cercetatorii sunt tot timpul in alerta pentru a descoperi care tehnici de control a durerii sunt cu adevarat eficiente, in special in cazul durerilor de spate si a celor de gat. Toate aceste tehnic...
citeste articolul
6 reguli pentru a face sport corect
Exercitiul fizic este esential pentru mentinerea sanatatii intregului organism, insa iti poate rezerva situatii neplacute atunci cand lucrezi incorect sau cand te suprasoliciti. Daca urmezi un prog...
citeste articolul
Un program de facut acasa
Probabil ca foarte putine dintre pasionatele de sport nu au auzit pana acum de Luminita Nicolescu, antrenoarea in al carei portofoliu se numara programele de sport ce au modelat trupurile unor vede...
citeste articolul
Beneficiile somnului
Odihna determina regenerarea celulara. Acesta este principalul beneficiu al odihnei, asa ca, daca te numeri printre cele care si-au propus ca in timp record sa intre in forma, nu o neglija. Persoan...
citeste articolul
Dusul Kneipp
Apa are beneficii multiple iar una dintre modalitatile prin care te poti bucura de acestea este terapia cu apa. metoda poarta numele inventatorului sau – pastorul german Sebastian Kneipp – si e...
citeste articolul
Activitati care te ajuta sa slabesti
Daca in timpul verii nu ajung acasa decat pentru a dormi, iarna rareori imi parasesc locul cald. Mi-e greu sa ma trezesc in zorii zilei pentru a merge la sala inainte de birou si de aceea ma bucur ...
citeste articolul
Spune adio durerilor de picioare
Este un lucru demonstrat – sportul practicat in talpile goale are beneficii multiple – poti intipari intregului organism o perceptie solida despre echilibru, poti imbunatati pozitia musculaturi...
citeste articolul
Abordarea holistica a medicinei
Medicina orientala are o abordare holistica, bazata pe tratamentul tuturor sistemelor corpului. Acupunctura poate imbunatati atat conditia fizica, cat si starea mentala. Aceasta actioneaza direct a...
citeste articolul
Terapia prin frig, la -180 grade
Stilul de viata nesanatos, stresul cotidian, factorii de mediu, alimentatia dezechilibrata – toate iti scad imunitatea. Frigul a fost folosit inca din antichitate pentru revigorarea generala a or...
citeste articolul
Rezolutia noului an
Perioada sarbatorilor de iarna ne prilejuieste tuturor un moment de auto-evaluare a reusitelor, a implinirilor si a neimplinirilor. In final obtinem o lista a rezolutiilor pentru anul urmator. Renu...
citeste articolul
Iti poti schimba viata
Cum ti-ai descrie gandurile? Pozitive? Negative? Daca ar trebui sa alegi o culoare care sa le reprezinte, care ar fi aceea? Esti prinsa in capcana negativismului? Atunci continua sa citesti:
Problemele se vor rezolva mai rapid
Este important ca atunci cand viata de zi cu zi iti pregateste tot felul de provocari, sa poti sa iti pastrezi calmul. Incearca sa nu transformi orice lucru marunt intr-o catastrofa, iar pe cele ma...
citeste articolul
Stresul cauzat de frig
Atunci cand organismul are probleme de adaptare la schimbarile de temperatura, pot aparea tot felul de afectiuni. Este adevarat, copiii si persoanele in varsta sufera cel mai repede de hipotermie, ...
citeste articolul
Managementul stresului
Agenda iti dicteaza programul in fiecare zi? Ai deadline-uri presante, care iti dau senzatia ca intreaga ta viata se desfasoara contra-timp? Este musai sa gasesti timp si pentru tine!
Iti re...
citeste articolul
25 de lucruri benefice
Ce poti face pentru sanatatea ta in doar 10 minute? Mai mult decat crezi; si cu efecte veritabile, pe termen lung. Nu mai cauta scuze in programul aglomerat – fa ceva chiar acum pentru a-ti imbun...
citeste articolul
Osteoporoza cere diagnosticare timpurie
Osteoporoza a fost asociata mult timp cu inaintarea in varsta si nu i s-a acordat suficienta atentie. Acum insa, cand studiile ne spun ca este a treia cauza de mortalitate in tarile civilizate si c...
citeste articolul
6 beneficii in favoarea siluetei
Gandeste-te de doua ori atunci cand iti cauti scuze pentru stilul de viata sedentar. Timpul sau bugetul sunt eliminate din ecuatie atunci cand vine vorba despre mersul pe jos – cea mai usora moda...
citeste articolul
Terapiile cu jad iti vin in ajutor
Schimbarile bruste de temperatura ne afecteaza pe toate planurile – imunitatea organismului este pusa la incercare, problemele articulare isi fac tot mai mult simtita prezenta, iar pielea isi...
citeste articolul
Vestit in intreaga lume
Programul de exercitii FitCurves, caci despre el vorba, are toate componentele necesare reusitei in timp record: incalzire si relaxare, aerobic, exercitii de forta si stretching. Circuitul iti pune...
citeste articolul
Testeaza rezistenta organismului
Citeste cu atentie propozitiile de mai jos si gandeste-te la propriul stil de viata si la obiceiurile sau reactiile pe care le ai in situatiile date. Daca raspunzi cu “Da” la multe dint...
citeste articolul
Calatorie fara dureri de cap
Daca urmeaza sa faci un drum catre o destinatie cu un alt fus orar, este bine sa incepi pregatirea cu cateva zile inainte de plecarea.
1. Daca destinatia ta este in Occident, incearca sa ado...
citeste articolul
Noile terapii inghetate
Organismul reactioneaza imediat la temperaturile extrem de scazute printr-o mobilizare generala a functiilor sale. Circulatia sangelui este stimulata si, odata cu ea, aportul de oxigen este imbunat...
citeste articolul
O solutie pentru stimularea digestiei
Alaturi de acupunctura si meditatie, masajul taoist pentru tratarea aparatului digestiv poate avea efecte benefice pentru unele dintre cele mai suparatoare simptome: constipatie, reflux, aciditate ...
citeste articolul
Ghid de supravietuire
Este adevarat – durerile de cap afecteaza in mai mare masura femeile decat barbatii. Peste jumatate dintre acestea au migrene menstruale, dar studiile arata si ca 20% dintre cazurile de cefalee s...
citeste articolul
Scurt ghid de remedii naturale
Insomniile sunt neplacute si trebuie tratate cu maxima atentie. Nu te pripi in urmarea unui tratament medicamentos din capul locului, ai sa vezi ca si specialistii te indruma mai intai catre remedi...
citeste articolul
Programul ideal pentru noul sezon
Marturisesc, intii de toate mi-a atras atentia locatia spa-ului Vitarium: hotelul Alpin care il gazduieste este situat chiar in inima naturii, departe de stresul si tumultul citadin. Intr-un prim t...
citeste articolul
Este foarte des confundat cu depresia
Cu toate ca este mai cunoscuta in cazul copiilor, aceasta afectiune numita tulburarea deficitului de atentie (TDA) apare de multe ori si la persoane mature. Acestea sunt iritabile, aparent depresi...
citeste articolul
7 moduri de a-ti tine memoria alerta
Stresul si ritmul foarte aglomerat al vietii moderne poate genera probleme de memorie. Pe langa suplimentele din plante create special pentru acest gen de situatii, iata 7 lucruri pe care le poti f...
citeste articolul
Obtine o stare de spirit pozitiva
Meditatia mantra este un tip de meditatie care se realizeaza prin repetarea unei silabe, a unui cuvant sau a unei propozitii pentru a atinge pacea interioara si pentru a alunga gandurile negative.<...
citeste articolul
sending...