Poarta hainele potrivite, stai drepta, slabeste!

Cand increderea in tine nu vine de la sine, poti sa te folosesti de niste mici trucuri pentru a incepe usor-usor sa te simti mai bine in corpul tau! Ideea este sa faci cateva schimbari in tot ceea ce tine de atitudine, garderoba, dieta sau rutina de beauty ca sa pasesti pe strada mai increzatoare in corpul tau.

Cateva kilograme in plus, micile complexe peste care nu poti trece sau chiar si un esec in dragoste pot fi cateva motive serioase ca sa nu te simti bine in corpul tau. Pericolul acestei neincrederi iti poate face inca si mai mult rau in sensul ca poti sa ajungi sa neglijezi din ce in ce mai tare felul in care arati. Si odata ce intri intr-un astfel de cerc vicios este greu sa iesi din el.

Sa te simti bine in corpul tau presupune sa vrei sa faci mici schimbari. Altfel, lucrurile nu vor functiona!

Daca simti cumva ca te afli intr-o astfel de situatie, iti spunem ca nu trebuie sa faci eforturi supraomenesti ca sa schimbi ceva in bine la corpul tau. Ce este insa mai important este sa-ti doresti tu insati sa faci o schimbare si sa ai o atitudine pozitiva. Cu putina munca sustinuta, poti sa te simti mai bine in corpul tau si sa-ti recapeti increderea pierduta! Iata planul de bataie.

5 dintre cele mai importante lucruri care te pot ajuta sa te simti mai bine in corpul tau

1. Poarta haine care iti flateaza silueta

Garderoba este, poate, cea mai importanta parte a procesului de schimbare prin care trebuie sa treci ca sa te simti mai bine in corpul tau. Fa o mica curatenie in dulap si scapa de toate hainele care nu iti flateaza silueta: cele care sunt prea stramte, prea scurte, prea largi sau pur si simplu…prea demodate. In schimb, poarta haine care iti vin ca o manusa si care iti pun in evidenta partile corpului de care esti multumita: picioarele, sanii etc. Hainele potrivite te vor face sa arati mai bine si sa te simti mai bine in corpul tau.

2. Fa o lista cu lucrurile care iti plac la tine

Nu sta in fata oglinzii concentrandu-te numai pe lucrurile pe care le urasti cel mai tare la tine, ci fa exact invers: incearca sa intocmesti o lista cu acelea care iti plac (trebuie sa existe si cateva din acestea). Spre exemplu, de fiecare data cand iti aduci aminte de un mic defect, nu il alimenta, ci gaseste-i imediat un corespondent pozitiv (niste pori mariti pot fi intotdeauna “contracarati cu un zambet impecabil, iar niste picioare mai plinute, cu un decolteu sexy!). Pune toate lucrurile care iti plac pe o lista si recapituleaz-o de fiecare data cand simti ca n-ai incredere in corpul tau.

3. Stai dreapta!

Cand stai cocosata, toate personalitatea ta este umbrita. La fel si corpul tau. Daca in schimb, te controlezi si incerci sa-ti indrepti spatele, vei vedea ca vei capata mai multa incredere: vei arata mult mai bine, in sensul ca vei fii mai inalta, pieptul iti iesi in evidenta, iar burta se va trage in spate. O postura dreapta este benefica si pentru psihic. Cercetatorii spun ca persoanele care stau cocosate sunt mai predispuse sa dezvolte depresii.

4. Incepe sa ai un stil de viata mai sanatos ca sa slabesti

Daca kilogramele sunt problema ta numarul unu, nu vei reusi sa te simti mai bine in corpul tau pana nu vei scapa de surplus. In loc sa te apuci de vreo dieta drastica ce iti poate da metabolismul peste cap (exista riscul sa te ingrasi la fel de repede), mai degraba, invata cateva reguli de viata sanatoasa si urmeaza-le cu sfintenie: renunta la dulciuri, bea multa apa, mananca mai multe fructe si legume, nu sari peste micul dejun.

5. Ai mai multa grija de corpul tau

In afara faptului ca este recomandat sa urmezi un program de exercitii ca sa slabesti si sa fii in forma, ingrijirea corporala conteaza si ea destul de mult. Incepe prin a identifica problemele pe care le ai cu pielea si parul si actioneaza in consecinta: cumpara-ti produsele cosmetice potrivite, fa-ti regulat tratamente acasa (exfoliaza si hidrateaza pielea si parul), ai grija de manichiura si pedichiura. Te poti inspira si dintr-un ritual beauty, special conceput pentru vara.

Text: Andreea Marinescu, Foto: Guliver