Remedii usor de preparat in casa

Am reusit sa fentez cu gratie toate racelile serioase care i-au retinut la domiciliu pe cei din jurul meu, insa de una micuta si enervanta n-am reusit sa scap: nasul infundat. Si cum n-am vrut sa apelez la ajutorul medicamentelor, am incercat mai multe tratamente despre care auzisem ca te ajuta sa respiri cu usurinta!

Nu e nimic complicat, n-ai nevoie de ingrediente greu de gasit si nici nu-ti va retine prea mult timp. O parte din ele sunt leacuri  invatate de la bunici, altele descoperiri medicale care au fost trecute cu vederea. Important este ca la scurt timp dupa testarea lor vei putea sa simti din nou florile sau sa dormi linistita !

Mancarea picanta, inhalatiile cu abur si compresele calde fac minuni!

1. Picanteriile te ajuta

Daca esti fana mancarurilor picante, de data asta ai un motiv in plus de bucurie. O data consumate, ele iti vor desfunda nasul. Acelasi lucru este valabil si pentru preparatele fierbinti. Deci apuca-te cat mai repede sa pregatesti o supa fierbinte!

2. Jogging in aer liber

In cazul in care planuiai sa te apuci de sport ca sa scapi de extrakilograme, poti sa o faci si pentru a scapa de neplacuta senzatia de nas infundat. Joggingul iti stimuleaza respiratia si circulatia sangvina, ceea ce conduce la desfundarea cailor respiratorii. In plus, conform unui studiu realizat la Glasgow University, persoanele care aleg un mediu natural pentru activitati fizice precum: alergatul sau mersul cu bicicleta scapa de stresul acumulat in timpul serviciului.

3. Inhaleaza aburi

Iti mai amintesti de articolul dedicat infuziilor in functie de tipul tenului? Urmeaza pasii prezentati in acest articol pentru a-ti pregati o inhalatie care sa te ajute sa respiri mai usor. Indeparteaza oala cu apa clocotita in care ai fiert plantele potrivite pentru pielea ta si asaza-te deasupra ei cu un prosop pe cap. Aburul pe care-l vei respira astfel te va ajuta sa te desfunzi. Iar dupa racirea ei, poti urma tratamentul de ingrijire al tenului.

4. Compresie calda

Cum problemele cele mai mari legate de respiratie le ai in timpul somnului, aplica inainte de a te baga in pat o compresa imbibata in apa calda pe fata. Caldura si umezeala ajuta la fluidizarea secretiilor si-ti vei putea sufla nasul mai usor.

5. Pozitia corecta in timpul somnului

Daca nu ai apucat sa folosesti tratamentele prezentate anterior atunci incearca macar sa-ti schimbi pozitia atunci cand dormi. Este important sa te culci cu capul mai sus. Foloseste-te de cateva perne aditionale ca sa nu ai corpul perfect orizontal. In timpul somnului se formeaza fluidul nazal care se va usca pe membrane. In cazul in care ai capul ridicat se va scurge prin pasajul nazal. Astfel vei putea sa respiri cu usurinta!

Text: Diana Marasoiu, Foto: Thinkstock