Sarea, dulciurile sau carbohidratii sunt cateva dintre acele alimente care te imbatranesc. Sigur ca acestea pot fi evitate sau excluse din alimentatia zilnica. Insa, daca si tu iubesti ciocolata, stii cat de greu este sa renunti. Tocmai de aceea, m-am gandit sa-ti prezint cateva alimente care au un efect daunator asupra pielii, dar si trei remedii care pot rezolva problemele cauzate de acestea.

Indiferent ca iti place sa recunosti sau nu, si tu ai diferite preferinte alimentare care nu sunt tocmai sanatoase. Este normal – fiecare femeie are o placere vinovata, o pasiune pentru ciocolata, cartofi prajiti, cola sau produsele calde de patiserie.

Alimente care te imbatranesc

Cofeina

Trebuie sa recunosc, chiar si eu sunt innebunita dupa cafea, pe care o beau intotdeauna cu un croissant langa. Stiu ca nu este cel mai sanatoas obicei pe care il am – cafeaua agraveaza, din nefericire, deshidratarea organismului. Efectele negative ale cafelei, la nivelul tenului, sunt numerose, mai ales pentru ca aceasta reduce productia de elasten si colagen a pielii. Totusi, pentru ca vreau sa imi mentin pielea hidratata, nu uit niciodata sa beau opt pahare de apa pe zi!

Zaharul

Pentru inceput, ciocolata. Iubesti ciocolata si este normal. Nu cred ca exista o femeie care sa nu iubeasca ciocolata – fie in ambalaj, de la magazin, fie in cremele pentru prajituri. Totusi, ciocolata nu este cel mai sanatos aliment pentru piele!

De ce este ciocolata un inamic al tenului impecabil? Motivul principal este cantitatea de zahar pe care aceasta o contine. Zaharul creste nivelul de insulina, ducand la inflamatiile de la nivelul pielii. Aceste inflamatii produc enzime care distrug stratul de colagen si elasten, natural, al pielii. Lipsa colagenului si a elastenului duc la aparitia ridurilor si la o piele lasata, inestetica.

Carbohidratii

Intalniti in multe produse de pe piata si in mancarea prajita, carbohidratii sunt printre acele alimente care te imbatranesc. Ei au efecte negative asupra pielii – cresc inflamatiile de la nivelul pielii si reduc productia de colagen. De-a lungul timpului, din cauza unui consum excesiv de carbohidrati, vei observa aparitia liniilor fine, a ridurilor de expresie si al aspectului batranicios al pielii. Tern, lipsit de catifelare, pete maronii, dilatati.

Alimente care te imbatranesc – trei remedii care pot combate efectele acestora

Cremele impotriva ridurilor

Pentru un ten sanatos este important sa urmezi o rutina zilnica de ingrijire adecvata. Niciodata nu sari peste demachiere, trebuie sa iti cureti intotdeauna in profunzime pielea si sa o hidratezi! Unul dintre cele mai bune remedii impotriva ridurilor cauzate de alimentatia deficitara sunt produsele de ingrijire antirid. Pe langa efectul hidratant, acestea restabilesc productia de colagen a pielii si combat sau incetinesc aparitia ridurilor fine.

Noua gama Slow Age, creata in Laboratoarele Vichy, poate fi ajutorul tau de nadejde in lupta impotriva ridurilor. Gama are la baza trei ingrediente active: Baicalina, extract antioxidant, Bifidus, probiotic derivat si Apa Termana Mineralizata Vichy. Pe langa acestea, cremele contine si filtre UV (SPF 25 pentru fluid, respetiv 30 pentru crema), care te vor proteja de radiatiiloe nocive ale soarelui, cunoscute si ele pentru accelerarea procesului de imbatranire.

Intreaga gama Slow Age contine trei produse: crema de zi, fluidul si crema pentru conturul ochilor. Cele trei produse asigura atat hidratarea, efectul antioxidant si nutritiv, cat si crearea unei bariere protectoare impotriva razelor UV.

Sportul

Sportul nu este recomandat doar pentru o silueta frumoasa, ci si pentru buna functionare a organismului. Daca alimentatia nu este una cat se poate de sanatoasa, nu ai timp sa mananci trei mese pe zi si la birou nu apuci sa mananci mai mult de o gustare rapida, bogata in carbohidrati, trateaza-ti corpul cu ajutorul sportului.

Prin sport vei arde grasimile, vei creste elasticitatea pielii si vei renunta la viata sedentara, care are efecte negative atat asupra corpului, cat si asupra pielii.

Prin sport, pui sangele in miscare ceea ce duce la cresterea oxigenarii corecte!

Dietele de detox pe baza de vitamine

Detoxifierea este un proces esential pentru organism. Chiar daca nu ai timp sa-ti faci zilnic un suc din fructe, pe baza de vitamine, iti poti alege cateva zile pe luna in care sa renunti la alimentele nocive si sa-i acorzi un ragaz de „relaxare” corpului tau.

Toxinele solubile in apa pot trece prin corp si pot fi eliminate prin procese excretoare normale, fara a provoca vreo paguba. Insa, toxinele solubile in grasimi trebuie sa fie detoxificate inainte de a putea fi eliminate din organism.

O mare parte din acest proces are loc in ficat, care contine atat substante endogene, produse de organism, cat si substante exogene, provenite din afara organismului. Acestea metabolizeaza toxinele pentru a le transforma in apa solubila.

Principalele substante exogene care ajuta in acest proces sunt vitaminele A, C, E, K, B1, B6, beta caroten si biotina, rozmarinul, papadia si usturoiul.

Vitaminele A, B6, C si E, Zincul, Echinaceea sunt cateva dintre ingredientele care sunt vitale pentru functionarea limfatica adecvata. Limfa este lichidul din corp care ajuta sangele sa scape de toxine. Cu cat ajuti aceste procese de curatare a reziduurilor din corp, cu atat intreg corpul – inclusiv pielea – va functiona in parametri optimi.

Tocmai din aceasta ratiune ai nevoie de un echilibru permanent intre factorii care accelereaza imbatranirea si degradarea corpului si cei care le temporizeaza. Consumi alimente care te imbatranesc? Compenseaza printr-o rutina de ingrijire consecventa, prin sport si detox!