SFATURI PRACTICE PENTRU UN SOMN MAI LINISTIT. CUM ALEGEM SALTEAUA POTRIVITA?

Avatar1
De Gavrila Alina
13 sept. 2019

In prezent, multi oameni sufera de tulburari de somn. La nivel mondial exista peste 80 de boli ale somnului, cele mai cunoscute fiind insomnia si apneea in somn.

Lipsa odihnei se reflecta atat in scaderea calitatii vietii, cat si in dezvoltarea unor boli cronice, precum depresia, obezitatea sau hipertensiunea arteriala.

In Romania, pana la o treime din populatie sufera de insomnie, iar sindromul de epuizare, regasit tot mai frecvent in randul romanilor, este cauzat tot de imposibilitatea de a dormi bine.

Exista, insa, un secret prin care poti avea parte de un somn linistit si odihnitor: alegerea unei saltele optime pentru tine.

Primul pas pentru un somn odihnitor este alegerea unui pat personalizat pe nevoile noastre. Daca patul nu este confortabil, calitatea somnului va avea de suferit. Este esential sa optam pentru saltele de calitate, confortabile, cu 2 fete, pentru vara, respectiv iarna.

De ce saltea avem nevoie?

Exista o multitudine de tipuri de saltele, care se diferentiaza prin tipul de materiale folosite, prin grosime sau accesorii.

Astfel, vom regasi saltele:

– recunoscute pentru elasticitate si rezistenta in timp

rigide si optime pentru atenuarea durerilor de spate

din poliuretan, cu un bun grad de elasticitate

din vata minet si tapitex, cu densitati si grosimi diferite, pentru extra confort

din lana: material perfect natural, ce asigura o excelenta izolare termica pentru fata de iarna a saltelei, lasand suprafata sa respire

– tip bumbac, natural si ecologic

tip matase, estetic si confortabil

tip Margaree, rezistent si placut la atingere

Mai mult, salteaua aleasa trebuie sa fie matlasata, pentru protectia si stabilizarea stratului textil al saltelei.

Se recomanda sa aiba o structura vara-iarna, pentru a oferiflexibilitate fluxului termic.

Cele mai vandute tipuri de saltele:

Am intrebat specialistii Elvila ce tip de saltele recomanda, pentru o binemeritata odihna, la finalul unor zile pline.

Acestia au mentionat saltelele Relaxa Original, exponentele unui brand-ul 100% romanesc, sinonim cu traditia si calitatea. Aceste saltele sunt executate pe tiparul clasic, drept, dar si pe rotund, satisfacand toate exigentele practice si estetice. Sunt realizate din materiale atent selectate, pe baza unor criterii precum: rezistenta, durata de utilizare sau aspectul esteticDaca sunt intretinute cu grija, pot ajunge si la o durata de viata de 10 ani. Relaxa Original inseamna atat saltele pe arcuri bitronconice, cat si saltele cu placa de memorie, toate modelele fiind testate si certificate intern si international.

O saltea preferata de multi dintre romani este Salteaua Memory Margaree, care se remarcă prin placa de memorie din structura sa, pentru extra confort si calitate. Aerul circula optim prin saltea, ceea ce previne apariţia umezelii şi a acarienilor. Acest model de saltea asigura o repartizare egala a presiunii saltelei pe suprafata corpului, avand inalta rezistenta si elasticitate.

Romanii mai non-conformisti opteaza pentru Salteaua Ortopedică Lux Hermia rotundă. Aceasta este ideală pentru patul cu formă rotundă din colecţia Elvila. Este prevăzută atât cu faţă de vară, cât şi cu faţă de iarnă şi, în funcţie de disponibilitatea spatiului de locuit, se poate executa pe comanda, cu diverse diametre. Modelul este unul de lux, prin materialele premium utilizate. Mai mult, acest tip de saltea ortopedica asigura o repartizare echilibrata a greutatii corpului, oferind o pozitie naturala a coloanei vertebrale si a umerilor.

In afara de un pat confortabil, ai nevoie sa iti dezvolti si anumite obiceiuri pentru a avea un somn sanatos: culca-te relativ la aceeasi ora in fiecare seara, nu face sport si nu consuma cofeina, alcool sau tutun cu 4 ore inainte de a te baga in pat si creeaza-ti un ambient linistit, racoros si intunecos, fara factori care sa-ti distraga atentia, precum televizorul, de exemplu.

“Somnul este lanţul de aur care ne ţine sănătatea şi trupul împreună.”- Thomas Dekker