Smoothie cu ciocolata si portocale – prepara-l cand ai pofta de ceva dulce si bun

Ioana Marosan1
De Ioana Marosan
2 sept. 2018

Un smoothie cu ciocolata si portocale nu are cum sa nu fie pe gustul oricui. Chiar si cei care nu sunt mari fani ai ciocolatei, tot au momente in care poftesc la ea.

Pentru a-ti potoli pofta de ciocolata cu ceva sanatos si bun, iti recomandam sa incerci aceasta combinatie.

Un smoothie cu ciocolata si banane este o combinatie clasica, dar poate ca nu-ti place sa simti gustul bananelor si preferi sa iasa in evidenta aroma de ciocolata. Ca sa obtii acest lucru trebuie sa inlocuiesti banana cu avocado moale, deoarece are un gust neutru, dar confera acea textura cremoasa incredibila.

Si cum una dintre combinatiile cele mai reusite ramane ciocolata cu portocale, poti sa conferi o aroma delicioasa smoothie-ului tau, amestecand o portocala impreuna cu celelalte ingrediente necesare.

Ingrediente pentru smoothie cu ciocolata:

1/4 avocado moale

Un pumn mic cu nuci caju hidratate in prealabil in apa

1 lingurita cu unt de arahide natural

2-3 lingurite cu pudra de cacao (poti sa folosesti si cacaua neprocesata raw pentru un gust mai intens de ciocolata)

1 portocala plus putina coaja rasa (daca e organica)

Putina sare de mare

Mod de preparare:

Nucile caju se mixeaza in blender impreuna cu portocala pana cand se obtine o crema. Poti sa adaugi foarte putina apa daca observi ca ajuta la o mixare mai buna.

Se adauga toate celelalte ingrediente si se mixeaza foarte bine.

Daca preferi ca bautura ta sa fie mai dulce, poti sa adaugi extract de stevia sau o curmala.

Foto: Shutterstock.com