15 alimente care iti daruiesc piele frumoasa ca a celebritatilor

Ioana Marosan1
De Ioana Marosan
8 feb. 2019

Nu e de mirarare ca vedete precum Sienna Miller sau Jennifer Lopez arata chiar mai bine decat in tinerete. Ele au o dieta bine pusa la punct, care include alimente ce „hranesc” fumusetea. Vrei sa stii care sunt acelea?

Pielea ta are nevoie de ingrijire constanta, iar un ritual simplu urmat saptamanal te poate ajuta sa arati impecabil. Aceste alimente pot sa fie incluse in ritualul tau de infrumusetare, pentru ca fac adevarate minuni!

Dieta pentru piele sanatoasa si abdomen plat in 5 minute – mit sau realitate?

Papaya

Contine vitamine si minerale, cum sunt vitamina A si vitamina C, potasiu si papaina, fiind un remediu eficient pentru acnee. Amesteca 3-5 linguri de miez de papaya si 1 lingura de miere. Masca obtinuta se intinde pe fata si se lasa sa actioneze timp de 10-15 minute si apoi se clateste cu apa calda.

Marul

Inchipuie-ti ca, in loc sa mananci o prajitura delicioasa cu mar, plina de vitamina A si C, folosesti aceleasi ingrediente pentru a obtine o masca de fata. Ai nevoie de 2 mere razuite, 1 lingura de zeama de lamaie si 1 lingura de cas. Amesteca-le pana cand obtii o pasta si apoi aplic-o pe fata si las-o sa actioneze timp de 15 minute. Clateste-te cu apa calduta.

Capsunele

Au un continut ridicat de antioxidanti, vitamine si folati si contribuie la eliminarea toxinelor care se acumuleaza la nivelul pielii, dandu-i un aspect imbatranit. Pentru a obtine o masca de fata, amesteca 3 capsune pasate si 1 lingura de miere, aplica masca pe fata curata, las-o sa actionize timp de 15 minute si apoi clateste-te cu apa calda.

10 reguli de aur pentru un ten mereu tanar in anotimpul rece

Avocado

Este foarte bogat in antioxidanti naturali, contribuind la mentinerea aspectului tanar al pielii. Datorita continutului bogat de Omega-3 si Omega-6, dar si de vitaminele E,C si K, avocado poate fi folosit pentru a obtine o masca hidratanta excelenta. Masca se obtine amestecand partea interioara a unui fruct de avocado bine copt cu 1 lingurita de zeama de lamaie. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute, apoi se clateste cu apa calduta.

Uleiul de cocos

Este cunoscut pentru efectul sau antifungic si antibacterial, fiind un remediu excelent pentru tratarea tenului acneic. Uleiul de cocos poate fi folosit pentru hidratarea pielii, dar si pentru indepartarea machiajului pentru ca, spre deosebire de uleiul mineral, nu blocheaza porii.

Mierea

Este recunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antibacteriene, contribuind la prevenirea aparitiei cosurilor si acneei. Mierea are un nivel ridicat de antioxidanti, proprietati antiseptice, ceea ce o face un remediu excelent pentru curatarea pielii si repararea tesuturilor. Mierea se aplica pe fata, se lasa sa actioneze timp de 15-20 de minute, apoi se clateste cu apa calda.

Fulgii de ovaz

Ovazul are un efect de catifelare asupra pielii si de echilibrare a nivelului pH-ului. Poate fi folosit pe post de exfoliant natural, in special pentru pielea uscata si sensibila.

Fulgii de ovaz se macina pana cand se obtine o pudra fina. Se amesteca 2 linguri de fulgi de ovaz macinati cu putin lapte pana cand se obtine o pasta, se aplica pe fata si se freaca usor, apoi se clateste cu apa rece.

Cacaua

Este folosita inca din Antichitate pentru ingrijirea pielii. Datorita nivelului ridicat de antioxidanti are un efect de prevenire a imbatranirii pielii. Pentru a obtine o masca se amesteca 1 lingurita de ulei de cocos, 1 lingurita de miere si 1 ½ lingurite de pudra de cacao. Se aplica masca pe fata si se freaca usor cu miscari circulare, apoi se clateste fata cu apa calduta.

Ciocolata neagra

Are un continut de minimum 70% cacao si este bogata in antioxidanti, vitamine si minerale, fiind excelenta pentru hidratarea pielii. Pentru a obtine o masca se folosesc 2 patratele de ciocolata neagra topita, 1 lingura de miere, 2 lingurite de fulgi de ovaz macinati si 1 lingura de iaurt grecesc. Se amesteca bine, se aplica pe piele si se lasa sa actioneze timp de 15 minute, apoi se clateste cu apa rece.

Lamaia

Datorita continutului ridicat de vitamina C, lamaia este perfecta pentru a curata pielea. Se stoarce zeama de lamaie si se aplica pe fata. Avand in vedere ca unele persoane pot fi alergice la sucul de lamaie, este indicat sa incerci mai intai pe o zona mica, cum ar fi cotul. Apoi asteapta 24 de ore ca sa fii sigura ca nu apare nicio alergie. Mai trebuie sa stii ca vitamina C si lumina solara nu fac o combinatie buna, putand sa conduca la hiperpigmentarea pielii.

Ingredientul minune folosit de Sophia Loren pentru intinerirea pielii

Banana

Are un efect de reimprospatare a pielii datorita vitaminelor, mineralelor si a texturii sale. Se ia o banana bine coapta, se piseaza pana cand se obtine o pasta si apoi se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute. Se clateste cu apa calda.

Ouale

Albusul si galbenusul au efecte benefice diferite si trebuie folosite separat, in functie de scopul pe care il ai si de tipul de piele.

Galbenusurile au un continut ridicat de grasimi si ar trebui folosite pentru pielea uscata. Au un continut ridicat de vitamina A, B2, B3 si zinc, fiind indicate pentru produsele anti-imbatranire si de hidratare a pielii. Masca se obtine amestecand ¼ de avocado copt, 1 lingurita de iaurt si 1 galbenus de ou. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute sau pana cand se usuca, apoi se clateste cu apa calduta.

Albusurile au un efect de tonifiere a pielii si de indepartare a depunerilor din pori, impiedicand astfel aparitia si dezvoltarea cosurilor sau a eruptiilor acneice. Masca se obtine amestecand 1 albus de ou, 1 lingurita de zeama de lamaie proaspata, apoi se aplica pe piele si se lasa timp de 15 minute sau pana cand se usuca, apoi se indeparteaza cu apa calduta.

Castravetele

Daca iti simti piele iritata si inflamata, dupa o zi lunga petrecuta la soare, o compresa cu castravete este cel mai bun remediu. Castravetele contine foarte multi antioxidanti si agenti anti-inflamatori si are un efect puternic de racorire. Este un remediu excelent pentru reducere cercurilor negre care se formeaza in jurul ochilor. Pentru folosire, se taie felii subtiri de castravete, se pun la frigider pentru 15 minute si apoi se aplica pe zona de piele afectata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute.

Ceaiul

Ceaiurile naturale de plante nu sunt bune doar pentru baut. Datorita compusilor aromatici, ceaiurile de musetel sau lavanda functioneaza foarte bine ca agenti anti-inflamatori si au un efect de calmare asupra pielii. Daca folosesti ceai la pliculete, tot ce ai de facut este sa umezesti 2 pliculete de ceai si sa le aplici pe fiecare ochi.

Morcovii

Au un continut ridicat de vitamina A si vitamina C, fiind un remediu exceent pentru redarea stralucirii pielii, iar potasiul contribuie la hidratare. Pentru a obtine o masca se amesteca un morcov fiert, racit si pasat, cu 1 lingura de miere si ½ de lingura de zeama de lamaie. Masca se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 10 minute, apoi se clateste cu apa calduta.

Foto: Instagram/Camila Coelho