Dieta pentru piele sanatoasa si abdomen plat in 5 zile – mit sau realitate?

Ioana Marosan1
De Ioana Marosan
1 dec. 2018

O nutritionista celebra a creat un nou plan de detoxifiere care promite o piele sanatoasa si un abdomen plat in doar 5 zile. Insa nu toti expertii sunt de acord cu privire la rezultatele acestei diete.

Citeste mai jos care sunt principiile acestui regim alimentar despre care vorbeste publicatia DailyMail si, daca hotarasti sa-l incerci, nu uita sa ne spui si noua daca a functionat.

Nutrientii care hranesc o piele frumoasa

Stim cu totii ca ceea ce mancam ne influenteaza greutatea in mod direct, dar regimul nostru alimentar influenteaza in egala masura si sanatatea pielii. Mancarea pe care o consumam, de la antioxidantii din legumele si fructele proaspete, pana la grasimile sanatoase din peste care au efect hidratant, poate sa imbunatateasca sanatatea pielii la fel de mult cum actioneaza si asupra siluetei.

Programul holistic al Teresei Tarney

Teresa Tarney este considerata una dintre cele mai influente expert in sanatatea pielii, printre clientii sai numarandu-se vedete ca Sienna Miller sau Kate Moss. Potrivit Sporteluxe, Teresa Tarney a creat un program holistic cu o durata de 5 zile, al carui scop este pierderea catorva kilograme si imbunatatirea sanatatii pielii. Inainte de a incepe efectiv programul, clientii sai sunt consultati pentru a se identifica exact problemele de piele cu care se confrunta.

Sunt analizate si regimul alimentar obisnuit, nivelul de stres si alti factori care pot influenta negativ starea de sanatate. Dupa analizarea acestor informatii, ea propune o dieta personalizata, al carei scop este acela de a relaxa sistemul digestiv pentru ca acesta sa descompuna hrana si sa absoarba nutrientii in mod corect.

Teresa exclude alimentele care cresc inflamatia din corp

Din regimul alimentar sunt excluse alimentele care contin gluten, produsele lactate, zaharul, alcoolul si cafeaua, toate acestea avand un potential efect inflamator si in plus, cauzeaza balonare, obstacolul etern care sta in calea unui abdomen plat si sculptat. Potrivit Teresei, dupa cele 5 zile pielea va avea un aspect stralucitor si nivelul de energie va creste: “Pana vineri te vei simti plina de energie. Si vei pierde si cateva kilograme, ceea ce este un motiv de bucurie pentru oricine incearca sa slabeasca.”

Pareri contra

Insa nu toata lumea crede in efectele miraculoase al acestei diete. Lyndi Cohen, expert in nutritie din Australia, sustine ca nu exista nicio dovada stiintifica care demonstreza ca prin eliminarea glutenului, produselor lactate, graului, zaharului, cafelei si alcoolului din alimentatie se va imbunatati aspectul si starea de sanatate a pielii.

Ea a explicat ca o dieta bogata in fructe si legume contribuie la sanatatea pielii, iar fructele si legumele care au culoarea portocalie sunt foarte benefice datorita continutului ridicat de vitamina C, care contribuie la producerea colagenului.

Lyndi a mai declarat ca doar prin reducerea cantitatii de alcool consumata, oamenii vor sesiza o imbunatatire a aspectului pielii. In incheiere, nutrionista a mai spus ca reducerea nivelului de stres, protejarea pielii impotriva actiunii distructive a razelor solare si somnul au un impact mai mare asupra sanatatii pielii decat reducerea sau eliminarea unor grupe de alimente din dieta zilnica.

Foto: Instagram – Kelly Gale