Este o metoda la indemana oricui si rezultatele apar imediat.
Stres & Anxietate
10 lucruri pe care le-am realizat odata ce mi-am ascultat corpul
Cele mai importante lectii despre anxietate pe care le-am invatat din cartea „De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum?”, de Dr. Julie Smith
4 tehnici care iti reseteaza sistemul nervos, recomandate de un psiholog clinician
De ce ai anxietate in preajma zilei tale de nastere? Iata ce spun terapeutii
Regula “333” pentru gestionarea anxietatii. Tu ai auzit de aceasta?
Esti anxioasa cand te trezesti? 5 moduri de a reduce stresul de dimineata, pentru a incepe ziua cu dreptul
Invata cum sa-ti schimbi perceptia pentru a scapa de anxietate. Tehnica actritei Lili Reinhart
3 greseli pe care le faci cand esti stresata – iti amplifica anxietatea
7 alimente pe care sa nu le consumi la micul dejun: iti ridica nivelul de cortizol si vei fi stresata toata ziua
Ce este „teoria painii arse”, modul de gandire care poate reduce stresul si anxietatea, devenit viral pe TikTok
12 afirmatii care iti vor calma anxietatea. Vei vedea schimbari daca le repeti in fiecare zi
Cele mai bune (si cele mai nesanatoase) alimente pe care le poti consuma atunci cand esti stresata
4 carti recomandate de psihologi pentru a tine in frau anxietatea si stresul
Cum mi-a aratat corpul meu ca sufar de stres cronic
7 tipuri de mic dejun care iti streseaza corpul – primul te va surprinde
5 tehnici de presopunctura care te pot ajuta sa combati stresul
Semnale fizice pe care le poti simti in corp cand suferi de stres si anxietate. Au fost confundate cu infarctul
Un nou studiu a descoperit cum sunt afectati, de fapt, bebelusii femeilor care s-au stresat pe parcursul sarcinii
Legatura surprinzatoare dintre stres si odihna si kilogramele in plus. Cel mai eficient mod de a slabi
