Cine a spus ca lupta cu kilogramele in plus trebuie sa fie lunga si obositoare? Exista cateva trucuri de care te poti folosi pentru a-ti accelera metabolismul, slabind fara eforturi colosale si fara sa te pui in pericol. Iti recomandam alimente care topesc grasimea!

Ai observat cum unele persoane au o silueta trasa prin inel, fara sa se chinuie? Secretul lor este un metabolism rapid si, chiar daca nu il ai din nastere, il poti modela. Alege niste alimente care topesc grasimea!

Tot ce trebuie sa faci este sa alegi istet meniul! Unele alimente au un efect termogenic ridicat si te ajuta sa slabesti, practic arzand calorii chiar in timp ce mesteci, iar alte alimente contin nutrienti si compusi care accelereaza metabolismul, ne arata health.com.

Tine-le aproape si foloseste-le frecvent!

Alimente care topesc grasimea – Lista produselor minune

Cereale integrale.Vei arde de doua ori mai multe calorii daca vei inlocui alimentele procesate din dieta cu cele integrale, care contin faina de ovaz sau orez brun si, astfel, vei scapa de kilogramele in plus!

Carnea slaba se afla pe lista acelor alimente care topesc grasimea. Proteinele au un efect termogenic mare, astfel incat arzi cu aproximativ 30% mai multe calorii in timpul digestiei. Practic, dintr-un piept de pui de 300 de calorii, 90 de calorii se „topesc“.

Alimente care topesc grasimea – incearca ceaiul verde!

Produse lactate degresate. Daca esti in cautare de alimente care topesc grasimea, lactatele degresate sunt o alegere perfecta. Alege-le pe acestea in detrimentul celor care abunda in grasimi. Bogate in calciu si in vitamina D, te vor ajuta sa-ti construiesti masa musculara si se vor dovedi esentiale pentru mentinerea unui metabolism in alerta.

Ceai verde. Patru cesti cu infuzie de ceai verde pe zi te pot ajuta sa slabesti peste doua kilograme in opt saptamani, arata nutritionistii americani. Ceaiul verde accelereaza arderile in organism, iar vara este delicios daca il tii la frigider.

Alimente care topesc grasimea – nu evita ardeii iuti!

Linte. Echivalentul gramajului unei cani de linte iti asigura 35% din necesarul de fier! Cand iti lipseste un nutrient, metabolismul tau incetineste si isi scade din eficienta, astfel incat e important sa nu-l privezi de vitamine si minerale.

Ardeii iuti. Si ardeii iuti de numara printre acele alimente care topesc grasimea. Capsaicina este compusul care se gaseste in ardei si ii face cei mai buni prieteni ai siluetei tale, pentru ca au darul de a „topi“ caloriile suplimentare. Poti opta pentru sosuri care-l au ca ingredient principal sau il poti integra in supe si salate. Asadar nu te feri sa-l consumi sub toate formele lui, ca atare, uscat sau sub forma de praf, pentru ca iti vei face un serviciu!