Daca si tu esti ca si noi, adica mananci salate mai mult ca oricand ca sa-ti pastrezi silueta, nu pierde din vedere un amanunt important! Dressing-ul pentru salata trebuie sa aiba cat mai putine calorii! Iti facem trei recomandari de dressing de salata cu zero calorii.

Stii si tu: o salata fara un dressing de salata bun poate fi un chin. Fie o mananci doar ca sa spui ca ai mancat, dar, in realitate, nu te satisface deloc, fie renunti la ea in favoarea unui preparat mai cu gust. Niciuna dintre cele doua variante nu e o varianta. Ideea e ca nu trebuie sa renunti la salate fiindca nu sunt atragatoare. Atata timp cat stii sa le combini cu dressing-urile potrivite, salatele tale vor deveni super-gustoase. Dar aici, e posibil sa pici intr-o capcana!

Dressing de salata cu zero calorii: fara dressing-uri din comert!

Un dressing de salata cu multe calorii iti poate transforma salata intr-o adevarata bomba calorica… Aviz, acelora dintre voi care va bazati pe dressing-urile din comert, pline de zahar, sare, potentiatori de gust si alte ingrediente nedorite!

De aceea, nu-ti recomandam sa-ti asezonezi salata cu dressing-uri cumparate din comert! Incearca sa ti le faci tu singura acasa folosind ingrediente cat mai sanatoase, fara insa sa sacrifici gustul! Noi iti venim in ajutor cu trei retete de dressing de salata cu zero calorii absolut delicioase! Testeaza-le si tu si gaseste-ti preferatul!

Dressing de salata vinaigrette cu ghimbir si suc de portocale

Pentru o ceasca de dressing de salata: ½ lingurita de pudra de curry, o lingurita de miere, ¼ ceasca de suc de portocale proaspat, coaja de la o portocala, o lingurita de ghimbir ras, o lingurita de ceapa verde toacata marunt, ½ ceasca de ulei de migdale (sau ulei de masline) si sare, dupa gust.

Prajeste pudra de curry, un minut, intr-o tigaie incinsa. Separat, amesteca mierea, sucul de portocale si coaja, ghimbirul si ceapa. Adauga pudra curry. La final, adauga si uleiul de migdale, asezoneaza cu sare si amesteca bine.

Dressing de salata cremos cu avocado

Pentru o ceasca si jumatate de dressing de salata: o ceasca de baby spanac, doua cepe verzi tocate, un avocado, 1 lingura de tarhon proaspat tocat, doua linguri de otet din vin alb, ½ ceasca de iaurt grecesc, sare si piper, dupa gust.

Pune spanacul, ceapa verde, avocado-ul, tarhonul, otetul si iaurtul intr-un blender si pulseaza pana obtii o compozitie fina. Adauga sare si piper dupa gust. Poti pastra dressingul in frigider o zi – doua.

Dressing de salata frantuzesc cu mustar Dijon

Pentru ¾ ceasca de dressing de salata: o lingurita de ceapa verde tocata, ½ lingurita de ierburi uscate (busuioc, rozmarin, patrunjel), sucul de la o lamaie mare sau trei linguri de otet din vin alb, o lingurita de mustar de Dijon, ½ ceasca de ulei de masline extravirgin si sare si piper, dupa gust.

Combina ceapa verde, ierburile, sucul de lamaie, mustarul Dijon si un praf de sare si piper. Adauga uleiul de masline treptat, amestecand pana obtii o compozitie omogena.

Iata si 5 idei de salate gustoase si prietenoase cu silueta!

Foto: Guliver