smoothie cu fructe la bol

Cred ca suntem toate de acord ca un smoothie verde nu este atat de atragator ca un smoothie cu fructe de padure, ce vibreaza de culoare. Dar lucrurile pot sta cu totul altfel! Daca inveti sa pacalesti ochiul, smoothie-ul verde va fi muuult mai apetisant!

Strategie pentru un smoothie cu fructe: in loc sa-ti torni smoothie-ul intr-un pahar si sa te chinui sa-l bei, pune-l in bolul preferat si decoreaza-l cu ingrediente pe care le-ai folosit si in compozitie… sau nu neaparat! Aici iti poti lasa imaginatia la joaca.

Cum faci mai atragator un smoothie verde? Transforma-l intr-un smoothie cu fructe!

Poti presara peste smoothie fructele preferate, migdale sau orice alte nuci iti plac, seminte de chia, bucati de fructe uscate, fulgi de cocos si orice alt ingredient sanatos.

Cand iti “construiesti” smoothie-ul incearca sa-l faci sa arate cat mai aspectuos din punct de vedere estetic – in acest fel, iti va face mai mare placere sa-l savurezi. Si, in plus, te poti lauda si cu o super-poza pe retelele de socializare!

Ca sa-ti faci un smoothie verde mai apetisant, foloseste fructe dulci!

Noi am descoperit acest smoohie verde extraordinar pe youngandraw.com si vrem sa-l testam cu prima ocazie la micul dejun. Poza arata absolut minunat, se prepara usor si rapid si este si extrem de sanatos! Iata de ce ai nevoie ca sa prepari un smoothie cu fructe de padure.

Smoothie cu fructe de padure – sanatos si delicios!

Ingrediente pentru un smoothie cu fructe de padure: o ceasca de spanac, o lingura de seminte de chia, o banana, un kiwi, doua linguri de fulgi de cocos, o lingura de seminte de in macinate, unu-doua lingurite de pudra de orz sau de grau verde, o ceasca de lapte de cocos sau lapte de migdale.

Pentru decorarare: jumatate de banana, jumatate de kiwi, o lingura de fulgi de cocos.

Smoothie cu fructe de padure – Preparare: pune toate ingredientele in blender si pulseaza bine pana cand obtii o compozitie omogena.

Toarna smoothie-ul in bol si apoi decoreaza-l cu banana si fructul de kiwi, taiate bucatele, si cu fulgii de cocos.

Secretul ca sa-ti faci un smoothie verde de care sa te indragostesti nu sta doar in felul cum arata. Incearca sa gasesti acele combinatii de legume verzi si fructe care sunt pe gustul tau. Daca nu-ti place un anumit smoothie verde, nu te chinui sa-l bei doar fiindca e sanatos – in scurt timp, e posibil sa renunti si sa nu te mai intorci niciodata la el.

Testeaza si o reteta celebra de smoothie verde, inspirata de Jennifer Aniston!

Foto: Guliver