Cum sa-ti resetezi viata in 2019. 17 schimbari pe care sa le faci

Denisa Toma1
De Denisa Toma
13 dec. 2018

Simti ca esti coplesita de tot felul de emotii negative, iar viata ta pare sa fie un haos pe care il mentii cu greu in echilibru?

Ai nevoie de o „resetare”. Un nou an este ocazia excelenta pentru a face asta. Iata cateva schimbari simple pe care sa le faci in viata ta in 2019:

Elimina oamenii toxici din viata ta

Poate ai mai auzit acest sfat, dar acum chiar a sosit momentul sa-l pui in practica. Daca unele persoane din viata ta iti ofera de cele mai multe ori stari negative si te impiedica sa fii fericita, renunta la ele, indiferent daca este vorba de o relatie de prietenie sau una sentimentala. Nu te teme sa te pui pe primul loc.

Invata sa accepti esecul si sa mergi mai departe

Se spune ca trebuie sa lupti pentru ceea ce iti doresti. Dar uneori este la fel de important sa stii care sunt lucrurile pentru care nu mai merita sa lupti. Nu este o rusine sa accepti infrangerea sau esecul si sa mergi mai departe. De fapt, iti este mai bine sa lasi in urma oameni, lucruri sau locuri care nu sunt potrivite pentru tine.

Elimina dezordinea digitala

Esti in fiecare zi cu ochii in telefon si laptop, prin urmare ar trebui sa fie la fel de ordonate precum spatiul in care traiesti si lucrezi. Pentru mai multa ordine digitala poti face aceste lucruri: elimina aplicatiile pe care nu le mai folosesti, sterge pozele de care nu ai nevoie, sterge documentele inutile de pe laptop si schimba imaginile de background pentru un look fresh potrivit cu noul an si noul inceput.

Curata Inbox-ul inainte de inceputul noului an

Poate fi foarte stresant sa observi cum tot creste numarul de mailuri. Fie ca trebuie sa raspunzi, fie ca trebuie pur si simplu sa le stergi pe cele inutile, vei avea o stare de satisfactie atunci cand iti vei vedea Inboxul gol. Incepe anul cu zero mailuri, pentru a simti ca detii complet controlul.

Pune-ti sanatatea pe primul loc

Sa ai o sanatate mai buna trebuie sa fie intotdeauna rezolutia ta, nu doar la inceput de an. De asemenea, nu doar sanatatea fizica este importanta, ci si cea mentala, iar atunci cand esti obosita si stresata, aceasta are de suferit. Incearca sa meditezi, sa faci exercitii de respiratie sau chiar sa vorbesti cu un specialist daca simti ca este nevoie.

Cere ajutor atunci cand ai nevoie

Nu este o rusine sa ceri ajutor, atat in viata profesionala, cat si in cea personala. Nu este un semn de slabiciune, asa cum cred numeroase persoane, ci o dovada de curaj sa apelezi la ceilalti atunci cand nu poti face ceva singur sau cand ai nevoie de sustinere.

Sorteaza lucrurile pe care le detii

Renunta la toate lucrurile de care nu ai nevoie sau pe care nu le folosesti. Nu mai pastra haine pe care nu le-ai purtat de luni sau chiar ani sau pe cele care speri sa ti se potriveasca intr-o zi. Este o modalitate foarte buna de a simti ca-ti organizezi viata. De asemenea, vei avea mai mult loc si vei gasi mai usor hainele pe care le cauti.

Fa o curatenie generala in casa, in masina si la birou

Iti spui ca vei face curatenie cand vei avea mai mult timp la dispozitie? Adevarul este ca nu ai niciodata timp daca nu faci din acest lucru o prioritate. Daca faci o curatenie generala la sfarsit de an, iti va fi mai usor sa o mentii in noul an. In acelasi timp, vei simti un aer de prospetime in viata ta si vei avea senzatia de eliberare.

Scrie o lista cu scopuri pentru fiecare luna si saptamana din noul an

Cu totii ne stabilim rezolutii de Anul Nou, dar nu multi reusesc sa le si puna in aplicare. Pentru a-ti creste sansele de reusita, scrie o lista cu scopurile tale pentru fiecare saptamana si luna din noul an. Iti va fi mai usor sa-ti respecti planurile.

Provoaca-te sa gasesti un nou hobby sau sa inveti ceva nou

Daca ai obiceiuri proaste de care vrei sa scapi, ar putea fi o idee buna sa-ti gasesti un nou hobby cu care sa-ti ocupi timpul. De exemplu, inlocuieste orele petrecute in fata televizorului cu cititul sau incercand sa inveti o noua limba. La finalul anului, vei fi multumita ca ai dobandit o noua aptitudine.

Fa-ti o prioritate din a dormi opt ore in fiecare noapte

Cele opt ore de somn pe noapte sunt extrem de benefice pentru tine. De aceea, stabileste-ti scopul ca in 2019 sa nu pierzi ore pretioase de somn. Vei avea o stare de spirit mai buna, vei fi mai productiva si mai sanatoasa.

Fa-ti patul in fiecare dimineata

Pare un detaliu lipsit de importanta, dar acest gest simplu are capacitatea de a da tonul fiecarei zile. Daca iti faci patul, vei simti ca ai inceput ziua intr-un mod organizat si vei fi mai predispusa sa respecti obiceiurile bune de-a lungul zilei.

Nu spune „da” atunci cand nu vrei cu adevarat

O lectie pe care o invatam destul de greu de-a lungul vietii este aceea ca nu datoram nimic nimanui. Nu esti obligata sa faci lucruri pe care nu ti le doresti si nu ar trebui sa te simti vinovata atunci cand refuzi. Timpul tau este extrem de pretios si ar trebui sa-l petreci asa cum vrei.

Evalueaza-ti cheltuielile si scopurile financiare

Indiferent daca iti doresti sa-ti iei o casa, o masina, visezi la o vacanta exotica sau pur si simplu sa economisesti bani, este important sa-ti reevaluezi cheltuielile si sa analizezi modul in care iti folosesti banii. Schimbarile marunte te pot ajuta sa-ti atingi scopurile.

Incearca sa faci un lucru bun pentru cineva in fiecare zi

Gandeste-te cat de bine te simti cand cineva iti face din senin un compliment sau cand face un gest dragut pentru tine. Nu trebuie sa fie neaparat ceva major, dar sa fii amabil cu ceilalti nu doar ca le face ziua mai buna, dar in acelasi timp iti ofera si tie o stare pozitiva.

Lasa in urma energia negativa din 2018

Poate ca anul 2018 nu a fost numai lapte si miere. Dar oricare ar fi fost dificultatile, dezamagirile si problemele cu care te-ai confruntat, la final de an este momentul sa le lasi in urma. Intra in 2019 cu sufletul impacat, fara povara energiei negative care te poate impiedica sa evoluezi.

Foto: Shutterstock.com