Aproximativ 90% dintre femei au celulita. Si desi este normala, multora dintre noi ne creeaza complexe enorme. Vestea buna este ca poti atenua aspectul celulitei daca acorzi putin mai multa atentie stilului de viata si ingrijirii corporale. Iata cum scapi de celulita.

Daca in anii ’60, celulita era acceptata inclusiv la modele si manechine si nimeni nu se ascundea din cauza ei, lucrurile s-au schimbat in 1968,cand revista „Vogue“ a publicat un material in care mentiona termenul de celulita si determina o isterie in intreaga lume, care tine pana in zilele noastre, femeile avand un vis unanim: acela de a avea o piele fina si ferma, fara acele „valuri“ si “gropite” inestetice. Iata cum scapi de celulita, potrivit editorilor de la mindbodygreen.com

Cum scapi de celulita – Reguli dupa care sa traiesti daca vrei sa ai o piele fara celulita

Cum scapi de celulita – Incepe-ti dimineata cu o ceasca cu apa calda si lamaie. Combinatia iti echilibreaza PH-ul corpului, ajuta la detoxifiere, hidrateaza sistemul limfatic, te scapa de toxine si totodata este un aliat pentru pierderea kilogramelor.

Cum scapi de celulita – Hidrateaza-te. Bea multa apa, pentru ca hidratarea este modalitatea propice pentru mentinerea tesuturilor in mod corespunzator si a sistemului limfatic curat.

Cum scapi de celulita – Fa sport. Transpiratia ajuta la curatarea sistemului limfatic. Astfel, exercitiile cardio, yoga si sauna sunt foarte benefice in aceste cazuri.

Cum scapi de celulita – Mananca sanatos. Uita de alimentele procesate si de prajeli, pe care trebuie sa le incluzi doar ocazional, ci concentreaza-te pe alimente bogate in fibre si nutrienti, precum fructele si legumele. Cauta mancarea alcalina, precum varza, spanacul si rucola. Multe studii arata ca broccoli, conopida si varza reduc nivelul estrogenului din organism.

Cum scapi de celulita – Dezvolta-ti rezistenta la efort fizic. Acest lucru este foarte eficient, pentru ca se dezvolta tesutul muscular, circulatia sangelui este stimulata, corpul nu mai retine apa surplus, iar pielea ta arata mai fina, celulita reducandu-se. Totodata, daca faci exercitii cu greutati, iti educi metabolismul sa fie mai rapid.

Cum scapi de celulita – Stimuleaza sistemul limfatic. Spre deosebire de circulatia sangelui, acesta nu depinde e un organ (precum inima), care sa-l pompeze, ci tine de tine sa il stimulezi. Alearga, sari, danseaza si fa orice tip de sport care iti face placere, pentru a realiza acest lucru.

Cum scapi de celulita – Exfoliaza pielea. Pentru a imbunatati circulatia si drenajul limfatic, asadar, inclusiv reducerea celulitei, maseaza-ti corpul cu perie sau o manusa special create pentru asa ceva. Iti recomandam sa-ti cumperi o perie pentru exfoliere uscata.

Cum scapi de celulita – Apeleaza la un aparat de masaj. Exista un dispozitiv de masaj anticelulitic care actioneaza asemenea unui aspirator, de care te poti folosi ca o alternativa pentru sedintele scumpe de la salon. Majoritatea acestora din urma se bazeaza pe acelasi principiu. Nu te lasa descurajata ca vei simti o mica durere si persevereaza, pentru ca rezultatele vor aparea!

Cum scapi de celulita – Redu sarea din alimentatie. Sodiul din sare te fac sa retii apa in organism, ceea ce reprezinta un mediu excelent pentru formarea si dezvoltarea celulitei.

Cum scapi de celulita – Fa dusuri scotiene. Cand alternezi apa calda cu cea rece, de cateva ori, stimulezi drenajul limfatic si elimini toxinele din tesuturi, care se strang si contracta pielea, dandu-i aspectul de coaja de portocala.

Cum scapi de celulita – Scapa de grasimea corporala. Facand acest lucru, se vor micsora celulele pielii care determina formarea stratului nedorit cu aspecta de coaja de portocala, asa ca e indicat sa lucrezi pentru pierderea tesutului adipos.

Cum scapi de celulita – Rasfata-te cu un masaj periodic. Poate ca nu iti permiti unul saptamanal, fiind scump, insa din cand in cand te poti „premia“ cu un masaj – acesta ajuta la drenajul limfatic datorita miscarilor si presiunii usoare care “scot” toxinele din organism.

Acum ca stii ce e important sa schimbi in stilul de viata ca sa diminuezi celulita, iata si un tratament cu zat de cafea ca sa iti faci pielea mai fina!

Foto: Guliver