1De aceea, e bine sa-ti pui de pe-acum la punct o rutina de ingrijire realista pentru stilul tau de viata, care sa stimuleze productia de colagen si sa mentina pielea ferma, cu aspect tanar, chiar si dupa 40 sau 50 de ani. Poti incepe sa iei masuri anti-aging de la orice varsta (de exemplu, cel mai bun lucru pe care il poti face la 20 de ani este sa aplici o simpla crema cu SPF dimineata), dar e ideal ca incepand cu 30 de ani sa devii mai constanta si sa abordezi mai serios ingrijirea pielii.
Expertii in ingrijirea pielii recomanda pasii de mai jos pentru un ten care arata cu cel putin 10 ani mai tanar:
1. Foloseste un device cu microcurent
In primul rand, aparatele cu microcurent pot face o diferenta cat timp le folosesti constant. Daca nu poti merge in cabinet pentru tratamente profesionale, investeste intr-un device precum Foreo Bear pe care il poti folosi tu acasa.
„Microcurentul este un curent electric foarte mic care imita impulsurile naturale ale corpului. De exemplu, creierul nostru foloseste curenti pentru a comunica prin caile neurologice, unde trimite constant semnale. Ceea ce facem cu aceasta tehnologie este sa imitam acesti curenti si sa ii transmitem muschilor faciali”, spune pentru mindbodygreen inginerul biomedical si expertul in ingrijirea holistica a pielii, Pooja Johari, M.S., fondatoarea 7E Wellness. Aceste impulsuri, remarca ea, stimuleaza muschii nostri sa actioneze ca si cum ar fi mai tineri. „Muschii nostri faciali nu vor sti daca semnalul vine de la creier sau de la acest dispozitiv.”
De asemenea, acesta functioneaza prin stimularea si intarirea muschilor. „Stimuleaza muschii faciali de sub piele, ceea ce va ajuta la imbunatatirea conturului facial, la tonifierea pielii si la reducerea ridurilor”, spune faimosul estetician Shani Darden despre tratamentele faciale cu microcurent.
Nu trebuie sa astepti aparitia ridurilor pentru a utiliza acest device. „Dispozitivele cu microcurent sunt cel mai bine utilizate pentru preventie si intretinere si, prin urmare, pot fi folosite chiar si de la 20 de ani”, a declarat dermatologul certificat Rebecca Marcus pentru mindbodygreen.
1.413 lei, redus de la 1.777,81 lei, douglas.ro
De la 25 de ani, incepem sa pierdem 1% din colagen pe an, ceea ce in timp se manifesta prin linii fine, riduri si lasarea pielii. Asadar, cu cat incepi mai devreme sa sustii productia de colagen, cu atat mai bine.
2. Suplimente cu colagen
Apropo de colagen, la 30 de ani sau dupa poti lua deja in considerare suplimentele cu colagen.
Cercetarile arata ca aceste peptide de colagen sunt capabile sa sustina elasticitatea pielii si densitatea colagenului dermal. Cum? Ei bine, s-a demonstrat ca peptidele de colagen hidrolizat ajuta la stimularea productiei naturale de colagen si a altor molecule care alcatuiesc pielea, cum ar fi elastina si fibrilina.
Cei care pun la indoiala efectele suplimentelor cu colagen spun ca molecula este prea mare pentru a fi usor absorbita, de aceea n-ar avea niciun efect asupra pielii. Cu toate acestea, cercetarile au aratat ca peptidele de colagen hidrolizat sunt absorbite mai usor de fluxul sanguin si de organism decat moleculele de colagen de dimensiuni normale. Eu iau suplimente cu colagen in fiecare zi, in principal pentru articulatii, dar am vazut efecte spectaculoase asupra pielii si parului – asa ca in opinia mea isi fac efectul, cel putin pe perioada in care le iei. Pentru ca ma aproprii de 40 de ani, le voi lua pe termen lung.
140 lei, farmaciatei.ro
Un alt lucru de retinut: calitatea suplimentelor este importanta mai ales atunci cand vine vorba despre colagen, asa ca investeste intr-un produs bun.
3. O rutina de skincare solida
Printre ingredientele de skincare care nu trebuie sa-ti lipseasca incepand cu 30 de ani se afla retinolul, peptidele si, bineinteles, crema de protectie solara. Dar, indiferent cat de calitativa ar fi gama ta de produse, ele nu vor aduce rezultate daca nu esti constanta.
Desi e ok sa-ti schimbi rutina din cand in cand, e important sa le acorzi produselor suficient timp sa actioneze inainte de a trece la altceva. Retinolul, de exemplu, are nevoie de cateva saptamani si chiar luni pentru a-si face treaba si a livra rezultate anti-aging.
pret special 140 lei, notino.ro
Alte ingrediente, cum ar fi vitamina C si acidul glicolic, ajuta la ameliorarea hiperpigmentarii si la mentinerea unui aspect uniform al pielii, dar nu actioneaza peste noapte. Da, cremele si serumurile cu ingrediente active au puterea de a-ti transforma pielea, dar trebuie sa le dai timp sa actioneze si sa ramai constanta.
Foto: Instagram/@caseyjamess_
