Cum sa ai un par sanatos – e o intrebare care, cu siguranta, nu iti e straina. Dar cate dintre voi v-ati pus problema mentinerii parului tanar? O data cu inaintarea in varsta, nu ne apar doar fire albe, ci parul se si subtiaza si se rareste. Iata cum poti sa-l insanatosesti si sa-i prelungesti vitalitatea!

Mananca corect

Da, da, ai citit bine! Ceea ce mananci sau nu mananci isi poate pune amprenta si asupra parului! Spre exemplu, stiai ca exista o lista de alimente care pot imbunatati aspectul parului, vizavi de desime, stralucire si lungime? Iat-o:

Somonul – bogat in omega 3 si proteine; mentine parul si scalpul hidratate.

Vegetalele verzi – contin vitamina A si C; ajuta scalpul sa produca sebum.

Nucile – o sursa de zinc, ce grabeste cresterea parului.

Seminte de in – contin vitamina B6, care consolideaza proteinele din par.

Foto: Guliver