Cum sa ai un par sanatos – e o intrebare care, cu siguranta, nu iti e straina. Dar cate dintre voi v-ati pus problema mentinerii parului tanar? O data cu inaintarea in varsta, nu ne apar doar fire albe, ci parul se si subtiaza si se rareste. Iata cum poti sa-l insanatosesti si sa-i prelungesti vitalitatea!

cum sa ai un par sanatos

Mananca corect

Da, da, ai citit bine! Ceea ce mananci sau nu mananci isi poate pune amprenta si asupra parului! Spre exemplu, stiai ca exista o lista de alimente care pot imbunatati aspectul parului, vizavi de desime, stralucire si lungime? Iat-o:

Somonul – bogat in omega 3 si proteine; mentine parul si scalpul hidratate.

Vegetalele verzi – contin vitamina A si C; ajuta scalpul sa produca sebum.

Nucile – o sursa de zinc, ce grabeste cresterea parului.

Seminte de in – contin vitamina B6, care consolideaza proteinele din par.

Foto: Guliver