Criza de nervi. Cum poti anticipa si gestiona o avalansa de emotii?

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
4 feb. 2021

Criza de nervi este un termen comun ce descrie un stres emotional sau fizic capabil sa determine pe cineva, temporar, sa nu poata functiona in viata de zi cu zi.

Furiosi suntem cu totii la un moment dat, dar atunci cand suntem stapaniti de o furie incontrolabila, se poate spune ca suferim o criza de nervi.

Care sunt simptomele care pot duce la o criza de nervi, cum poate fi prevenita si tratata, dar si cand e nevoie de ajutor de specialitate, aflati din cele de mai jos.

16 semne si simptome ce caracterizeaza criza de nervi

Din moment ce nu este asociata cu nici o situatie medicala specifica, criza de nervi nu are o serie de simptome bine definite in afara de manifestarea incontrolabila a furiei, o incapacitate de a functiona „normal”.

Cu toate acestea, specialistii indica 16 semne si simptome comune unei crize de nervi:

Sentimentul de anxietate, depresie, iritabilitate si senzatia de plans de neoprit.
Te simti neajutorat, fara speranta si cu o stima de sine foarte scazuta.
Retragerea sau evitarea situatiilor sociale normale.
Te simti bolnav si lipsesti de la serviciu cateva zile la rand, sau ratezi intalnirile importante.
Un program de somn neregulat ce presupune prea multa sau prea putina odihna.
O nutritie si o igiena nesanatoase, adesea din cauza ce cel ce urmeaza sa aiba o criza de nervi uita sau nu este motivat sa se spele si sa manance.
Dificultate de concentrare si imposibilitatea de a-ti aminti evenimentele importante ale zilei.

Citeste continuarea pe Life.ro.

Foto: Shutterstock.com.