Cum sa ai o relatie buna cu mancarea in 2021: Nu te lasa influentata de trendul toxic al dietelor!

Avatar1
De Irina Constantin
17 ian. 2021

La fiecare inceput de an, esti bombardata cu mesaje dintre cele mai toxice.

Ti se spune ca trebuie neaparat sa faci ceva cu acele kilograme acumulate de la Craciun incoace. Ti se spune ca trebuie sa iti pregatesti corpul pentru vara, lucrand din greu pentru acel mult ravnit beach body. Ti se mai spune si ca este cazul sa renunti la „destrabalarea” culinara si sa intri in programe stricte de detoxifiere.

In aceasta perioada, ti se vor spune foarte multe lucruri. Dintre toate acestea, poate doar o mica parte te vor motiva sa devii cea mai buna versiune a ta. Restul iti vor afecta stima de sine, iti vor crea o imagine negativa despre corpul tau si te vor constrage sa faci tot ce se poate pentru a arata intr-un anumit fel.

Cum sa nu te lasi influentata de trendul toxic al dietelor?

Nimeni nu poate stabili cum ar trebui sa arate corpul tau. Importanta este doar parerea ta!

Indiferent ce iti spun revistele, companiile si campaniile publicitare, „corpul perfect” este ceva care nu exista in viata reala. Fiecare persoana are o imagine proprie asupra a ceea ce inseamna un corp frumos si armonios.

De aceea, daca te uiti in oglinda si esti multumita de ceea ce vezi acolo, te rugam sa nu iti insusesti parerile altora. Chiar si daca nu esti 100% fericita cu forma actuala a trupului tau, incearca sa ignori opiniile si mesajele celor care doresc sa iti vanda noul ceai pentru slabit, noua crema pentru vergeturi sau noul meniu pentru detox.

Singura persoana care trebuie sa fie fericita cu aspectul corpului tau esti tu insati!

Social media nu reflecta mereu realitatea

Da, stim ca fetele de pe Instagram arata impecabil. Nu au vergeturi, nu au celulita, nu au cosuri si nici cearcane. In schimb, au forme perfecte, piele fina, picioare lungi si abdomen plat.

Stii foarte bine ca social media nu reflecta intotdeauna realitatea. Sau, cel putin, nu in totalitate. Se folosesc filtre, aplicatii de retusare si trucuri care fac totul sa arate mult mai… instagramabil.

Aminteste-ti acest lucru data viitoare cand te compari cu un model de pe Instagram. Corpul tau este un corp normal, fara filtre, care nu sta intotdeauna in cea mai buna lumina. Asta nu inseamna ca nu este un corp frumos si demn de apreciere!

Nu exista un numar ideal de calorii sau o cantitate ideala de mancare pentru toata lumea

Multe pagini de Instagram si multe companii promoveaza ideea de urmarire a caloriilor. Intr-adevar, pentru unele persoane, aceasta metoda poate functiona. Cu toate acestea, nu toata lumea trebuie sa manance la fel pentru a slabi sau pentru a arata intr-un anumit mod.

De exemplu, o persoana poate consuma 1400 kcal pe zi si se poate simti excelent. In schimb, tu te-ai putea simti slabita, fara vlaga, fiindu-ti foame in permanenta si frustrandu-te ca nu poti rezista „tentatiilor” culinare.

Tine minte ca fiecare corp are nevoi diferite, iar tu esti responsabila sa ii oferi trupului tau ceea ce iti cere. Nu te infometa doar pentru a respecta un numar de calorii impus de cineva care nici macar nu te cunoaste!

Nu in ultimul rand, daca esti agasata de toate reclamele la produse de slabit, nu ezita sa dai unfollow, ignore sau block. Protejeaza-ti energia de trendul toxic al dietelor!

Foto: Instagram/@katyaa_golden