Cum sa te bucuri cu adevarat de weekend, fara sa ai senzatia ca nu ai facut nimic

Avatar1
De Irina Constantin
30 apr. 2021

Din pacate, cultura profesionala ne face sa ne entuziasmam excesiv spre final de saptamana, in timp ce ziua de luni este cea mai detestata.

Putem fi de acord ca weekendul este cea mai asteptata parte a saptamanii. Multe dintre noi incearca sa inghesuie in doua zile o multime de lucruri ce nu pot fi facute de luni pana vineri.

De cele mai multe ori, nu reusim sa facem nici macar jumatate din ce ne-am propus, iar seara de duminica vine cu frustrare si dezamagire. Bineinteles, si cu gandul ca urmeaza, din nou, oribila zi de luni.

Daca te regasesti si tu in dinamica de mai sus, probabil te intrebi cum sa iti organizezi weekendul astfel incat sa nu simti ca l-ai ratat de fiecare data. Ca de obicei, noi incercam sa iti oferim raspusurile si solutiile de care ai nevoie.

Cum sa iti organizezi weekendul eficient: 5 idei pentru a combina utilul cu placutul

1. Asociaza fiecarui task o activitate care iti face placere

Desi ti-ai dori sa faci doar ce ai chef in fiecare weekend, intotdeauna apar sarcini care trebuie sa fie rezolvate. Curatenie, cumparaturi, drumuri prin oras, programari la medic si in alte locuri in care nu poti ajunge in restul saptamanii. Pentru a nu simti ca irosesti sambata si duminica, incearca sa asociezi fiecarui task cate o activitate pe care o adori.

Ce este infidelitatea emotionala si cum iti afecteaza relatia de cuplu?

De exemplu, cand te intorci de la o programare, opreste-te la cafeneaua ta preferata si bucura-te de un cappuccino spumos si un croissant. Sau, daca mergi in mall pentru a-ti face cumparaturile, profita de ocazie pentru a te intalni cu o prietena, pret de o ora, pentru a va conecta dupa o saptamana lunga.

2. Dormi exact atat cat simti nevoia

Unii spun ca somnul este pentru cei lenesi, insa nu trebuie sa te ghidezi niciodata dupa aceasta zicala. Somnul este extrem de important, asa ca nu este nevoie sa te simti vinovata pentru ca dormi, in loc sa faci ceva in fiecare secunda de weekend.

Asadar, daca simti nevoia sa ramai in pat pana la ora 10, fa-o fara remuscari. Cand te vei ridica, te vei simti plina de energie si gata sa te bucuri cum se cuvine de zilele libere.

Totodata, daca ritmul tau circadian iti spune sa te ridici din pat la ora 8, la fel ca in restul saptamanii, fa-o fara sa iti faci mustrari ca nu dormi „suficient”. Corpul stie exact de cat somn are nevoie, asa ca asculta-l doar pe el.

3. Mergi la cumparaturi sambata dimineata

Majoritatea oamenilor lasa cumparaturile pentru saptamana urmatoare pe ultima suta de metri. Drept urmare, toate supermarketurile se aglomereaza ingrozitor duminica dupa-amiaza.

Pentru a evita multimile si, totodata, pentru a scapa rapid de un task neplacut, fa-ti un obicei din a merge sambata dimineata la cumparaturi. Dupa ce vei bifa acest task de pe lista, vei constata ca te simti excelent. In plus, te vei putea concentra pe ceea ce iti place.

2 trucuri care te ajuta sa ai mai multa incredere in tine, de la experti in dezvoltare personala

4. Schimba pijamaua cu alte haine chiar dupa ce te trezesti

Este normal sa ai dimineti lenese, dupa o saptamana intreaga de trezit devreme. Daca vrei sa ramai mai mult in pat, esti libera sa o faci. Totusi, cand te dai jos, asigura-te ca schimbi imediat pijamaua care te indeamna la si mai multa leneveala cu haine de casa. Ba chiar poti imbraca un outfit de weekend, care te va incuraja sa devii activa si energica in cateva minute!

5. Renunta la listele imposibil de bifat

In final, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa renunti la acea lista intimidanta pe care o faci in fiecare saptamana. Daca lipsa totala de organizare te nelinisteste, pastreaza lista, dar scurteaz-o semnificativ. Nu, nu toate activitatile sunt strict necesare in doar doua zile libere. Stabileste-ti prioritatile si da-ti voie sa faci totul in ritmul tau!

Foto: Instagram/@her.must