Cum sa-ti ingrijesti tenul la 30 de ani. Cele mai importante 7 obiceiuri pe care sa le urmezi

Denisa Toma1
De Denisa Toma
22 oct. 2019

Odata cu varsta de 30 de ani, pielea ta se confrunta cu unele modificari importante, pe care incepi sa le observi rapid: de la liniile fine si pana la petele pigmentare sau acneea hormonala.

„Varsta de 30 de ani este marcata de schimbari hormonale care iti pot afecta pielea”, declara esteticiana Renee Rouleau pentru byrdie.com. „Nivelul hormonilor de crestere incepe sa scada, astfel ca pielea nu se mai repara singura la fel de repede ca la 20 de ani; cosurile pot sa apara acum sub forma acneei chistice. Este varsta la care incepi sa te confrunti cu pete pigmentare, cicatrici de acnee sau riduri fine pe care nu le aveai. De aceea, este o perioada in care trebuie sa iei in serios ingrijirea meticuloasa a pielii”, spune specialista.

Dar asta nu inseamna ca trebuie sa-ti pierzi foarte mult timp cu ritualul de ingrijire sau ca trebuie sa investesti foarte multi bani in produse scumpe. Secretul este sa adopti obiceiuri benefice pentru tenul tau, pe care sa le respecti mereu. Iata care sunt cele sapte reguli pe care sa le urmezi:

Cele 5 momente ale zilei in care trebuie sa iti cureti tenul

Foloseste machiajul in avantajul pielii tale

Numeroase femei evita sa se machieze in fiecare zi pentru a-si lasa pielea sa „respire”. Dar potrivit specialistei in estetica, machiajul te poate ajuta sa-ti protejezi pielea. Pentru ca razele UV provoaca cele mai mari daune la nivelul tenului si cauzeaza imbatranire prematura, iar cei mai multi oameni nu folosesc suficienta crema cu SPF, Rouleau recomanda sa porti fond de ten in fiecare zi. Stratul de fond de ten, cu atat mai mult daca include SPF, este o alta bariera intre pielea ta si razele UV.

Daca iti faci griji ca folosirea zilnica a fondului de ten iti poate bloca porii, esteticiana spune ca nu ai motive de ingrijorare. „Atat timp cat folosesti produse de machiaj de calitate, potrivite tipului tau de piele, nu ar trebui sa ai nicio problema”, declara specialista.

MAC Studio Fix Fluid SPF 15, 159 lei, douglas.ro

Nu neglija pielea gatului

Pe masura ce inaintezi in varsta, ingrijirea gatului si a decolteului este la fel de importanta ca ingrijirea tenului. „Aceste zone sunt delicate si sunt primele care arata semnele de imbatranire”, explica esteticiana Joanna Czech. „Fata ta incepe din zona sanilor si se termina la linia parului”, spune aceasta.

5 produse de ingrijire pe care sa nu le folosesti niciodata inainte de un eveniment important

Nu este suficient sa aplici pe gat si decolteu un rest de crema lasat pe degete dupa ce ai aplicat pe fata. „Este necesara o aplicare completa pe fata si o aplicare completa pe gat si decolteu. In acest fel te asiguri ca si aceste zone beneficiaza de suficienta hidratare si crema cu factor de protectie solara”, recomanda Rouleau.

Dr Irena Eris Telomeric Ultra crema gat si decolteu, 95 lei, notino.ro

Include crema speciala pentru ochi in ritualul tau de ingrijire

„Trebuie sa-ti amintesti ca pielea din jurul ochilor nu contine glande sebacee si este zona fetei care incepe sa arate primele semne ale imbatranirii din cauza expresiilor faciale. Protejarea acestei zone cu o crema speciala este esentiala”, declara esteticiana.
Dar asta nu inseamna sa aplici multa crema pe toata zona ochilor. „Crema pentru ochi ar trebui aplicata numai pe osul orbital din jurul ochilor, care se afla chiar deasupra pometilor”, spune Rouleau.

Daca produsul este prea aproape de linia genelor, cantitati microscopice pot ajunge pe gene si in ochi, ceea ce provoaca iritatii si aparitia pungilor sub ochi.

Dr. Renaud Soft Eye Contour Cream, 105 lei, douglas.ro

Inlocuieste servetelele demachiante cu un produs eficient pentru curatarea tenului

Poate ca sunt simplu de folosit si le ai tot timpul pe noptiera, dar servetelele demachiante nu curata pielea in profunzime. „Sevetelele demachiante deshidrateaza si intind murdaria pe toata fata”, spune Czech. In locul lor, demachiaza-te folosind apa micelara si apoi spala-te pe fata cu un gel delicat pentru curatare.

„O piele curata este o piele sanatoasa. Fii foarte meticuloasa in ceea ce priveste indepartarea corecta a machiajului, sebumului si impuritatilor de pe tenul tau, astfel incat cremele si serumurile pe care le folosesti apoi sa patrunda cat mai bine in piele”, spune Renee Rouleau.

Bioderma Sensibio, gel de curatare spumant pentru piele sensibila, 69 lei, notino.ro

Apa micelara ar putea sa-ti distruga tenul. Ce greseli faci cand o folosesti

Foloseste retinol

„Incepand cu varsta de 30 de ani este important sa incepi sa folosesti produse anti-aging”, declara medicul dermatolog Debra Jaliman. Daca incepi devreme, poti preveni semnele imbatranirii si te vei confrunta cu mai putine probleme ale tenului mai tarziu.

Este un moment bun sa incluzi un produs cu retinol pentru ingrijirea tenului. Poti sa aplici un ser cu retinol din comert o data la trei, patru nopti. „Dupa ce ai folosit un astfel de produs timp de sase luni, poti face tranzitia la un produs cu retinoizi care se elibereaza pe baza de reteta”, este de parere esteticiana Renee Rouleau.

The Inkey List Retinol Face Serum, 47 lei, sephora.ro

Separa ingrijirea de zi de cea de noapte

„Numeroase femei fac greseala de a avea aceeasi rutina de ingrijire seara si dimineata, dar este important de stiut ca pielea are nevoi diferite pe timp de noapte”, declara specialista.

In timpul zilei pielea este expusa la raze UV si la factori nocivi de mediu care cauzeaza imbatranire prematura; noaptea, pielea intra intr-o faza de reparare, pentru a se recupera in urma acestor expuneri daunatoare. De aceea, ritualul de ingrijire de dimineata ar trebui sa se concentreze asupra protectiei, incluzand serumuri cu antioxidanti si o crema de protectie solara. Rutina de seara ar trebui sa se axeze pe rejuvenare si sa includa produse precum retinol, peptide, exfolianti chimici (precum acidul glicolic), urmate de o crema hidratanta de noapte.

Dr. Irena Eris Impressive Recovery Night Cream, 223 lei, douglas.ro

Dormi opt ore in fiecare noapte

Somnul este foarte important pentru frumusetea pielii tale. Pe timpul noptii, celulele pielii se refac si cu cat ai mai multe ore de somn odihnitor, cu atat mai bine. „Dormi pe o fata de perna din matase pentru ca pielea sa nu se frece de material si sa se creeze pliuri care sa duca la aparitia ridurilor”, spune medicul dermatolog Debra Jaliman.

Foto: Instagram/@melaniegrantskin