Trucuri pentru o dieta sanatoasa de la Kate Hudson

Shutterstick
Maria-Anca Zarnescu1
De Maria-Anca Zarnescu
23 iun. 2018

Cand vorbim despre trucuri pentru o dieta sanatoasa, ne referim la alimentatie si sport. Kate Hudson stie foarte bine acest lucru, si are cateva secrete care te pot ajuta sa te bucuri de un stil de viata sanatos.

Kate Hudson este o femeie de succes care, in viata ei ocupata, reuseste sa isi gaseasca loc pentru exercitiile zilnice, pentru ingrijirea pielii si pentru o dieta echilibrata. Cum? A adoptat un stil de viata sanatos, potrivit pentru ea, pe care il respecta pentru o stare de bine.

O urmaresc de ceva timp pe Instagram si am vrut sa descopar mai multe despre stilul ei de viata, iar acum m-am gandit sa iti impartasesc si tie cate ceva din ce am aflat:

Trucuri pentru o dieta sanatoasa: Kate Hudson se bazeaza pe alimente alcaline

Alimentatia sanatoasa este foarte importanta pentru un stil de viata echilibrat. Dieta lui Kate Hudson, asa cum povestea actrita intr-un interviu pentru Harper’s Bazaar in 2015, se bazeaza pe alimente alcaline. „Traiesc dupa o serie de reguli ce se bazeaza pe alimentatia alcalina,” spunea actrita in interviu.

Chiar daca i se face pofta, ca oricarui om, si mai gusta si alte alimente, Kate incearca sa manance cat mai sanatos. „Sunt cam gurmanda, asa ca nu pot exclude toate alimentele care imi plac, insa ma asigur ca, in general, mananc cat se poate de alcalin” povestea Kate Hudson pentru Harpers Bazaar.

Ce sunt alimentele alcaline?

Alimentele alcaline au un pH apropiat de valoarea ideala, iar acest fapt le face importante pentru organism. La polul opus sunt alimentele acide, care dezechilibreaza pH-ul si pot conduce la aparitia bolilor. Iata o lista cu alimentele alcaline pe care le gasesti si la noi in tara:

Legumele: sfecla rosie, broccoli, varza, morcovi, conopida, telina, castravete, vinete, usturoi, fasole verde, mazare, kale, salata, ciuperci,ceapa, pastarnac, dovleac, ridichi, alge, lastari, spanac, cartofi dulci si iarba de grau.

Fructe: mere, caise, avocado, banane, fructe de padure, mure, pepene galben, cirese amare, nuca de cocos, curmale uscate, smochine uscate, struguri, grepfruit, lamaie, portocale, piersici, zmeura, capsune, ananas, pepene rosu.

Cereale: orez negru, orez salbatic, quinoa, secara, mei.

Nuci si seminte: migdale, seminte de in, seminte de dovleac, seminte de susan, seminte de floarea-soarelui.

Condimente: busuioc, patrunjel, coriandru, marar, oregano, cimbru, salvie, piper, scortisoara.

Asa cum spuneam si la inceput, Kate Hudson este o sursa foarte buna de inspiratie cand vine vorba despre trucuri pentru o dieta sanatoasa. Mie imi place la nebunie look-ul ei radiant si mi se pare ca este una dintre celebritatile care dovedesc clar faptul ca frumusetea incepe din interior!

Foto: Shutterstock.com