Ce sa nu mananci niciodata daca ai probleme cu balonarea

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
10 aug. 2019

Balonarea afecteaza atat copiii cat si adultii si este o tulburare gastrointestinale extrem de des intalnita.

In literatura de specialitate, balonarea se numeste meteorism abdominal. Exista insa anumite reguli pe care daca le respecti vei diminua disconfortul produs de balonare.

Principala cauza a aparitiei balonarii este mancatul in cantitati excesive si mai ales consumul de alimente greu digerabile. De asemenea, anumite dezechilibre hormonale dar si stresul pot fi factori declansatori ai acestui simptom.

Principalele simptome ale balonarii sunt:

-durerea abdominala,
-disconfortul abdominal,
-diaree,
-constipatie,
-greata,
-flatulenta,
-eructatii

Care sunt cauzele balonarii:

-Consumul unor alimente ce favorizeaza aparitia acestui simptom.
-Mancatul in graba.
-Bautul apei in timp ce mananci,
-Stresul,
-Obiceiul de a manca guma,
-Intolerante alimentare,
-Indigestia,
-Rar, printre cauzele balonarii se regasesc afectiuni grave precum sunt: cancerul ovarian, leucemia, ascita, boala celiaca, hepatita, insuficienta renala.

Iata ce alimente contribuie la productia de gaze:

– Legume – varza, ridichi, ceapa, broccoli, conopida, castraveti, gulia.
-Fructe – prune, caise, mere, stafide, banane,
-Cereale integrale,
-Alimente – mancare prajita, carne grasa, sosuri, produsele de patiserie.
Cartofii, napii.
Inghetata,
Painea,
Sucurile din fructe,
Branza, laptele,
Sosurile pentru salate,
Nu bea bere si nici apa minerala.

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.

Foto: Shutterstock.com.