Laura Dern, prima vedeta cu un stil de viata sanatos: Totul a inceput cu meditatia

Maria Constantin1
De Maria Constantin
30 sept. 2019

Actrita americana vorbeste despre stilul ei de viata, despre rutina zilnica de ingrijire si despre rolul meditatiei.

Cu mult inainte ca preocuparea pentru un stil de viata sanatos sa fie la moda si inainte de a face din citirea etichetelor produselor alimentare sa fie atat de importanta ca acum, inainte ca beneficiile meditatiei sa devina atat de promovate si inainte ca linia dintre actori si activisti sa se subtieze atat de mult, Laura Dern facea toate astea.

View this post on Instagram

Talkin bout some stuff tonight on @biglittlelies 🍷 🎃

A post shared by @ lauradern on

Publicatia mbg lifestyle a vorbit cu actrita in varsta de 52 de ani despre stilul ei de viata, despre rutina sa zilnica de ingrijire si despre cat de important este sa ai o cauza pe care sa o slujesti.

„Am fost destul de norocoasa sa fiu educata cu respect pentru corpul meu si pentru planeta. Mama (actrita Diane Ladd) si bunica erau atente la ceea ce ne oferea pamantul, la cum era tratat, la cum ne tratam pe noi si cum ne tratam corpul”, a explicat actrita nominalizata in doua randuri la Oscar.

Nascuta si crescuta in centrul wellness al Americii, Los Angeles, Laura Dern a inceput sa practice de la o varsta frageda anumite lucruri care li se pareau multor adulti greu de introdus in rutina zilnica. Unul dintre acestea a fost meditatia.

Obiceiurile zilnice

Laura a inceput sa practice meditatia cam pe la opt ani, sub indrumarea mamei sale. „Mama o practica in diverse forme. In casa noastra, meditatia nu era privita ca o alternativa: era vazuta ca un spatiu in care vii spre tine, in care te eliberezi de stres si creezi o disciplina minte-inima-corp”, a explicat ea.

„Cand am inceput, imi spunea in timpul sedintei cum sa fac. Apoi, la 18 ani, chiar am invatat tehnicile meditatiei transcedentale”, a adaugat vedeta din „Twin Peaks”, „Jurassic Park” si „Star Wars: Episode VIII”.

Meditatia activa – ghid de utilizare

Astazi, Dern frecventeaza mai multi doctori si organizatii. „Este interesant sa citesti despre noile cercetari care apar; totul este atat de fascinant. Dupa ce incepi sa faci asta, descoperi ca nu e doar un mod minunat de a te conecta la tine insuti, dar afli si cum poti sa fii mai productiv in ceea ce faci si ceea ce iti place”, a spus ea.

Ingrijirea pielii inseamna ingrijirea sanatatii

Laura Dern considera ca industria frumusetii are o mare responsabilitate. „Mult timp, era asa: OK, asta e sanatate, asta e ingrijirea frumusetii. Sigur, or fi in rujuri si in produsele de ingrijire a pielii o gramada de chimicale periculoase, dar nu ne mai punem intrebari daca ne dau ceea ce ne dorim. Si cred ca asta ni s-a dat: totul sta in formula secreta si in promisiunile unei marci”, a spus actrita, adaugand ca aceasta linie nu mai poate dura mult. „Industria frumusetii trece printr-o schimbare masiva: oamenii pot obtine rezultate marete in timp ce respecta sanatatea si planeta, asta vreau eu sa fac.”

Laura a aflat prima oara despre un ulei facial, True Botanicals Renew Pure Radiance Face Oil, de la makeup artistul ei: „Toti imi spuneau ca tenul meu arata mai bine ca oricand. Acesta a fost inceputul, cand am auzit de la altii cat de bine arat; am dat tarziu de aceasta marca pentru ca eram foarte ocupata cu munca.”

True Botanicals este un brand renumit pentru eficienta produselor sale naturale de ingrijire a pielii si parului. Marca este recunoscuta si pentru eforturile pe care le depune cu privire la impunerea unor norme mai stricte de eliminare a substantelor toxice folosite in industria cosmetica.

Rutina de zi cu zi

Regulile actritei sunt simple, altfel nu le poate urma: „Nu numai ca am o piele sensibila, dar daca este prea complicat, ma simt coplesita si nu mai fac nimic”, a marturisit ea.

De regula, foloseste doar lotiune de curatare faciala, ulei si aplica o lotiune sau crema cu protectie solara. Dar asta nu inseamna ca nu incearca si lucruri noi: „E ca si cum ai merge la sala. Aceeasi rutina te plictiseste si nu mai da rezultate, asa ca trebuie sa schimbi cate ceva.”

Dern a vorbit si despre machiaj: cu cat lasa tenul mai neacoperit, cu atat mai bine; nu doar pentru ca are pielea sensibila, ci si pentru ca vrea sa fie un model pentru fiica sa, intr-o vreme in care pe Instagram poti vedea numai chipuri acoperite de machiaj: „Aplic cel mai subtire strat posibil cu fond de ten si aplic putin corector”, a spus ea. „Am o fata adolescenta si nu-mi place sa-mi imaginez un ten atat de tanar acoperit cu machiaj excesiv, cum vedeti online. Am crescut invatand ca trebuie sa-mi las pielea sa respire si vreau ca ea sa gandeasca la fel.”

Cum putem fi toti activisti

Actrita a vorbit si despre implicarea sa in diverse cauze, de la parteneriatele cu Oceana si Natural Resources Defense Council pana la luarile de pozitie pentru plata egala a femeilor.

Insa nu face asta pentru PR sau pentru ca e la moda acum. De altfel, nu se ocupa cu asa ceva de ieri, de azi: „Cand am inceput, imi doream sa creez o platforma pe tema responsabilitatii. Daca ti se da un microfon, este important sa-l folosesti ca sa-i ajuti pe altii. Am fost inspirata partial de familia mea si partial de faptul ca am fost destul de norocoasa sa am alaturi oameni care m-au educat de-a lungul carierei”, a explicat ea.

Acum, mai mult ca niciodata, este foarte important ca fiecare om sa se implice, crede Dern. „Fiecare cetatean poate fi un om cu o platforma! Fie ca o realizezi cu prietenii tai, pe retelele de socializare sau la scoala. Azi, daca ai orice interes, ar trebui sa faci ceva. Pui mana pe telefon dimineata si ai o aplicatie care iti da informatii care te descurajeaza. Dar aminteste-ti ca suntem cu totii in asta. Asa ca e important sa ne inspiram unii pe altii sa fim mai buni. Aduna-ti prietenii ca sa curatati plaja, scrie guvernului”, este indemnul sau.

Laura stie ca nu cere ceva usor: „Poate fi coplesitor si e usor sa te blochezi. Personal, am invatat sa respir si sa iau lucrurile mai usor, ca sa-mi pot urma misiunea. Daca ne facem auziti cu totii, putem inspira schimbarea”, a subliniat ea.

Foto: Getty Images.