9 bariere mentale ce stau in calea fericirii tale

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
31 oct. 2018

De-a lungul vietii noastre ne atasam de anumite lucruri si obiceiuri. Insa putine pot avea o valoare practica si pot fi relevante; restul sunt acolo doar pentru ca ne-am intersectat cu ele si le-am „adoptat” in viata noastra fara a analiza importanta lor.

Aplica aceste principii si schimba-ti viata la 180 de grade.

Te simti usor trista? Debusolata? Nefericita? Fara un drum clar?

De-a lungul vietii noastre ne atasam de anumite lucruri si obiceiuri. Insa putine pot avea o valoare practica si pot fi relevante; restul sunt acolo doar pentru ca ne-am intersectat cu ele si le-am „adoptat” in viata noastra fara a analiza importanta lor.

Alege ceea ce conteaza cu adevarat pentru tine si, daca este nevoie, invata sa renunti la cateva lucruri/ obiceiuri pentru a fi cu adevarat fericita.

Iata care sunt cele 10 bariere mentale ce stau in calea fericirii tale:

1. Renunta la ideea „Fac maine asta”

Cel mai dificil pas este sa indraznesti sa iesi din zona de confort, sa te opresti din ce iti atrage atentia si sa te apuci de treaba. Traieste in prezent, nu te obliga in mod inutil cu sarcini incomplete.

2. Scapa de gandurile anxioase

Procrastinarea duce la distrugere. Majoritatea momentelor anxioase nu se bazeaza pe dovezi, ele sunt formate din cauza gandurilor noastre. Opreste-te inainte de a fi nevoita sa controlezi.

3. Scapa de furtunile din trecut

Cum? Foarte simplu – lasa-le sa treaca. Fa-ti timp pentru a te vindeca, insa nu impiedica procesul prin reamintirea fiecarui detaliu sau prin crearea unor scenarii in mintea ta.

4. Scapa de amintirile neplacute

Nu sapa in continuare in trecut. Incearca sa renunti la acesta si la amintirile dureroase (dar nu si la cele care ti-au adus fericirea). Fa din acest lucru un obicei – de fiecare data cand ai o amintire dureroasa, concentreaza-te asupra unui lucru pozitiv din prezent.

Citeste continuarea pe Kudika.ro.

Foto: Shutterstock.com