Cum sa fii tu insati si sa iti recapeti increderea dupa o despartire

Daniela Mitran1
De Daniela Mitran
10 mart. 2020

Despartirile sunt dureroase. Lasa rani adanci, ingroapa amintiri frumoase si provoaca foarte multe temeri. Lipsa de incredere se instaleaza cu fiecare usa inchisa, iar orice speranta de a gasi din nou iubirea pare din ce in ce mai departe de realitate.

Cu toate acestea, inima ta nu trebuie sa ramana ranita. Inima ta are nevoie de tine, iar tu ai nevoie de ea. Sa fii tu insati si sa iti recapeti increderea dupa o despartire nu este usor, insa stii in adancul sufletului tau ca ai puterea sa treci mai departe.

Meriti sa lasi tot ce te-a ranit in trecut si sa privesti cu ochi blanzi spre noi orizonturi. Viitorul te asteapta cu bratele deschise, iar inima ta se va vindeca, oricat de greu iti este acum sa crezi asta.

Cum sa fii tu insati dupa o despartire

Este esential sa accepti ca sentimentele care te incearca in acest moment sunt trecatoare. Esti aceeasi persoana, indiferent cat de adanca este durerea pe care o porti. Da-ti timp sa te vindeci si fa-ti curaj sa fii tu insati din nou.

Ai trecut recent printr-o despartire? Nu te invinovati si nu cauta motive care te vor adanci mai mult in suferinta.

Iata ce ar trebui sa faci pentru bunastarea ta:

1. Da-ti timp sa plangi

Despartirile sunt cele mai dureroase. Vin la pachet cu foarte multe sentimente negative, confuzie si lipsa dorintei de a privi lumea cu ochi buni. Cu toate acestea, orice etapa are rolul sau. Poate ca ne-am dori sa avem un buton de „fast forward” si sa lasam intr-o secunda trecutul in urma, insa acest lucru nu este posibil. Ai nevoie sa constientizezi experienta pe care ai trait-o, sa plangi si sa iti cureti sufletul. Nu lasa negativitatea sa puna stapanire pe tine. Descarca-te si acorda-ti timp sa faci asta. Nu grabi procesul, trebuie doar sa ai rabdare cu tine.

2. Lasa-ti emotiile sa se manifeste

Cea mai mare greseala pe care o poate face orice femeie este aceea de a-si nega emotiile. Nu te ascunde in spatele unui paravan si nu ignora ce simti. Nu iti impune sa nu plangi sau sa te comporti „asa cum trebuie” dupa o despartire. Nimeni nu are o reteta a modului in care trebuie sa tratam sentimentele. Esti ceea ce simti, motiv pentru care nu trebuie sa te ascunzi de tine insati. Invata sa te accepti asa cum esti si lasa-ti emotiile sa se manifeste.

3. Evita sa te invinovatesti

Nicio relatie nu este perfecta, motiv pentru care nu este sanatos sa pleci de la premisa ca totul a fost din vina ta. Nu acumula mai multe sentimente negative si nu acumula mai multa durere decat ai deja in suflet. Sentimentul de vinovatie nu trebuie sa faca parte din viata ta. Odata ce o usa a fost inchisa, nu ai niciun motiv sa bati iar la ea. Daca el nu isi doreste sa se intoarca in viata ta, nu cauta motive sa-i dai dreptate. Nu cauta motive sa crezi ca meriti mai putina iubire. Esti demna sa oferi si sa primesti toata dragostea din lume.

4. Distanteaza-te de sursa durerii

Iti doresti sa fii tu insati si sa iti recapeti increderea dupa o despartire? Distanteaza-te de sursa tuturor sentimentelor negative pe care le ai. Evita orice contact cu el, indeparteaza-l din viata ta si nu-i permite sa te influenteze negativ. Nu-i permite sa te faca sa te simti vinovata. Nu privi de fiecare data in urma si nu incerca sa afli daca el a trecut peste despartirea de tine. Toate aceste lucruri sunt nesanatoase si nu te vor ajuta sa te vindeci.

5. Concentreaza-te asupra ta

Cand a fost ultima oara cand ti-ai acordat atentie? In momentul in care formezi un cuplu este usor sa crezi ca participi si la bunastarea ta, insa de cele mai multe ori lucrurile nu sunt deloc asa. Ajungi sa gandesti pentru doi, sa iei decizii care va avantajeaza pe amandoi sau sa amani unele lucruri doar de dragul de a petrece mai mult timp alaturi de el. Incet, incet uiti sa iti acorzi atentie si crezi ca tot ceea ce traiesti este asa cum trebuie. Daca iti acorzi mai multa atentie in acest moment, vei descoperi ca sunt foarte multe lucruri pe care nu le-ai facut cat timp erai intr-o relatie cu el.

Acum este cel mai bun moment sa incepi sa le faci. Concentreaza-te asupra ta, acorda-ti timp si implica-te in activitati care iti aduc fericirea.

Foto: Getty Images.