1Un studiu publicat de Journal of Advances in Experimental Social Psychology indica faptul ca oamenii tind sa se „agate” mai usor de comentariile negative decat de cele pozitive din cauza unui fenomen numit „negativity bias”. Practic, creierul este “programat” sa retina si sa mediteze la stimulii negativi mai intens decat la cei pozitivi. Pornind de aici, specialistii sustin ca avem doua optiuni majore in viata, iar oamenii de succes o aleg intotdeauna pe a doua:
Traiul prudent
Traiul prudent te ajuta sa eviti orice risc de a fi criticata. Te poti ascunde oricat vrei si poti ramane in zona ta de confort, iar de aici nu vei deranja pe nimeni. Cu toate acestea, oportunitatile de dezvoltare personala si profesionala sunt limitate in mod drastic.
Traiul asumat
Daca vrei sa ai parte de o viata profunda si plina de oportunitati, in care sa explorezi tot ceea ce iti doresti, este momentul sa respiri adanc si sa iti infrunti frica. Traieste asumat, indiferent de cat de mult te-ar judeca cei din jurul tau.
Pornind de aici, fiecare isi alege viata pe care o va trai
Aceasta este alegerea care ii diferentiaza pe oameni. Pentru ca si oamenii de succes au nesigurante si puncte slabe, dar au ales sa traiasca o viata asumata, fara regrete, in care actioneaza exact asa cum considera de cuviinta. Pur si simplu, ei si-au depasit fricile si au facut o alegere constienta (sau poate chiar intuitiva) de a accepta criticile. Au spus: „Gata. Nu mai vreau mediocritate. Sunt pregatit sa-mi depasesc conditia.” Astfel, au acceptat ca, pentru a fi cunoscuti pentru ideile si talentele lor, se vor confrunta si cu posibile critici. Critici peste care vor trece.
Poti sa numesti o situatie cand ti-a fost teama sa faci un anumit lucru, dar ai actionat, iar rezultatul a fost incredibil?
Te indemn sa faci acest exercitiu si sa iti amintesti un moment in care ti-ai invins teama. Aminteste-ti cat de fericita ai fost si ce lucru minunat ai realizat. Aminteste-ti cum ai simtit ca iti creste increderea in tine. Ramai ancorata in acel sentiment si forteaza-te sa il traiesti mai des.
Iesi din zona ta de confort si asuma-ti riscuri, indiferent daca esti „extrovertita,” „introvertita,” „creativa”, “plictisitoare”, “manager” sau “vanzatoare”. Toate aceste lucruri reprezinta doar etichete. Iar cel mai rau lucru pe care il poti face este sa iti traiesti viata conform unei etichete si sa iti reduci orice sansa de a evolua.
Cele mai multe dintre temerile noastre nu se vor materializa oricum
E aproape amuzant cat de rar se intampla ca cele mai grave scenarii din mintea ta sa fie cu adevarat realizabile. Si, totusi, tu nu te deschizi din teama de a fi respinsa de cei din jur. Iti refuzi lucrurile pe care ti le doresti cu adevarat pentru un risc inexistent. Alegi calea usoara, ramai acasa si te izolezi, totul din teama ca esti mult prea “timida” ca sa iesi la o petrecere unde te-ai puta distra. Nu ridici mana sa spui ceea ce ai de spus, chiar daca inima iti bate tare atunci cand te gandesti la un anumit subiect.
Nu este vorba de dorinta de a te face placuta
Este vorba de a-ti impartasi adevarul si valoarea, simtind adrenalina de a face asta in fata altora si de a te accepta pe tine insati. Iti poti impartasi opinia. Poti cunoaste oameni noi. Poti cere ajutor. Poti publica acea postare pe blog. Te poti afisa pe scena. Expunerea este un risc. Dar acest risc te ajuta sa evoluezi si sa devii cea mai buna versiune a ta. Astfel, te invit sa reflectezi la urmatoarele intrebari: “Ce fel de expunere necesita cea mai buna versiune a ta? Ce experiente ar trebui sa traiesti pentru a ajunge sa traiesti viata pe care ti-o doresti?”
Foto: freepik.com
