reguli pentru somn odihnitor

Ce inseamna daca te trezesti des in timpul noptii sau dimineata te simti obosita? Ce schimbari poti face pentru a te odihni mai bine

Ce fac in timpul zilei ca sa ma bucur noaptea de un somn odihnitor si sa ma trezesc plina de energie

Aceasta este cea mai nesanatoasa pozitie de dormit, spune un somnolog