Perioada Sarbatorilor iti poate distruge pielea – 5 produse care te ajuta sa minimizezi „pagubele”

Teodora Tirca1
De Teodora Tirca
6 dec. 2018

Nimeni nu e strain de abuzuri in perioada Sarbatorilor. Preparate traditionale bogate in grasimi saturate, muraturi in saramura si prajiturile mamei, pe care le vei tine aproape in timp ce vei butona telecomanda, iti vor face pielea sa intre in criza.

Dupa ce acum nu multa vreme am petrecut un weekend intreg in care mi-am neglijat complet pielea, in sensul ca nu am mai aplicat produsele mele obisnuite de ingrijire, ci doar am demachiat pielea cu apa micelara pe care nu am clatit-o (!), am invatat ca aceasta poate reactiona in moduri care au consecinte pe termen lung.

E drept ca in respectivul weekend am si avut mese haotice si nesanatoase, asa ca de luni pielea mea a inceput sa o ia complet razna: eruptii acneice dureroase pe partea dreapta a fetei, puncte blocate sub piele si chiar iritatii rosiatice. Super!

Mi-a luat o gramada de timp sa-mi readuc pielea la starea normala: am mers la un facial profesional, am folosit peelinguri chimice pentru a incuraja procesul de exfoliere, am aplicat creme anti-acnee, dar si serumuri cu acid hialuronic, pentru a combate deshidratarea. Insa eruptiile acneice au lasat semne de care, dupa cum stii, nu-mi va fi prea usor sa scap.

Asa ca am avut o revelatie: daca am putut sa-i fac atat de mult rau pielii mele in doua zile, cat de mult voi avea de tras dupa perioada Sarbatorilor, cand voi manca mult si prost, voi fi inactiva, voi consuma, probabil, ceva alcool si alte bauturi pline de zahar? Ca sa nu mai vorbesc de eclerele mamei si de cornuletele ei cu gem…

Hai sa trecem in agenda toate chinurile prin care va trece pielea ta in sezonul festiv si ce poti face pentru a preveni, cat de cat, pagubele.

Consumul exagerat de grasimi

Toate preparatele traditionale contin carne multa, dar si grasime din plin. Carnea rosie, in special, este faimoasa pentru felul in care afecteaza pielea: creste inflamatia in corp si nivelul cortizolului, provocand acnee hormonala. Nu doar pielea va avea de suferit, ci intreg organismul, iar asta se va vedea pe chipul tau, mai ales daca vei consuma mancaruri grele in fiecare zi.

Pentru a preveni sau a reduce daunele, asigura-te ca ai si zile in care nu consumi carne deloc, ci te bazezi mai degraba pe fructe si legume proaspete. Stiu ca ai tai vor protesta, dar poate ii vei indulci daca ii vei ruga sa-ti prepare o supa de legume care sa „dreaga” stomacul.

Cat despre rutina de ingrijire, acesta este momentul ideal pentru a ramane fidela exfoliantului cu acid salicilic – acest ingredient scade inflamatia de la nivelul pielii si tine sub control sebumul (care e posibil sa o ia razna din cauza alimentatiei).

Paula’s Choice
Clear Extra Strength Anti-Redness Exfoliating Solution 2% Salicylic Acid, 154 lei

Sodiu cat pentru tot anul

Din pacate, mancarurile delicioase pe care le pun ai tai pe masa de Sarbatori, asa cum sunt piftia, sarmalele si muraturile, contin o cantitate considerabila de sare, iar pielea ta nu va aprecia asta. Cel mai probabil va ajunge sa se deshidrateze si sa se umfle, daca luam in calcul si retentia de apa.

In timp ce e adevarat ca sodiul in exces va cauza balonare si retentie de apa, asta nu inseamna ca trebuie sa eviti sa bei apa, ci dimpotriva – trebuie sa bei mai multa apa ca niciodata, ca sa previi deshidratarea acuta. Asadar, renunta la bauturile acidulate si asigura-te ca bei cat e ziua de lunga apa plata cu lamaie si ceaiuri fara cofeina.

Produsul de ingrijire care va preveni deshidratarea este, bineinteles, acidul hialuronic. Nu renunta la el in perioada Sarbatorilor, pentru ca pielea ta il va aprecia mai mult ca niciodata. Aplica-l macar o data pe zi, inainte de culcare.

Collistar Pure Actives, ser facial cu efect de lifting cu acid hialuronic, 109 lei, Notino.ro

Cateva paharele in plus

Chiar daca nu consumi alcool de regula, in aceasta perioada cel mai probabil vei gusta mai multe paharele decat organismul tau se asteapta. Mai ales daca nu esti obisnuita, pielea ta va suferi. Pe langa alte probleme pe care le provoaca, alcoolul deshidrateaza si favorizeaza aparitia eruptiilor, din cauza toxinelor si a cresterii nivelului de inflamatie din corp.

Bea un pahar mare cu apa pentru fiecare cocktail consumat si nu face abuz. Daca ai mai multe variante, alege vinul rosu sec, pentru ca va fi un pic mai prietenos cu pielea.

Un serum cu antioxidanti, aplicat in fiecare dimineata, va contracara efectul pe care il au toxinele asupra pielii tale.

Andalou Naturals Turmeric + C Enlighten Serum, 60 lei, Farmacia Tei

Lipsa activitatii fizice

Cel mai probabil, in vacanta de Sarbatori vei vrea sa lancezesti in pat, uitandu-te la filme de Craciun, tinand aproape prajitura aburinda facuta de mama ta. Insa lipsa activitatii fizice se va vedea pe pielea ta, mai ales in contextul unei alimentatii nu chiar ideale.

Transpiratia din timpului sesiunilor de fitness te ajuta sa elimini toxine si sa-ti pui in miscare metabolismul. Ajuta de asemenea si la stimularea circulatiei, fenomen ce incurajeaza procesul de regenerare a pielii.

Iti propun sesiuni scurte de antrenament zilnic, care sa te energizeze rapid si sa te ajute sa arzi niste calorii. Sau, daca preferi, plimbarile lungi pot ajuta si ele (insa frigul te va descuraja).

Pentru ingrijirea pielii ti-as recomanda un produs puternic cu efect de regenerare, si niciun ingredient nu poate intrece retinolul. In plus, acesta ajuta si la prevenirea acneei.

Institut Esthederm Ser Intensive Retinol Oil, 15 ml, 275 lei, Farmacia Tei

Program de somn haotic

Fie ca planuiesti sa-ti pierzi noptile uitandu-le la filme horror cu prietena ta cea mai buna (asta e una dintre placerile mele vinovate) sau sa nu ratezi nicio petrecere din acest sezon, cel mai probabil programul tau de somn nu va fi unul ideal. Si, dupa cum stii, putine lucruri pot dauna aspectului pielii mai mult decat lipsa odihnei.

Incearca, pe cat posibil, sa dormi macar 6-7 ore pe noapte si sa mai recuperezi ceva somn pe timpul zilei. Ca sa arati bine la petreceri, in ciuda orelor nedormite, ai nevoie de o crema de ochi care livreaza beneficii maxime, reducand cearcanele si liniile fine.

StriVectin-SD – Intensive Eye Concentrate For Wrinkles, 305 lei la Sephora

 

Foto: Instagram – Grace Hodge