Cel mai simplu mod de a-ti forma un obicei sanatos, in functie de zodia ta

Maria Constantin1
De Maria Constantin
18 iul. 2020

Vrei sa inveti o limba straina sau iti propui sa-ti incepi fiecare zi facand meditatie. Dar cum deprinzi acest nou obicei si, mai ales, cum il pastrezi? Fiecare zodie are propria abordare.

Indiferent de zodie, viata fiecaruia dintre noi a fost afectata drastic de pandemia de COVID-19. Petrecem mai mult timp acasa sau lucram mai mult ca oricand. Si in orice fel ni s-o fi schimbat viata in ultimele luni, perspectiva pe care o aveam s-a modificat si ea.

Deprinderea unui obicei nou in aceasta perioada atipica ne poate ajuta sa ne pastram simtul normalitatii. „Obiceiurile ne ajuta sa ne simtim echilibrati. Este un alt termen pentru ritual. Iar ritualurile ne pot ajuta sa ne simtim conectati cu noi insine si cu altii, chiar daca acestia sunt departe”, spune Denise Renye, psiholog, citata de Allure.

Sa spunem ca vrei sa inveti o limba straina sau sa incepi fiecare zi facand meditatie. Cum deprinzi acest nou obicei si, mai ales, cum il pastrezi? Un studiu publicat de Jurnalul European de Psihologie Sociala arata ca dureaza intre 18 si 254 de zile pentru ca o persoana sa-si formeze un obicei nou, relateaza Healthline.

„Depinde de obicei. Daca este unul bazat pe placere, care elibereaza dopamina si endorfine, atunci dureaza mai putin pana cand este adoptat”, spune psiholog Holly Richmond.

Cum poti folosi aceasta perioada incerta a pandemiei pentru a-ti forma un nou obicei? Desi astrologia nu are baze stiintifice, este logic ca trasaturile diferite de personalitate asociate cu fiecare semn arata ca ele vor forma noi obiceiuri in mod diferit. De exemplu, un Capricorn poate incepe un proiect stufos si sa-l duca fara probleme la bun sfarsit, in timp ce un Leu poate avea nevoie de un val de dopamina generat de postarile de pe retelele de socializare. Taurul are nevoie de confort si bunatati, iar Scorpionul are nevoie de liniste – fiecare cu stilul lui. Iata cum iti formezi un obicei nou in functie de zodia ta:

Berbec

Pentru aceasta zodie, cel mai usor mod in care poate adopta un nou obicei este sa simta aceeasi placere ca in copilarie. Daca esti Berbec, opteaza pentru rutine pentru care abia astepti sa te dai jos din pat dimineata. In loc sa te fortezi sa faci ceva, alege obiceiuri care te fac sa zambesti. De exemplu, sa organizezi o seara de dans in apartamentul tau ca forma de a face miscare.

Taur

Guvernat de Venus, planeta frumusetii si a abundentei, Taurul apreciaza confortul dupa o zi grea. Fie ca citeste o carte inainte de culcare sau scrie in jurnal dupa ce a luat masa, Taurul va adopta un obicei nou daca acesta include niste gustari delicioase si o paturica moale.

Gemeni

Pusi pe vorba, Gemenii sunt, sa nu uitam, o zodie guvernata de Mercur, planeta comunicarii. Asta ii face foarte populari si eficienti la serviciu, dar le este greu sa-si gaseasca linistea si calmul. Gemenii pot folosi beneficiile meditatiei, dar ar fi bine sa nu exagereze. Pentru Gemeni, varietatea reprezinta sarea si piperul vietii.

Rac

Racul are reputatia de a fi singuratic. Isi incarca bateriile in singuratate, dar ii place si sa petreaca si sa fie in forma. Racul face pasi inapoi, la fel si nativii din aceasta zodie – sunt sovaielnici, asa ca prefera o rutina confortabila care ii ajuta sa se simta in siguranta. Lucrurile stabile sunt foarte importante pentru Rac. Acestei zodii guvernate de Luna i se potrivesc activitati precum scrisul si meditatia noaptea, sub cerul instelat.

Leu

Leul are nevoie de atentia celorlalti, dar nu din vanitate, ci din placerea de a fi in prim-plan. Leul este un lider excelent. Are nevoie de motivatie. Isi foloseste timpul impartasindu-le tuturor ritualurile sale pe retelele de socializare. Comentariile pozitive il incurajeaza sa repete obiceiurile care il fac sa se simta bine.

Fecioara

Aptitudinile de organizare ale Fecioarei nu sunt o gluma. Ii place sa verifice fiecare cutiuta, sa creeze calendare pe Google si sa faca ordine in locul in care lucreaza. Daca Fecioara lucreaza de acasa, asta n-o impiedica sa se organizeze la fel de bine. Ar putea avea nevoie de putin timp pe care sa-l petreaca singura pentru a-si incarca bateriile, dar trebuie sa tina legatura cu prietenii si sa nu se izoleze complet.

Balanta

Asa cum indica si simbolul zodiei, Balanta are nevoie de echilibru pentru a se simti completa. Un obicei nou cu care sa inceapa trebuie sa fie ceva care sa o mentina activa, de pilda alergarea sau inotul.

Scorpion

Aceasta zodie are reputatia intensitatii emotionale, si nu degeaba. Indeosebi in perioadele foarte stresante, Scorpionul se bucura de beneficiile exercitiilor de respiratie, ale miscarii si meditatiei pentru a tine anxietatea sub control. Daca are probleme cu motivatia, ii prinde bine dopamina, asa ca merita o recompensa dulce, ciocolata, de exemplu, dupa terminarea ritualului.

Sagetator

Ii place sa invete si este una dintre cele mai culte zodii, astfel ca prefera un nou obicei care implica deprinderea unor abilitati. Poate fi orice, de la asamblarea mobilei la web design sau gatit. Sagetatorilor le place si sa calatoreasca – de la simplele plimbari cu bicicleta pana la evadarile cu masina, orice scenariu care implica evadarea din rutina e binevenit. Daca vor sa faca ceva nou, cel mai bine le-ar prinde sa aiba niste parteneri cu care sa impartaseasca aceasta experienta.

5 zodii cu o frumusete naturala unica: Arata bine si emana carisma prin toti porii

Capricorn

Munceste din greu si ii place sa-si faca si sa pastreze noi obiceiuri. Poate fi orice il ajuta sa evolueze. Capricornul se descurca bine cu obiceiuri care necesita responsabilitate – fie ca incepe o afacere sau invata o limba straina, se tine de treaba. Trebuie doar sa nu exagereze si sa o ia mai usor.

Varsator

Cea mai empatica zodie nu sta cu mainile-n san cand cineva are nevoie de ajutor. Varsatorului ii este mai usor sa aleaga obiceiuri care ajuta comunitatea. Se implica in politica locala, in activitatea comunitatii si isi onoreaza promisiunile. Insa ar face bine sa nu uite ca mai trebuie sa se ocupe si de sine.

Pesti

Pestii sunt unul dintre cele mai creative semne zodiacale si vor avea numai de castigat din adoptarea unui nou obicei. Semn intuitiv, Pestii sunt foarte talentati la desen, poezie si dans. Miscarea, fie ca e dans sau pedalat, este importanta pentru ca ii tine motivati. Pestii au si reputatia unor visatori neobositi, asa ca meditatia ii ajuta sa-si inteleaga mai bine emotiile.

Foto: Instagram/@helenowen