Super foods: care sunt beneficiile pudrei de baobab?

Shutterstock

Baobabul si pudra acestuia sunt recunoscute pentru efectele pozitive asupra organismului.

Intarirea sistemului imunitar, ameliorarea problemelor tractului intestinal si mai ales intarirea sistemului osos – cam asa arata inceputul listei in care vei gasi beneficiile pudrei de baobab!

Odata introdusa in alimentatia zilnica, pudra de baobab te poate ajuta sa iti mentii  organismul sanatos, energic si intr-o stare foarte buna! Pentru inceput, te voi lasa sa descoperi care sunt efectele fructului de baobab asupra organismului, iar apoi iti voi spune care sunt beneficiile pudrei de baobab pentru sanatatea ta!

Efectele baobabului asupra organismului nostru

Cand vine vorba despre alimentatie sanatoasa, fructul de baobab este un produs pe care ar fi bine sa il iei in calcul, mai ales sub forma de pudra, si sa il treci pe lista de cumparaturi. Iata care sunt beneficiile acestuia asupra organismului, potrivit Organicfacts.net:

Impactul baobabului asupra circulatiei sangvine

De ce joaca baobabul un rol atat de important in mentinerea unui sistem sangvin sanatos? Datorita continutului mare de fier, o componenta esentiala a hemogolobinei, ce transporta sangele oxigenat prin corp. Astfel, baobabul previne anemia si te ajuta sa iti mentii energia pe tot parcursul zilei.

Mai mult decat atat, prin cantitatea mare de potasiu regasita in fructul de baobab, ii vei oferi inimii tale un plus de sanatate. Potasiul ajuta la dilatarea vaselor de sange si a venelor, dar si a functionarii normale a inimii, mentinand fluxul sangvin la un nivel optim.

Oase mai puternice cu ajutorul baobabului

Beneficiile pudrei de baobab sunt numeroase! Unul dintre ele este continutul mare de minerale precum calciu si magneziu, importante pentru un sistemul osos puternic si sanatos.

O dieta bogata in calciu si magneziu poate fi obtinuta si pe cale naturala, prin introducerea pudrei de baobab in alimentatia zilnica.

Baobabul si impactul asupra digestiei

Un alt beneficiu al baobabului este ca ajuta foarte mult la mentinerea unei digestii bune si a unui tranzit intestinal optim. Fiind bogat in fibre solubile si insolubile, baobabul reuseste sa optimizeze procesul de digestie, dar si sa reduca inflamatiile.

Fibrele dietetice din fructul de baobab contribuie la reglarea nivelului glucozei si a insulinei din sange, si chiar la diminuarea colesterolului.

Baobabul intareste sistemul imunitar

Baobaul joaca un rol important in mentinerea unui bun sistem imunitar, pentru ca ajuta la cresterea numarului de celule albe din sange. Continul ridicat de vitamina C are un efect antioxidant, ce ajuta organismul sa lupte impotriva corpurilor patogene straine.

Care sunt beneficiile pudrei de baobab?

Daca pana acum ti-am vorbit despre efectele baobabului pentru organism, hai sa iti spun si care sunt beneficiile pudrei de baobab, cand este introdusa in alimentatie. Potrivit Healwithfood.org, iata ce avantaje are acest produs miraculos:

Cum se vad bebeficiile pudrei de baobab la nivelul pielii?

Pudra de baobab este bogata in vitamina C, iar efectele acesteia la nivelul pielii sunt stimularea productiei de colagen si mentinerea elasticitatii pielii. Mai mult decat atat, continutul ridicat de antioxidanti ajuta tenul sa lupte impotriva radicalilor liberi, prevenind aparitia petelor pigmentare si a ridurilor fine.

Pudra de baobab este si o sursa foarte buna de vitamina C, reusind astfel sa diminueze efectele radicalilor liberi asupra tenului si sa ii confere un plus de stralucire.

Beneficiile pudrei de baobab in arderea caloriilor

Fiind un produs bogat in vitamina C, pudra de baobab te poate ajuta sa arzi mai multe calorii in timpul antrenamentului. Rezultatele unui studiu realizat la Universitatea de Stat din Arizona, publicat pe Healwithfood.org, spun ca oamenii care nu au un continut mic de vitamina C in sange pot arde cu 25% mai putine calorii, comparativ cu acei oameni al caror aport de vitamina C in sange este normal.

Pudra de baobab te ajuta sa previi afectiunile inimii si varicele

Un alt avantaj al vitaminei C este ca te poate ajuta sa iti mentii inima sanatoasa si intreg sistemul cardio vascular intr-o stare buna. Mai mult decat atat, vitamina C este foarte buna pentru mentinerea colagenului si a elastinei, iar acestea te ajuta sa iti pastrezi tesuturile venelor sanatoase si imbunatatesc circulatia.

Fiind un aliment bogat in vitamina C, pudra de baobab, consumata zilnic, te poate ajuta sa mentii rdicat nivelul de vitamine din corp, iar astfel poti evita aparitia varicelor. Acestea sunt, in general, asociate cu un continut slab de vitamina C in organism.

Beneficiie pudrei de baobab? Continutul mare de minerale

Pudra de baobab are un continut impresionant de minerale, de care orgaismul tau are nevoie pentru o viata sanatoasa. De exemplu, in fruct sau in pudra de baobab gasesti urmatoarele concentratii de minerale: calciu – 30% din cantitatea pe care ar fi bine sa o iei zilnic (295mg); cupru – 80% din canitatea pe care ar fi bine sa o consumi zilnic (1.6 mg); fier – 52% din cantitatea ideala pe care sa o consumi zilnic (9.3 mg); magneziu – 23% din cantitatea pe care ar fi bine sa o consumi zilnic, potasiu – 35% din cantitatea ideala pentru organism.

Foto: Shutterstock.com