9 celebritati care au peste 40 de ani si ce poti face ca sa arati ca ele

Roxana Dobrita1
De Roxana Dobrita
21 aug. 2018

Ca esti vedeta sau om obisnuit, sa arati si sa te simti grozav la orice varsta necesita dedicare si atentie la dieta, sport si ingrijirea pielii.

Si desi vedetele isi permit produse si servicii high end, multe au obiceiuri simple care le ajuta sa arate mai tinere si mai pline de energie ca oricand.

Iata ce fac cateva dintre vedetele noastre preferate, care au trecut de 40 de ani, pentru a arata bine – si ce poti imprumuta tu de la ele.

Halle Berry evita zaharul si are o rutina de skincare stricta

Yay…it’s #FitnessFriday! Today we are doing the 10×10 Lunch Crunch! I know many of you may feel like you don’t have enough time to work out…well Peter and I have the answer for you. This is a 10 minute #workout that you can do anywhere, from your office to any small space you might find yourself in. Here’s how it works: You set a timer for 10 minutes and you do 10 exercises for 10 reps each. See how many sets of 10 you can do within 10 minutes. I like to do The Lunch Crunch when I’m working and all I have is a 30 minute lunch break so this allows me to still get the job done. You can find these 10 moves in my IG Stories and Fitness icon. Also people are always asking me what kind of snacks I eat, so today on my Stories I’m sharing two of my favorite #keto low-calorie snacks. Enjoy the workout and let me know how many Lunch Crunch sets you can do in 10 minutes. No excuses…we all have 10 minutes! Go get it! 💪🏽♥️ #FitnessFridayHB

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Diagnosticata cu diabet la varsta de 19 ani, Halle Berry, care acum are 52 de ani, este foarte atenta la tot ce inseamna dieta si nutritie. Actrita a explicat intr-un interviu pentru Dr. Oz The Good Life ca evita zaharul si se concentreaza pe consumul de legume proaspete, peste si pui. Pe langa dieta, Halle Berry are si o rutina de ingrijire a tenului specifica. Actrita a spus intr-un interviu pentru Instyle ca procesul este in fiecare zi acelasi: curatare, tonifiere, hidratare si aplicarea cremei pentru ochi.

Cameron Diaz isi schimba constant rutina de antrenament

Cameron Diaz nu a fost intotdeauna interesata de sanatate si fitness. De fapt, pe la varsta de 25 de ani a decis sa renunte la fumat si sa inceapa sa aiba grija de corpul ei. Dar cand a facut-o, si-a asumat schimbarea pana la capt. Actrita si autoarea de 45 de ani isi asculta corpul si-i da energie cu ajutorul exercitiilor cu greutati. Vorbeste despre aceasta abordare in cartile ei, The Body Book si The Longevity Book. Discuta despre procesul de imbatranire si despre motivele pentru care nu o ingrijoreaza deloc acest lucru. “Nu e despre frumusete sau despre cum arata, din punct de vedere estetic, corpul nostru. Eu vreau sa ma simt tanara. Pot spune sincer ca ma simt mai bine si mai puternica si mai capabila decat la 20 de ani, pentru ca am avut mai multa grija de mine in ultimii 15 ani decat in primii 26.”

Naomi Campbell face trei cure cu sucuri pe saptamana

HAPPY 1st Of AUGUST MY LOVES ♥️🖤🙏🏾📸 @vincent_darre

A post shared by Naomi Campbell (@naomi) on

Naomi Campbell, care e model de la 15 ani, e mare fan al ceaiurilor din plante si al detoxifierii cu ajutorul sucurilor, povestindu-le celor de la Harper’s Bazaar ca apeleaza la ele de trei ori pe saptamana. Tot ea a mai spus ca ii place sa bea un pahar mare cu suc verde dimineata, dupa orele de Yoga sau Pilates. Dupa antrenament, topmodelul de 48 de ani se spala doar cu sapun pentru copii si continua sa-si hidrateze pielea pe tot parcursul zilei.

Gwyneth Paltrow foloseste lotiuni de protectie solara pe baza de zinc

Gwyneth Paltrow, actrita si fondatoarea platformei Goop, recomanda de cele mai multe ori tot felul de produse de frumusete si sanatate, multe dintre ele controversate sau de-a dreptul ciudate. Dar trebuie sa recunosti ca arata foarte bine la 45 de ani. Conform unui interviu oferit celor de la The New York Times, cel mai putin intimidant sfat al ei se rezuma la folosirea unor lotiuni de protectie solara baza de zinc, cat mai putin machiaj si mult sport.

Sofia Vergara face sport, chiar daca nu-i place

Ciao beautifull Santa Barbara!!🌊😍😍 #romanticweekend❤️

A post shared by Sofia Vergara (@sofiavergara) on

Sofia Vergara recunoaste ca nu este un fan al sportului, dar il face oricum. “Trebuie sa-ti asumi ca trebuie sa faci asta daca vrei sa imbatranesti frumos si sa traiesti mai mult”, a spus ea intr-un interviu pentru The New York Times. Actrita este foarte proactiva cand vine vorba de sanatatea ei generala si rutinele anti-imbatranire. “Cred in preventie. Pentru ca odata ce ti s-a lasat pielea, nu prea mai ai ce sa-i faci”, spunea ea intr-un interviu pentru Redbook. Sfatul ei, conform revistei Latina, este sa porti SPF 50 in fiecare zi, fara exceptie.

Nicole Kidman mananca multe proteine si mediteaza

As I’ve said before, I’ve always loved a bow (and cats and flowers 😉)

A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman) on

Lui Nicole Kidman ii place sa schimbe constant rutinele de antrenament, pentru a-si surprinde corpul, si nu se abtine de la alimentele de care ii este pofta. Actrita de 51 de ani adora fructele de mare – mai ales tonul la conserva. Cand vine vorba de cafea, are o preferinta cel putin ciudata: prefera ca in ceasca ei sa fie mai multa spuma decat cafea propriu-zisa. Cat despre rutina de frumusete, aceasta este strans legata de dieta. “Cred cu tarie in suplimentele cu vitamine si-mi place sa-mi ingrijesc frumusetea de la interior. In afara de asta, meditez si nu stau niciodata la soare”, spunea ea intr-un interviu pentru Coveteur.

Charlize Theron se antreneaza din greu si poarta SPF zilnic

Un lucru mai putin cunoscut despre Charlize Theron este ca are antrenament de balerina. Desi a trebuit sa renunte din cauza unei rani la genunchi, inca se antreneaza cu pasiune si vigoare. Pentru rolul din Atomic Blonde, a renuntat la pantofii de balet si si-a pus manusile de box. Rutina ei de frumusete este mai putin agresiva. Le-a povestit celor de la British Vogue ca produsele esentiale pentru ea sunt lotiunea cu protectie solara si balsamul de buze.

Eva Longoria are o dieta aproape in exclusivitate vegana

O fi jucat ea acelasi rol timp de sase ani in serialul Desperate Housewives, dar cand vine vorba de sport rareori face acelasi lucru. Actrita de 43 de ani le-a povestit celor de la Health ca face de toate, de la alergat la SoulCycle, Yoga si Pilates. Recent a introdus si antrenamentele cu greutati in rutina sa. Tot ea a povestit ca e vegana din luna ianuarie a anului trecut, dar ca mai consuma ocazional oua sau peste. Pentru ten, Eva adora tratamentele faciale, peeling-urile si microdermabraziunea.

Jennifer Aniston mananca sanatos pe tot parcursul anului si poarta mai putin machiaj

Jennifer Aniston le-a povestit celor de la Instyle ca printre secretele ei anti-imbatranire se numara: tratamentele faciale de stimulare a muschilor, mai putin machiaj si mai multa lotiune cu protectie solara si o dieta sanatoasa. Actrita de 49 de ani a mai spus ca adevarata frumusete nu are legatura cu felul cum arati. “Cand ma gandesc cum arata adevarata frumusete, ma gandesc la femei precum Gloria Steinem. Tocmai a implinit 84 de ani si e superba. Dar frumusetea ei nu are nicio legatura cu felul cum arata.”

Foto: Instagram – Naomi Campbell