9 trucuri geniale care rezolva 9 probleme cu care se confrunta orice femeie

Ioana Marosan1
De Ioana Marosan
10 iun. 2019

Cel mai adesea, ne gandim ca a fi sanatos presupune foarte mult efort, timp si bani. Noi ne-am gandit sa-ti aratam cum poti sa-ti recapeti energia si pofta de viata in 9 pasi simpli. 

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa incluzi in programul tau aceste obiceiuri noi. Iti voi arata cum iti poti albi dintii folosind fructe si cum sa te bucuri de o ceasca de cafea in plus pentru o vezica biliara sanatoasa. 

9 pasi simpli care-ti redau energia si pofta de viata:

1. Bea suc de struguri ca sa scapi de migrene

Strugurii au un continut ridicat de vitamina C, vitamina A si vitamina B2 si pot actiona pentru impiedicarea aparitiei migrenelor. Riboflavina, asa cum este cunoscuta vitamina B2, se foloseste in tratamentul impotriva migrenelor, prin echilibrarea nivelului chimic al creierului si este un antagonist al fierului, reducand nivelul acestuia din sange. 

Cum iti afecteaza lipsa de vitamine sanatatea mentala?

2. Somonul ajuta la cresterea si mentinerea sanatatii parului

Somonul contine vitamina D si acizi grasi Omega-3 care sunt esentiali pentru mentinerea nivelului optim de hidratare a parului si scalpului. In plus, Omega-3 functioneaza ca un lubrifiant natural pentru scalp si ajuta la mentinerea sanatatii foliculilor.

3. Poti scapa de kilogramele in plus consumand apa sarata cu lamaie

Sunt recunoscute efectele benefice ale apei cu lamaie asupra organismului. Lamaia si sarea fac o echipa perfecta pentru eliminarea toxinelor din organism si ajuta la accelerarea procesului de slabire prin accelerarea peristaltismului si scaderea poftei de mancare.

4. Albeste-ti unghiile cu ajutorul pastei de dinti

Este ceva obisnuit ca unghiile sa se ingalbeneasca, insa uneori aspectul lor devine neplacut. Pentru a le reda culoarea naturala poti folosi pasta de dinti. Asa cum inalbeste dintii, iti va inalbi si unghiile, pentru ca ambele sunt compuse din keratina.

Beneficiile uimitoare ale sucurilor naturale pentru sanatate

5. Stimuleaza-ti cresterea parului cu propriul tau serum

Pentru a avea un par sanatos si stralucitor iti poti face singura un serum care sa-l ajute sa creasca frumos. Primul ingredient este uleiul de ricin. Acesta contine nutrienti importanti, cum ar fi vitamina E, acizii grasi Omega-9 si Omega-6, dar si alte minerale care ajuta la mentinerea hidratarii scalpului. Cel de-al doilea ingredient este uleiul de avocado. Acesta este bogat in acid oleic, un acid gras mononesaturat, cu rol in protectia parului. Ultimul ingredient este uleiul de cocos, care este considerat regele tuturor uleiurilor. Cele 3 ingrediente se amesteca in proportii egale, se pun intr-o sticla si se agita bine, ca sa se omogenizeze. Se aplica pe scalp si pe par, se lasa sa stea timp de 30-60 de minute. Se spala si apoi se aplica din nou cat timp parul este inca ud. Se repeta de 3 ori pe saptamana.

6.  Serveste micul dejun in maxim 30 de minute de la trezire

Metabolismul este incetinit atunci cand dormi si are nevoie de aproximativ o ora pentru a reveni la ritmul normal de functionare. Asadar, daca mananci micul dejun inainte ca metabolismul sa fie complet functional, te vei simti satula o perioada mai lunga de timp, ceea ce te va impiedica sa iei nu mic dejun copios sau o masa mai imbelsugata mai tarziu.

7. Bea colagen hidrolizat in loc sa ti-l aplici pe piele

Imbatranirea este un proces pe care cele mai multe dintre noi au dificultati in a-l accepta si, de obicei, se vede pe piele prima data. 

Colagenul nu penetreaza pielea suficient de mult incat sa se poata lega de alte proteine si sa protejeze impotriva imbatranirii. Deci, cea mai buna metoda ramane administrarea orala, sub forma de suplimente. Potrivit unor studii, colagenul administrat astfel ajuta la reducerea cu 27% a ritmului de imbatranirii, imbunatateste sanatatea sistemului osos, creste masa musculara, previne aparitia osteoporozei si reduce nivelul inflamatiilor articulare.

Beneficiile (dovedite stiintific ale) mierii de Manuka pentru sanatate

8. Albeste-ti dintii cu ajutorul fructelor

Capsunile te ajuta sa-ti albesti dintii si inlatura petele de cafea si de vin. Merele actioneaza ca un inalbitor natural pentru ca produc mai multa saliva, cel mai bun agent de “auto-curatare”. Portocalele sau orice alt fruct acru contribuie la neutralizarea aciditatii din gura ta, principala cauza a degradarii dintilor.

9. Consuma mai multa cafea pentru o vezica biliara sanatoasa

Desi cafeaua este asociata cu un regim de viata nesanatos, cea pura este foarte sanatoasa. 

Consumul regulat poate preveni formarea pietrelor la nivelul vezicii biliare, contribuind la buna functionare a colecistului.

Foto: Shutterstock.com