Aceasta dieta de doua zile combate retentia de apa si te ajuta sa slabesti

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
9 iul. 2020

Castravetii au un continut mare de apa (95%), enzime, vitamine (A, B1, B2 si C), sodiu, potasiu, calciu, fosfor, fier, zinc, mangan si iod.

O cura cu aceasta leguma este extrem de indicata deoarece este un bun depurativ, ajutand la evacuarea apei retinute, dizolvarea acidului uric si urati si la eliminarea substantelor toxice din organism. In plus, are efect antiinflamator.

Orice persoana stie ca intr-o cura de slabire cel mai important lucru este sa elimini si nu sa depui. Castravetele este leguma perfecta pentru curatarea tractului digestiv, pentru ca stimuleaza si usureaza tranzitul intestinal, o problema des intalnita la multe femei, mai ales in perioadele de dieta, dar si in timpul sarcinii si al menopauzei.
Fiind saraca in calorii, doar 10 kcal la 100 de grame, aceasta leguma poate fi consumata in orice cantitate doriti. In plus, este foarte satioasa. Castravetele mai are proprietatea de a ajuta la subtierea depozitelor de grasime de pe abdomen.

Dati jos doua kilograme in doua zile

Pentru cei care se pregatesc sa-si petreaca vacanta la mare si au nevoie de o dieta rapida si cu efecte sigure, recomandam cura de doua zile cu castraveti, in urma careia veti da jos aproximativ doua kilograme. Daca vreti sa slabiti mai mult puteti repeta dieta.

Ziua 1

Mic dejun: o felie de paine cu seminte, o lingurita cu unt si 200 de grame de castravete cu verdeata.
Gustare: 125 de grame de kefir, mixat cu castravete si suc de lamaie.
Pranz: castraveti umpluti – se scobeste un castravete, iar crema de branza si smantana se mixeaza cu zeama de lamaie, ceapa tocata si marar. Se lasa la rece si se umple castravetele.
Gustare: castraveti proaspeti cu verdeata – nelimitat.

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.

Foto: Shutterstock.com