1Este unul dintre cele mai complexe suplimente alimentare, care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica, avand numeroase proprietati si beneficii. Spirulina poate fi gasita atat ca pastile, cat si ca pudra. Doza recomandata zilnica pentru adulti este de 3 comprimate, in 3 reprize
Sursa de aminoacizi esentiali
Este o microalga care se dezvolta in apele dulci si bogate in saruri minerale ale anumitor lacuri africane, dar si in bazine de cultura din zonele tropicale. Incasii ii cunosteau valoarea nutritiva. Pe langa vitamine si minerale, spirulina furnizeaza aminoacizi esentiali, pe care organismul nu-i poate produce si de care are absoluta nevoie.
Alimentul plin de vitamine. Taie pofta de mancare
Spirulina se comercializeaza sub forma de capsule sau tablete. O cura cu spirulina iti intareste sistemul imunitar si te ajuta sa-ti mentii greutatea ideala – pentru ca alga are capacitatea de a taia apetitul, gratie concentratiei sale in fenilalanina. Alga se digera usor si mai are capacitatea de a echilibra glicemia.
Dupa o cura cu spirulina, rezultatele se vad mai ales la nivelul depozitelor adipoase din jurul taliei.
Ajuta la degradarea cabohidratilor
Spirulina ajuta in curele de slabit si pentru ca are in compozitie biotina, o substanta implicata in degradarea carbohidratilor. In plus, este o sursa importanta de vitamine B1 si B 2, care ajuta la buna functionare a creierului si a inimii si au efect antiimbatranire. Substantele nutritive din alga te energizeaza, reducand oboseala la efort.
Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.
Foto: Unsplash.com.
