Care este dieta care o ajuta pe Kate Beckinsale sa arate ca la 20 de ani, desi are 45

kate beckinsale
Roxana Dobrita1
De Roxana Dobrita
19 sept. 2018

Kate Beckinsale spune ca dieta ketogenica, bogata in grasimi si slaba in carbohidrati, o ajuta sa arate traznet in bikini si sa impiedice aparitia ridurilor.

Actrita de origine britanica este atat de convinsa de beneficiile dietei ketogenice asupra sanatatii si frumusetii ca ia cu ea in bagaj un pachet de unt oriunde calatoreste.

“Imi place untul Kerrygold, dar il gasesc destul de greu. Daca plec din oras sau din tara iau unul cu mine in bagaj sa ma asigur ca nu raman fara. Sunt persoana aia nebuna care calatoreste cu untul in valiza”, le povestea ea celor de la People.

Kate pune unt in cafeaua de dimineata si se asigura ca in fiecare zi consuma suficient ulei de masline, de cocos si alte grasimi saturate neprocesate, care confera tenului un aspect suplu si revigorat.

Ce spun expertii: Dieta keto bogata in grasimi te scapa de riduri?

Beckinsale spune ca in 2001, cand a jucat in filmul Pearl Harbor alaturi de Ben Affleck, tinea o dieta saraca in grasimi ca sa slabeasca, dar isi aminteste ca mama sa i-a atras atentia ca tenul ei arata uscat si ridat – desi Kate avea doar 24 de ani la vremea respectiva.

“Aveam 24 de ani si aveam riduri fine pe fata pentru ca nu consumam suficiente grasimi. Am observat ca daca mananc ulei de cocos si unt si lucruri de genul acesta se vede imediat pe piele. Nu cred ca e un mit. Cred ca vezi diferentele intr-o saptamana sau doua”, povesteste actrita.

Kate se si antreneaza de cinci-sase ori pe saptamana cu un antrenor personal pentru a se asigura ca se bucura de corpul tonifiat pentru cat mai multa vreme.

Rutina de sport a lui Kate include yoga, antrenament tip circuit, exercitii cardio si antrenamente calistenice. Tot actrita a spus ca faptul ca a marit intensitea antrenamentelor a ajutat-o sa scape de stres, sa arda caloriile mai repede si sa scape de grasimea corporala.

“Am foarte multa energie interioara si sportul intens ma ajuta sa o canalizez”, spune ea.

Ca multe actrite al caror tel este sa fie cat mai slabe posibil, Kate a urmat intr-o vreme o dieta vegetariana, dar acum mananca si peste si carne de pui si spune ca nu s-a simtit niciodata mai bine. Pe langa grasimi si proteine, Kate isi completeaza dieta cu salate de legume si evita alcoolul.

Foto: Getty Images.