Cate kilograme e normal sa ai, in functie de inaltime si varsta

Cristina Tudor1
De Cristina Tudor
28 mai 2020

Femeile au tendinta de a considera greutatea ideala la un nivel foarte mic, ceea ce conduce la decizia de a urma diete inutile.

In schimb, barbatii considera ca greutate ideala este mai mare decat cea recomandata.

Asadar, cum se calculeaza greutatea ideala in functie de inaltime? Este o intrebare pe care ne-o punem de fiecare data cand cantarul arata valori care nu ne prea convin.

De exemplu, multa vreme a circulat ideea ca un adult trebuie sa cantareasca cu 10 kilograme mai putin numarul de centimetri peste un metru al inaltimii pe care o au. Adica, la un 1,65 m, greutatea ideala ar fi de 55 de kilograme.
Observand limitarile acestei metode de calcul, o mare societate de asigurari din New York, numita Societatea Metropolitana, a elaborat o formula mai complexa pentru a calcula greutatea ideala, care, potrivit autorilor ei, poate prezice cea mai mare speranta de viata. Conform acestei formule, in cazul barbatilor, greutate ideala (kg) este egala cu 50 + 0.75 x numarul de centimetri peste inaltimea de 1.50 metri + 0.25 x numarul de ani peste 20.

Astfel, greutatatea ideala a unui barbat cu o inaltime de 1,70 metri de 30 de ani se va calcula in felul urmator: 50 + 0,75 x 20 + 0,25 x 10 = 67,5

Cate kilograme e normal sa ai

Asadar, greutatea ideala a acestui barbat ar fi de 67,5 kg.

In cazul femeilor, valoarea din formula trebuie inmultita cu 0.9. Prin urmare, avand aceeasi inaltime, o femeie de 30 de ani, ar trebui sa aiba 60,75 kg pentru a avea o greutate ideala.
Potrivit specialistilor insa, nici aceasta formula n-ar trebui sa fie luate drept litera de lege.

Formulele acestea de calcul al greutatii ideale pot fi utile, dar nu sunt suficiente. O evaluare, atunci cand o face un medic sau un nutritionist, nu se opreste doar la cantarire si masurarea inaltimii.

Citeste continuarea pe Doctorul Zilei.

Foto: Shutterstock.com.